Сибмама - о семье, беременности и детях

[Люба Любченко]

lucy80
Икра у меня без масла.. Надо БЖУ смотреть, чтобы жиров не больше 10г на 100гр продукта было, ну или в другом месте жиры урезать.
Я ем не в течение 24 часов, дня три точно Но у меня нет таких надписей на банке.
Омлет я просто делаю, просто белки смешиваю с креветками, на сковороду, сверху специи. Не взбиваю. Но с желтком, конечно, вкуснее

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[lucy80]

Люба Любченко
Я просто взбиоа белки, а они как полезут из сковороды! Мишкина каша! И в интернете, главное, перед проведением этого неудачного эксперимента ничего не нашла

_________________

[Люд Мила]

Люба Любченко
Люба, я теперь по средам и пятницам ем только растительную пищу, подскажи пожалуйста, как в рамках программы лучше питаться И после выхода из нее...

_________________
Моему сыну 12 лет 4 месяца 22 дня

[AlenaP]

Отчиталась, блин, вчера вес был 58.100. Это все шампанское в день рождения...
Вот не хотела же пить.

_________________

[Люд Мила]

Отчет на сегодня: вес 57,6 (-0,7 кг), ОБ 102 (0 см), ОТ 70 (-1см)

_________________
Моему сыну 12 лет 4 месяца 22 дня

[Ольга Владимировна]

Фуууф....
Успела, отчиталась...
Всем привет!
28 мая последний коллаж высылаем?
и 29-го замеры последние?

_________________

[Anyta-mama]

Девочки привет) Не отчиталась,т.к забросила все в последнюю неделю,нет ни времени ни сил ни на что, хочется только спать . Вышла на работу называется)))

_________________
Я молилась Богу, чтобы он дал мне хорошего мужа. И Бог дал мне хорошего мужа. А муж мой не молился, и ему досталось то, что досталось...)

[бешеная пчЁлка]

Anyta-mama
я тоже вышла на работу - не получается со спортом, но сегодня зашла в ИГ - увидела свою знакомую за 3! месяца работы над собой - участвует в мисс бикини местного уровня, я ее помню, очень широкая попа , "широкая кость" - и сейчас .Слов нет. В общем иду на обеде в спорт зал рядом с работой. поняла что только в обеденный перерыв получается заниматься, очень много времени в пути + домашние дела

_________________

>>> КЛУБ КРАСОТЫ <<< ЖМИ

[Карта № 005145]

Anyta-mama
я тоже вышла на работу - не получается со спортом, но сегодня зашла в ИГ - увидела свою знакомую за 3! месяца работы над собой - участвует в мисс бикини местного уровня, я ее помню, очень широкая попа , "широкая кость" - и сейчас .Слов нет. В общем иду на обеде в спорт зал рядом с работой. поняла что только в обеденный перерыв получается заниматься, очень много времени в пути + домашние дела

_________________

>>> КЛУБ КРАСОТЫ <<< ЖМИ

[Люба Любченко]

Люд Мила
Я бы так сделала примерно:
утро - каша на воде с фруктами/орехами
обед - бобовые с овощами (супы, гарнир)
ужин - овощи запеченые и свежие

Перекусы фруктами и орехами в первой половине дня, овощами и орехами во второй.

Вообще ориентир на детокс - питание, там хорошо всё расписано.

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[Люд Мила]

Люба Любченко
Спасибо!!!! Я интуитивно почти так и делаю

ТОлько картошку, морковь и свеклу ем периодически именно в эти дни!

_________________
Моему сыну 12 лет 4 месяца 22 дня

[Люба Любченко]

Люд Мила
Вполне допустимо, считаю.

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[Люба Любченко]

Девчата! Напоминаю, что на этой неделе сдаем коллаж

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[Vileya]

Lado, поздравляю!!!!
Здоровья малышу и маме!! быстрого восстановления!!

[Люба Любченко]

Lado
Ой, милая моя, поздравляю, только вчера вспоминала тебя и хотела писать, выяснять, как там у тебя дела

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[Lado]

Спасибо
Чувствую 1й стол на пользу моей фигуре