Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Ольга1Ко
Школьные годы
На сайте с 04.07.11 Сообщения: 1090 В дневниках: 17
|
Добавлено: Ср Ноя 15, 2017 12:38 |
|
|
glotona
класс!!! |
|
Вернуться к началу |
|
|
glotona
Первый класс вторая четверть
На сайте с 29.12.16 Сообщения: 374 В дневниках: 218 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Ср Янв 17, 2018 0:30 |
|
|
ВСЕМ ПРИВЕЕЕЕТ!!!
Наконец нашла немного времени забежать, сообщить новости!!!
У меня все отлично, все идет по плану, вес стабилизирую, шкурку подтягиваю
Выхожу на новый этап, надеюсь результаты придут вскоре и я с вами ими поделюсь, а пока по сложившейся традиции мой рацион в картинках
Slim with me!!!!
Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Люб@вушка
magic woman
Ольга1Ко
Девочки, спасибо
Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
magic woman писал(а): | glotona
а фоточки будут до и после |
Обязательно будут! Но чуть позже |
|
Вернуться к началу |
|
|
Элина-01
Аспирант Сибмамы
На сайте с 15.04.09 Сообщения: 4123
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ясенька
Профессор
На сайте с 08.06.09 Сообщения: 5345 В дневниках: 1 Откуда: Ленинский район
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Счастье2015
Профессор
На сайте с 13.07.13 Сообщения: 5676 В дневниках: 7 Откуда: 54RUS
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Люб@вушка
Академик
На сайте с 15.05.11 Сообщения: 9655 В дневниках: 572
|
Добавлено: Сб Янв 20, 2018 21:13 |
|
|
Элина-01 писал(а): | glotona
Я Вас потеряла! Рада что у Вас все отлично, так держать А где вы творожок "савушкин" покупаете? он с 0 жирностью ? |
я тоже его люблю.
В Ленте обычно беру
Сегодня нашла там же савушкин с киви, 2% - мне понравился |
|
Вернуться к началу |
|
|
Элина-01
Аспирант Сибмамы
На сайте с 15.04.09 Сообщения: 4123
|
|
Вернуться к началу |
|
|
glotona
Первый класс вторая четверть
На сайте с 29.12.16 Сообщения: 374 В дневниках: 218 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пн Фев 12, 2018 11:08 |
|
|
Всем привет!!!
Элина-01
Я сама себя уже потеряла
Я даже не помню где я купила этот творожок, просто попался купила несколько баночек Нет он не 0%, это обычный творожок, я не ограничиваю жиры, стараюсь есть БЖУ 30/30/40
Ясенька
Спасибо Но все же я плохой пример для подражания Все же лучше подражать тем, кто всю жизнь следит за своей фигурой и занимается спортом!
Счастье2015
Спасибо Если честно держусь на чистом энтузиазме))) Весь настрой и сила воли через месяц и пару потерянных кг улетучиваются, и дальше скребешься стиснув зубы, матеря тот день когда пришла в голову мысль о стройности)))))) да-да, не все так просто Есть такое слово НАДО, вот каждый раз, когда хочется все бросить говоришь НАДО и делаешь через не хочу!
Ни желание влезть в новую одежду, ни внимание мужчин, ни здоровье, ничего не работает, уж поверьте, я писала несколько листов с фразами начинающимися с "Когда я похудею, я смогу..." так вот, можно этот этап похудения пропустить, лишняя трата времени
Пока свой мозг не перестроишь, пока не приучишь желудок есть меньше, ничего не поможет, только ежевые рукавицы
А приучить желудок и ускорить метаболизм можно только равными порциями, через равный промежуток времени, только тогда можно ждать стабильных результатов!
Сейчас я питаюсь дробно, каждые 2,5 часа, получается в среднем 6-7 приемов пищи по 180-200гр, для меня это очень легко, я поддерживаю свой вес и потихоньку его снижаю, в среднем по 800гр в месяц, мне этого вполне достаточно, и кожа успевает подтянуться и процесс не останавливается! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Chalet
Аспирант Сибмамы
На сайте с 03.08.09 Сообщения: 3787 В дневниках: 33 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пн Фев 12, 2018 12:59 |
|
|
glotona писал(а): | Всем привет!!!
Весь настрой и сила воли через месяц и пару потерянных кг улетучиваются, и дальше скребешься стиснув зубы, матеря тот день когда пришла в голову мысль о стройности)))))) да-да, не все так просто Есть такое слово НАДО, вот каждый раз, когда хочется все бросить говоришь НАДО и делаешь через не хочу!
Ни желание влезть в новую одежду, ни внимание мужчин, ни здоровье, ничего не работает, уж поверьте, я писала несколько листов с фразами начинающимися с "Когда я похудею, я смогу..." так вот, можно этот этап похудения пропустить, лишняя трата времени
Пока свой мозг не перестроишь, пока не приучишь желудок есть меньше, ничего не поможет, только ежевые рукавицы
|
О! Как близко! Как раз на прошлой неделе на эту тему размышляла: "Чем же себя замотивировать так, чтобы держаться и продолжать снижение веса длительный срок?" Держусь изо-всех сил ))
Вам успехов И нам, остальным, снижающим вес, тоже |
|
Вернуться к началу |
|
|
glotona
Первый класс вторая четверть
На сайте с 29.12.16 Сообщения: 374 В дневниках: 218 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Чт Фев 15, 2018 15:22 |
|
|
Chalet
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!
Удачи! Надеюсь сил хватит и продержимся до нужной цифры на весах |
|
Вернуться к началу |
|
|
хочу лето
Ясельки
На сайте с 19.02.17 Сообщения: 61 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пн Мар 05, 2018 10:46 |
|
|
glotona
Добрый день!
Вы большая молодец!!!
Я то же пытаюсь питаться правильно
У Вас много хороших рецептов, можете рассказать. как жарить яишницу, омлет и все остальное без масла? Нужна керамическая сковорода? или можно на обычной тефлоновой? |
|
Вернуться к началу |
|
|
glotona
Первый класс вторая четверть
На сайте с 29.12.16 Сообщения: 374 В дневниках: 218 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Ср Мар 14, 2018 10:48 |
|
|
Всем привет!
Добавлено спустя 25 минут 23 секунды:
хочу лето
Спасибо!
Обычная тефлоновая подойдет, можно водички налить, а можно и слегка растительным маслом смазать От 5гр масла ничего не будет! Или можно вообще сварить омлет в пакете пищевом плотном, тоже очень вкусно или в духовке приготовить как в детском саду
Добавлено спустя 8 минут 21 секунду:
А вообще питаться правильно - это навсегда!
Я поняла, что с годами мой пыл к пп еде прошел и мне она уже не катит, хочется нормально есть, т.е. то что я хочу, и чаек с сахаром с утра хочется, и мороженку на ужин Но при этом не обрастать жирами Поэтому я еще нахожусь в стадии эксперимента над собой |
|
Вернуться к началу |
|
|
glotona
Первый класс вторая четверть
На сайте с 29.12.16 Сообщения: 374 В дневниках: 218 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Ср Май 23, 2018 9:06 |
|
|
Всем привет! Темку я удаляю, т.к. не успеваю ее вести! Но буду вести свой личный дневник, все желающие Добро пожаловать, стучитесь!!!! |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|