Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
burya
Стендфордская выхухоль
На сайте с 24.05.04 Сообщения: 10912 В дневниках: 15796 Откуда: Н-ск, Щ
|
Добавлено: Сб Фев 25, 2017 21:55 Заголовок сообщения: Тренировки Табата |
|
|
Всем хочется иметь красивую стройную фигуру, но не у всех есть время для работы над ней и деньги для оплаты спортзала. Да что там, будем честны – можно выкроить и деньги, и время, но настоящий дефицит – сила воли и мотивация.
Для тех, кому некогда, дорого и лень, но все-таки хочется быть в форме, существует отличный выход – тренировки по системе Табата: дома, без специальных приспособлений и всего 4 минуты! У вас что, нет на спорт даже четырех минут?
[Будь в форме!] Тренировки Табата: очень быстро и запредельно интенсивно
_________________ макарулька Поля (6.05.93), карамулька Софа (15.06.02)
"Наверное, я - мыслящий омлет" (с) |
|
Вернуться к началу |
|
|
burya
Стендфордская выхухоль
На сайте с 24.05.04 Сообщения: 10912 В дневниках: 15796 Откуда: Н-ск, Щ
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ТАНЯ 123
Аспирант Сибмамы
На сайте с 06.08.11 Сообщения: 3469 В дневниках: 55 Откуда: Бердск мь
|
Добавлено: Чт Мар 02, 2017 18:49 |
|
|
я заметила, еще в первом декретном отпуске, что если я делаю упражнения перед сном, то результат гораздо лучше. Особенно заметно на прессе. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Esmi
Студент
На сайте с 12.11.10 Сообщения: 1784 В дневниках: 5 Откуда: Новосибирск, Октябрьский р-н Карта № 019664
|
Добавлено: Сб Мар 04, 2017 9:12 |
|
|
Табата -вещь👍🏻 За короткий срок урабатываешься в 0😄 |
|
Вернуться к началу |
|
|
Не мама
Академик
На сайте с 15.12.10 Сообщения: 12036 В дневниках: 1
|
Добавлено: Чт Мар 30, 2017 13:11 |
|
|
Пробовала Табата, круто. нужна сила воли чтоб дожить до конца) но зато времени мало уходит а результат на лицо |
|
Вернуться к началу |
|
|
sirenaav
Первый класс вторая четверть
На сайте с 09.02.10 Сообщения: 635 В дневниках: 1 Откуда: Барнаул, Павловский тракт-Попова
|
Добавлено: Ср Сен 04, 2019 21:48 |
|
|
Блин, столько отзывов положительных, тоже нужно попробовать, после второго декрета никак в форму не приду( |
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлиячка
Аспирант Сибмамы
На сайте с 24.06.09 Сообщения: 3809 В дневниках: 19 Откуда: Родино
|
Добавлено: Ср Окт 02, 2019 10:22 |
|
|
Практикую Табаты каждое воскресенье. Они разные бывают, если кардио - табата, то доживают не все, а если силовая и без берпи, то вполне себе нормально. Хорошая треня, но сразу после долгого перерыва ( декрета) сильно не рекомендую. Начните с пилатеса, йоги, зумбы, групповых поскакушек (очень к ним хорошо отношусь), после трех месяцев регулярных тренировок можно и к табатам приступать. |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|