Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Никитинка
Санитар форума
На сайте с 03.11.05 Сообщения: 11593 В дневниках: 15495 Откуда: Городок, Щ Карта № 001898
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ТУСЕНЬКА
Аспирант Сибмамы
На сайте с 26.03.08 Сообщения: 3619 В дневниках: 830
|
Добавлено: Вс Июн 21, 2020 2:56 |
|
|
Наташа 195
Думаю, что вам не хватает физической нагрузки. Мне эндокринолог объясняла связь мышцы-глюкоза, но я так не объясню, как она. Сейчас залы закрыты и прям беда. Дома самой лень и некогда, всегда найдётся, чем заняться вместо упражнений. Зал хорош тем, что там настроен только на треньку. Дорожку беговую купить, как в зАле, дорого. Самой ходить в таком быстром темпе не удаётся. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Olga_V
Академик
На сайте с 13.05.09 Сообщения: 11082 В дневниках: 78
|
Добавлено: Ср Авг 19, 2020 14:23 |
|
|
Много информации у Диляры Лебедевой, в том числе и рецепты. К сожалению, она закрыла группу Вконтакте, но инфа там есть и она теперь в Инстаграм
Доктор Шишонин в своем видео на Ютуб говорит о том, что нужно больше ходить, ежедневная монотонная ходьба более 40 минут. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Людмила (Гость)
Гость
|
Добавлено: Ср Авг 26, 2020 12:22 |
|
|
Совет всем читайте о питании для диабетиков но у каждого организм разный, и подход разный. С годами вы поймете что вам вредно по глюкометру .А насчет молочки все правда ” Масла и сало не содержат углеводов, для молочной же продукции существует правило: чем жирнее продукт, тем меньше в нем углеводов. Поэтому обезжиренное молоко и творог, маложирный сыр – плохой выбор для диабетика. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Елена (Гость)
Гость
|
Добавлено: Пн Авг 31, 2020 0:27 |
|
|
Если сложно контролировать СК, попробуйте к диете добавить физическую нагрузку. Я имею ввиду не 15-30 минут прогулочным шагом, а конкретную нагрузку. Я сейчас напросилась к тренеру и стала ходить вместе с семилетним младшим сыном на тренировки по дзюдо. То нировка 1,5 часа, 3 раза в неделю. Там колоссальный темп и нагрузка. Главное после тренировки удержаться и не съесть что-то лишнее. После первой тренировки контролировала уровень СК - боялась уйти в гипу. Сейчас сахар натощак стал ниже 5.0. Диета та же, лекарства те же. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Kolatul (Гость)
Гость
|
Добавлено: Пн Сен 07, 2020 19:40 |
|
|
Нежирное молоко <1.5% можно. Так в памятке, выдаваемой врачом. У Вас- наоборот. Как так? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Никитинка
Санитар форума
На сайте с 03.11.05 Сообщения: 11593 В дневниках: 15495 Откуда: Городок, Щ Карта № 001898
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Галина Погорная (Гость)
Гость
|
Добавлено: Вт Окт 06, 2020 2:41 |
|
|
Спасибо. Я начинающий диабетик и это в 73 года...
Мне понравилась Ваша статья.Всё искренне. Учусь жить иначе. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Гость
|
Добавлено: Сб Окт 10, 2020 21:22 |
|
|
а у меня вопрос, около года как перевели на инсулин, постоянно хочется есть и поправилась очень, хотя вроде стараюсь не есть сладкого, сдобу не ем вообще... хлеб только черный... налегаю на фрукты... как у нас в этом плане, хотелось бы почитать |
|
Вернуться к началу |
|
|
джамиль (Гость)
Гость
|
Добавлено: Пт Окт 16, 2020 21:07 |
|
|
ТУСЕНЬКА
много ф/ упражнений в интеренете
я занимаюсь гантельками/ дыхательная гимнастика/ тренажер и 1 раз в неднлю бассейн/ занимаюсь не из фанатизма-худетьь/ сахара сбить
просто занимаюсь -нам это надо
это наше кровообращение/ наша жизнь |
|
Вернуться к началу |
|
|
Балакина Е.А. (Гость)
Гость
|
Добавлено: Пн Окт 19, 2020 23:41 |
|
|
У меня диабет 2 типа признали 2 года назад, когда мне было 58 лет. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Луна (Гость)
Гость
|
Добавлено: Пн Ноя 02, 2020 22:12 |
|
|
"...чем жирнее продукт, тем меньше в нем углеводов. Поэтому обезжиренное молоко и творог, маложирный сыр – плохой выбор..."
Не поняла логики. Больше жира - меньше углеводов. Меньше жира - больше углеводов? Откуда? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Никитинка
Санитар форума
На сайте с 03.11.05 Сообщения: 11593 В дневниках: 15495 Откуда: Городок, Щ Карта № 001898
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Терновых Ю.Н. (Гость)
Гость
|
Добавлено: Чт Ноя 12, 2020 12:29 |
|
|
Из магазина готовую пищу забудьте . Готовьте все сами. Не переедайте. Хлеб очень редко черный. Сахар держите до 10 м/моль, свыше идёт разрушение стенок сосудов. Сахар натощак: 7- отлично, 8- хорошо, 9- удовлетворительно. Алкоголь очень редко и малыми дозами. Шоколад горький темный не менее 75% - 30гр за один прием- полезно для питания мозга. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Вадим (Гость)
Гость
|
Добавлено: Чт Ноя 12, 2020 18:59 |
|
|
Меня спасает пророщенная пшеница .
2 раза в день по пол стакана , из растительной пищи- капуста , редька, помидоры, огурцы, орехи, перловая каша ( не разваренная). Морковь , свёкла репа - сырые. Алкоголь- 100гр водки в сутки. Молочному- нет. Ягоды, фрукты- очень хочется, но нет. |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|