Сибмама - о семье, беременности и детях

A_lena

Отчет за 08 мая 2019г.

Вес тех, кто не отчитывался прошлый раз выделен красным. В молодцах и немолодцах недели их не учитываются.
Неотчитавшихся поубирала, будут отчитываться внесу с красным предыдущим весом.
Если плохо видно таблицу, можно Ctrl и + нажать, масштаб увеличится (соответственно Ctrl и - уменьшится).
Молодцы общего ~~разлива~~ забега e_z, angelok, Таня Госька! :4U:

самый большой отвес за забег в %
Молодцы этой недели каракан, Nora33, SnowQueen :4U:

самый большой отвес за неделю в %
Ай-яй-яй на этой неделе (самый большой привес в % за неделю) olesyansk, e_z, Вера_2013 :evil:

Привычки

Первый бой. Май
Баллы за бой: 1-победа, 0- поражение, 0,5 - ничья :haha:

Девочки Ми-ка и Nora33 остались без противников, я вас объединила. Нули в боях у тех пар, которые не отвесили :evil:

_________________

A_lena

Отчет на завтра 15 мая 2019 года (среда)!
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd2sd729M5OcDSBCYJ8LJpP8dYwAagDohzgx3Li8qgBqWXI6Q/viewform

Полезные привычки на неделю с 15 по 21 мая 2019 г.
соблюдаем по желанию и состоянию здоровья
Напоминаю, что привычки дело добровольное, но нужное!

1) Тренировки 3 раза в неделю, продолжительностью не менее 30 мин.
Например занятия дома под выбранную программу, велотренажер, бодифлекс, занятия в спорт.зале и т.д. Прогулки с ребенком на улице, уборка снега, ремонт, генеральная уборка НЕ СЧИТАЮТСЯ. Просто ходьба на улице тоже.
Каждые 30 минут = 1 балл, 1 час = 2 балла (максимум за день/одну тренировку)
Максимально 6 баллов в неделю

2) Начинаем ХОДИТЬ ПЕШКОМ, ГУЛЯТЬ не менее 30 минут в день.
Прогулка может быть с ребенком, может засчитываться прогулка по пути на работу или домой или просто прогулка с любимым или близким человеком, подругой. Нужно именно ходить, а не стоять и болтать :-)

Засчитывается вело-, ролико- и самокато прогулка)))
Максимально 7 баллов в неделю Т.е. если вы в день прошли пешком не менее 30 минут, то 1 балл за этот день засчитан. Если 2-3 часа в день, то все равно 1 балл.

3) Отказ от сладкого. Если очень хочется, то разрешается 20 гр черного шоколада, с содержанием выше 80%, или 1-2 ч.ложки меда.
Максимально 7 баллов в неделю

Для бойцов, фраза на завтра для отчета: "Не ешь на ночь!"

_________________

Melisunia

Всем доброе утро! Отчиталась, после :oops:

праздников привес... :oops:

solnce1984

Доброе утро, что-то я отекла, и привес большой :eek:

_________________

ВНС

И у меня привес.
Значит виновата не еда. Виноваты холода :-D

Я точтно-точно мало ем!!!!
Отопление выключили, и тело готовится к зимовке, откладывает в бока воду :haha:

solnce1984

ВНС
Да хорошо бы если воду :haha:

_________________

ВНС

solnce1984
Ничоничооо, скоро лето!
Всё что не ушло до жары - вытопится!

Мама Кисок

ВНС
зимой думаем расход калорий на обогрев будет больше - похудеем
летом думаем жарко будет аппетита не будет - похудеем
:haha:

а по факту фига

A_lena

Отчет за 15 мая 2019г.

Вес тех, кто не отчитывался прошлый раз выделен красным. В молодцах и немолодцах недели их не учитываются.
Неотчитавшихся поубирала, будут отчитываться внесу с красным предыдущим весом.
Если плохо видно таблицу, можно Ctrl и + нажать, масштаб увеличится (соответственно Ctrl и - уменьшится).
Молодцы общего ~~разлива~~ забега e_z, angelok, Таня Госька! :4U:

самый большой отвес за забег в %
Молодцы этой недели e_z, ankydinowamarai, ivanovan :4U:

самый большой отвес за неделю в %
Ай-яй-яй на этой неделе (самый большой привес в % за неделю) Melisunia, каракан, mamaEvy :evil:

Привычки

Второй бой. Май
Баллы за бой: 1-победа, 0- поражение, 0,5 - ничья :haha:

Нули в боях у тех пар, которые не отвесили.

_________________

Мама Кисок

A_lena

спасибо за таблички.
Как выходные проходят?

e_z

Ой! Я тут расслабилась на фоне большого успеха. :oops:

И опять дорога пролегла через Добрянку, и снова я затарилась хлебом, хоть и отрубным, но всё равно, хлеб, он и в африке хлеб. Купила вчера 2 маленьких батончика и уже схавала. :oops:

А в остальном всё хорошо. (под мелодию песенки: "всё хорошо, прекрасная маркиза") :haha:

Мама Кисок

e_z
а я сегодня работала на даче, потом решила мясо пожарить... но ела совсем чуток и без хлеба. :haha:

теперь не знаю как мой живот к этому отнесется. :eek:

e_z

Мама Кисок
Думаешь, ещё попросит?

A_lena

Чтото сегодня мало както ела :oops:

Голова весь день болела. Завтра наверстаю наверно :-)

_________________

Мама Кисок