Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Я-Оля-ля
Аспирант Сибмамы
На сайте с 16.12.13 Сообщения: 4175 В дневниках: 3
|
Добавлено: Ср Апр 18, 2018 22:51 |
|
|
Oksana-mama
Делайте с ней яйцеблин (по типу овсяноблина) |
|
Вернуться к началу |
|
|
наглая мохнатая морда
молодой папа
На сайте с 17.08.16 Сообщения: 120 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Чт Апр 19, 2018 2:23 |
|
|
Всякая невкусная каша исправляется молоком, курагой, сливочным маслом, заливанием йогуртом, заворачиванием в яйцеблин...
Один вопрос: за что боролись-то???
Добавлено спустя 23 минуты 57 секунд:
e_z писал(а): |
Жиры получаются в том числе за счёт семечек, которые я очень люблю. Придётся отказываться. Даже не подозревала, что это такая бомба.
|
Семечки прелестны и замечательны. 600 +/- килокалорий на 100 грамм. Нужно постараться, чтобы найти более калорийный продукт. Разве что орехи, и то за счёт взвешивания без кожуры.
Для сравнения, сахар - 387 - в полтора раза меньше. Причем сахар ложками всухомятку мы не едим. Зато семечки-орехи горстями, пока пакет дно не покажет - как нефиг делать.
А все излишки энергии, независимо от бжу-источника, организм ресинтезирует в жыыыыыр.
Может быть, лучше шашлычка? (200-300)_________________ хорошему коту - всегда март |
|
Вернуться к началу |
|
|
e_z
Академик
На сайте с 04.05.11 Сообщения: 12241 В дневниках: 657 Откуда: Россия
|
Добавлено: Чт Апр 19, 2018 8:19 |
|
|
наглая мохнатая морда
Цитата: | Всякая невкусная каша исправляется молоком, курагой, сливочным маслом, заливанием йогуртом, заворачиванием в яйцеблин...
Один вопрос: за что боролись-то??? |
А разве меняется ценность каши от дополнительных ингредиентов?
Цитата: | Может быть, лучше шашлычка? (200-300) |
Шашлычок точно не повредит, если его сделать, скажем, из курицы или другого не жирного мяса. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Oksana-mama
Академик
На сайте с 13.01.07 Сообщения: 14951 В дневниках: 2790 Откуда: Вокзал Главный Карта № 921773
|
Добавлено: Чт Апр 19, 2018 8:56 |
|
|
Я-Оля-ля писал(а): | Oksana-mama
Делайте с ней яйцеблин (по типу овсяноблина) |
О, не. Этим я точно не буду заморачиваться.
Дело в том, что там
1. пакетики. Осталось по 4 каждого
2. они со специями.
3. Блин - это дополнительное масло + жареное. Что уже само по себе не ПП
Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
наглая мохнатая морда писал(а): | Всякая невкусная каша исправляется молоком, курагой, сливочным маслом, заливанием йогуртом, заворачиванием в яйцеблин... |
Я тыквенную и сделала с молоком. Это еще хуже в данном случае. Эти каши со специями! Если к ним добавлять молоко, а еще и курагу
Это ж вообще блювотна будет
Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
наглая мохнатая морда писал(а): | сливочным маслом |
Тогда уж лучше манную, пшенную или рисовую
А вообще очень вкусно просто на воде овсянка чуток подсоленная с курагой. И вкусно, и полезно!_________________ Консультант-аналитик 1С
...
|
|
Вернуться к началу |
|
|
наглая мохнатая морда
молодой папа
На сайте с 17.08.16 Сообщения: 120 Откуда: Новосибирск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
e_z
Академик
На сайте с 04.05.11 Сообщения: 12241 В дневниках: 657 Откуда: Россия
|
Добавлено: Сб Апр 28, 2018 20:40 |
|
|
Пока держу вес 67! Перестала мерить давление. Могу нащупать рёбра, с трудом-с, но всё же. На весы пока на автомате почти каждое утро заскакиваю, но и этот психоз начинает отпускать.
наглая мохнатая морда
Вы имеете ввиду, ценность всего завтрака меняется. Каша как была кашей, так и остаётся. Не так ли? |
|
Вернуться к началу |
|
|
наглая мохнатая морда
молодой папа
На сайте с 17.08.16 Сообщения: 120 Откуда: Новосибирск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
e_z
Академик
На сайте с 04.05.11 Сообщения: 12241 В дневниках: 657 Откуда: Россия
|
Добавлено: Вс Май 20, 2018 14:39 |
|
|
Еле-еле устаканила 66 кг. Никак не хотят покидать они меня. А ведь осталась всего неделя до лета, а надо скинуть ещё целый кг!
Зато объемы радуют, особенно в талии сильно убавилось, а бедра и грудь пока не очень.
Ушила все резинки на спортивных штанах.
Подглядываю за марафонцами в соседней темке. У них сейчас ужины белковые. У меня как-то с этим напряги. Нужно есть белки и овощи. А я с овощами не очень дружу, кроме картошки, есессно. Картошку почти исключила и совсем грустно как-то.
Прям даже не знаю какие овощи есть. Капусту обычную нельзя. В сыром виде тоже овощи нельзя.
Пока закупилась цветной капустой , брокколи и стручковой фасолью (последняя вообще для меня в новинку). Перец болгарский есть свой в замороженном виде.
Тушу овощи с мясом и луком. Как-то однообразно получается.
Страдания, конечно, ни о чем. Просто я вообще овощи не готовила никогда отдельно (кроме картошки и капусты ). Морковка и свекла только как дополнение всегда шли в супы-борщи. А тут надо целые гарниры делать из неведомых овощей. Придется осваивать. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Я-Оля-ля
Аспирант Сибмамы
На сайте с 16.12.13 Сообщения: 4175 В дневниках: 3
|
Добавлено: Вс Май 20, 2018 14:54 |
|
|
e_z
Очень вкусно отварная стручковая фасоль поджареная с яйцом с минимальным количеством масла. Попробуйте это можно на ужин |
|
Вернуться к началу |
|
|
e_z
Академик
На сайте с 04.05.11 Сообщения: 12241 В дневниках: 657 Откуда: Россия
|
Добавлено: Вс Май 20, 2018 15:12 |
|
|
Я-Оля-ля
Спасибо! Попробую.
Т.е. сначала отварить фасоль надо? |
|
Вернуться к началу |
|
|
helga64
СОискатель
На сайте с 13.01.06 Сообщения: 7151 В дневниках: 8009 Откуда: Новосибирск, АкГор, Демакова Карта № 021286
|
|
Вернуться к началу |
|
|
e_z
Академик
На сайте с 04.05.11 Сообщения: 12241 В дневниках: 657 Откуда: Россия
|
Добавлено: Вс Май 20, 2018 16:53 |
|
|
helga64
Я тоже уже подумала, что можно приблизительно так делать. Спасибо! |
|
Вернуться к началу |
|
|
e_z
Академик
На сайте с 04.05.11 Сообщения: 12241 В дневниках: 657 Откуда: Россия
|
Добавлено: Вс Май 20, 2018 18:39 |
|
|
helga64
Что-то вспомнилось, что на завтрак рекомендуется больше долгих углеводов + белок. У меня обычно на завтрак каша_яйцо или каша_масло_сыр, или лепешка с овсяной/кукурузной мукой.
А вот для ужина фасоль с яйцами - идеальный вариант. |
|
Вернуться к началу |
|
|
helga64
СОискатель
На сайте с 13.01.06 Сообщения: 7151 В дневниках: 8009 Откуда: Новосибирск, АкГор, Демакова Карта № 021286
|
|
Вернуться к началу |
|
|
e_z
Академик
На сайте с 04.05.11 Сообщения: 12241 В дневниках: 657 Откуда: Россия
|
Добавлено: Вс Май 20, 2018 21:46 |
|
|
helga64
Прям соответствует ПП. Я так поняла, что овощи и белки можно есть всегда и утром, и днем, и вечером. Углеводы - только утром и днем.
Два яйца мне кажется больше весят. С0 - около 80 грамм. По 50 грамм яйца это совсем от молодок, таких в магазинах не найдёшь. Граммовка же не жестко, можно компенсировать, наверное за счет обеда или ужина? |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|