Сибмама - о семье, беременности и детях

[burya]

Многие сибмамы сегодня придерживаются правил здорового питания, но даже те, кто не особенно следит за калорийностью своих обедов и соотношением белков и углеводов, стараются не объедаться. Но все же в году есть несколько дней, когда даже самые строгие ЗОЖники отступают от привычных правил и позволяют себе разговеться тазиком салата с майонезом и куском кремового тортика на десерт. И один из таких дней – Новый год!

Нет, ну можно же раз в год отпустить себя на волю! Или… нельзя? Чем опасно разовое переедание?


Переедание за новогодним столом: чем опасно и нужно ли избегать

_________________
макарулька Поля (6.05.93), карамулька Софа (15.06.02)

[axiom]

Сведущие люди, объясните пожалуйста начинающему:

"за Новогодним столом мы позволяем себе дополнительную порцию десерта....а это приводит к резкому скачку уровня сахара в крови"

Так кусок торта в любом случае приведет к скачку сахара, я правильно понимаю? то есть 2 куска съесть или один - уже без разницы?

Или есть разница?

[burya]

axiom, я не доктор, но полагаю, что есть разница. Глюкоза в крови ведь не появляется из ниоткуда, ее там появляется ровно столько, сколько съели (ну есть там еще всякие альтернативные пути через сложные биохимические циклы, но мы сейчас не об этом).
Съел карамельку - в организм поступило пять грамм сахарозы, размазалось на 70 кг живого веса - вроде и незаметно. Скачок, конечно, будет, но разница с уровнем натощак незначительна.
Съел кило сахара - это уже эгегей

_________________
макарулька Поля (6.05.93), карамулька Софа (15.06.02)

[axiom]

кхм
действительно

"элементарно, Ватсон"

Спасибо за ответ!

[mummy of 3]

я переедаю, но за неделю до НГ и все каникулы помогаю дополнительно организму: желчегонные, печеночные и почечные препараты