Сибмама - о семье, беременности и детях

[Melisunia]

Девчули всем привет! У меня радость, наконец-то как я этого долго ждала, цифра перевалила в 49!!! ТРОЕКРАТНОЕ УРА! УРА! УРА! Всем спасибо за поддержку, скоро новый год мотивируемся дальше и не расслабляемся!

[Карта № 020323]

Девчули всем привет! У меня радость, наконец-то как я этого долго ждала, цифра перевалила в 49!!! ТРОЕКРАТНОЕ УРА! УРА! УРА! Всем спасибо за поддержку, скоро новый год мотивируемся дальше и не расслабляемся!

[A_lena]

Melisunia
Да, я заметила Здорово Ален! Но так хочется тебя покормить

_________________

[Melisunia]

A_lena
Спасибо)) Но не нужно так стараться)) 😂👌Я так долго к этому шла всю силу воли собрала😅

[Карта № 020323]

A_lena
Спасибо)) Но не нужно так стараться)) 😂👌Я так долго к этому шла всю силу воли собрала😅

[ankydinowamarai]

[Lidika]

A_lena
А я отчиталась??
Я забыла

Добавлено спустя 35 секунд:

Melisunia
Круто!!!
Зависть зависть

А какой рост??

[A_lena]

Lidika
Забыла Давай успевай завтра отчитаться)) И еще парочка девчат

_________________

[A_lena]

Отчет за 27 ноября 2019 г.

Вес тех, кто не отчитывался прошлый раз выделен красным. В молодцах и немолодцах недели их не учитываются.
Неотчитавшихся поубирала, будут отчитываться внесу с красным предыдущим весом.
Если плохо видно таблицу, можно Ctrl и + нажать, масштаб увеличится (соответственно Ctrl и - уменьшится).
Молодцы общего разлива забега Sema/08, olesyansk, Таня Госька!
самый большой отвес за забег в %
Молодцы этой недели Melisunia, мамаБогданаНаташа, olesyansk, Lidika
самый большой отвес за неделю в %
Ай-яй-яй на этой неделе (самый большой привес в % за неделю) angelok, Sema/08, A_lena

Привычки


Проверяйте за мной!

_________________

[Melisunia]

Lidika
152, мне надо 45 весить, как до родов мой вес привычный:)

[Карта № 020323]

Lidika
152, мне надо 45 весить, как до родов мой вес привычный:)

[A_lena]

Отчет на завтра 04 декабря 2019 г. (среда)! + Замеры для желающих и Вопрос про каникулы
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd2sd729M5OcDSBCYJ8LJpP8dYwAagDohzgx3Li8qgBqWXI6Q/viewform

Полезные привычки на неделю с 4 по 10 декабря 2019 г.
соблюдаем по желанию и состоянию здоровья
Напоминаю, что привычки дело добровольное, но нужное!

1) Тренировки 2 раза в неделю, продолжительностью не менее 30 мин. Например занятия дома под выбранную программу, велотренажер, бодифлекс, занятия в спорт.зале и т.д. Прогулки с ребенком на улице, ремонт, генеральная уборка НЕ СЧИТАЮТСЯ. Просто ходьба на улице тоже.
Каждые 30 минут = 1 балл, 1 час = 2 балла
Максимально 4 балла в неделю

2) Спим минимум 7 часов в сутки. В идеале ложиться до 22-00. Но для тех, кому это нереально хотя бы спать достаточное кол-во часов.
Максимально 7 баллов в неделю

3) Прогулка. Не менее 1 часа.
Наслаждаемся зимой, играем в снежки, лепим снеговика, просто гуляем Можно убирать снег А после прогулки выпить горячий чаек, завернувшись в теплый плед и помечтать!)
Максимально 3 балла в неделю 1 день - 1 балл

_________________

[Melisunia]

Отчиталась! Всем привет!

[Карта № 020323]

Отчиталась! Всем привет!

[A_lena]

Девочки завтра сведу отчетик! Кто не отметился, еще есть шанс это сделать

_________________

[A_lena]

Отчет за 04 декабря 2019 г.

Вес тех, кто не отчитывался прошлый раз выделен красным. В молодцах и немолодцах недели их не учитываются.
Неотчитавшихся поубирала, будут отчитываться внесу с красным предыдущим весом.
Если плохо видно таблицу, можно Ctrl и + нажать, масштаб увеличится (соответственно Ctrl и - уменьшится).
Молодцы общего разлива забега olesyansk, Sonya.1011, Melisunia!
самый большой отвес за забег в %
Молодцы этой недели olesyansk, Sonya.1011, Melisunia
самый большой отвес за неделю в %
Ай-яй-яй на этой неделе (самый большой привес в % за неделю) A_lena, мамаБогданаНаташа, angelok

Титул Мисс постоянство у ankydinowamarai (одинаковый вес несколько три и больше недель подряд)

Привычки


Объемы


Проверяйте за мной!

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

Посмотрите какие у Маши ankydinowamarai объемы! Умопомрачительно! Как, как она это делает?)))

Добавлено спустя 8 минут 18 секунд:

Идею новогодних каникул большинство не поддержало, только два добрых человека захотело со мной вкусно поесть на НГ Поэтому 1 января 2020 года мы отчитываемся Ну там плюс минус дни как обычно, открою форму пораньше
С отчетами подстрахует Маша, так как я буду уезжать временами Если какой форс-мажор, сведу отчет по приезду. Главное чтоб форму заполняли Остались самые стойкие

_________________

[angelok]

A_lena
Расту...)

_________________

@angelok.nsk

[ankydinowamarai]

Маша уже как месяц сахар бросила кушать ))) и каждый день упражнения усмановой по 20 минут перед сном)
Эххх ещё работать и работать

_________________

[A_lena]