Новости сайта и форума Sibmama 
[О детях]
ЧТО ДОЛЖЕН УМЕТЬ РЕБЕНОК ОТ РОЖДЕНИЯ ДО ТРЕХ ЛЕТ

Примерные сроки возникновения навыков у детей
"По следам" 12 забега-2
На страницу : Пред.  1, 2, 3 ... 24, 25, 26 ... 49, 50, 51  След.

Сейчас эту тему просматривают: Нет  
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Будь в форме! Спорт и фитнес. Пластика
Категория: Сохранить в цитатник Закрыть окно  
Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Melisunia
Подготовишка
Подготовишка


На сайте с 02.09.13
Сообщения: 388
В дневниках: 34
Откуда: Новосибирск, Заельцовский р-н
Карта № 020323
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Фев 05, 2020 8:53     Ответить с цитатой

A_lena
Ну конечно 4)))Пасибки,! :in_love:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
A_lena
Профессор
Профессор

На сайте с 03.02.10
Сообщения: 6107
В дневниках: 29
Откуда: Заельцовский район
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Сб Фев 08, 2020 14:56     Ответить с цитатой

Отчет за 05 февраля 2020 г.

Вес тех, кто не отчитывался прошлый раз выделен красным. В молодцах и немолодцах недели их не учитываются.
Неотчитавшихся поубирала, будут отчитываться внесу с красным предыдущим весом.
Если плохо видно таблицу, можно Ctrl и + нажать, масштаб увеличится (соответственно Ctrl и - уменьшится).
Молодцы общего разлива забега Sonya.1011, Sema/08, olesyansk! :4U:
самый большой отвес за забег в %
Молодцы этой недели olesyansk, Melisunia, Sonya.1011 :4U:
самый большой отвес за неделю в %

Ай-яй-яй на этой неделе (самый большой привес в % за неделю)
Все молодцы кто вспомнил и отчитался и хотя бы не наел, остался в том же весе))) Даже поругать некого :haha: Ангелина спаслась, она красненькая (прошлый раз не отчитывалась)

Привычки


Объемы


Проверяйте за мной! :4U:
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
angelok
искорка счастья
искорка счастья

На сайте с 14.10.08
Сообщения: 64537
В дневниках: 5728
Откуда: Новосибирск-Турку
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Сб Фев 08, 2020 15:15     Ответить с цитатой

A_lena
Да, я хитрая :058:
_________________
@angelok.nsk
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Мама Кисок
Академик
Академик

На сайте с 11.12.10
Сообщения: 25247
В дневниках: 39
Откуда: Центр
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Сб Фев 08, 2020 15:22     Ответить с цитатой

Емае я опять отчет просрала :oops:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора            
 
Eva Kondrat
Команда стройности, красоты и силы воли
Команда стройности, красоты и силы воли

На сайте с 28.04.11
Сообщения: 1391
В дневниках: 92
Откуда: Краснообск
Карта № 013495
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вт Фев 11, 2020 11:21     Ответить с цитатой

Девочки, привет!! Новеньких берёте? :oops:
_________________
Провести время?! Ишь, чего захотела!
*Л. Кэрролл*
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Melisunia
Подготовишка
Подготовишка


На сайте с 02.09.13
Сообщения: 388
В дневниках: 34
Откуда: Новосибирск, Заельцовский р-н
Карта № 020323
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Фев 12, 2020 9:27     Ответить с цитатой

Всем привет! А я форму для отчёта не вижу :oops:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
angelok
искорка счастья
искорка счастья

На сайте с 14.10.08
Сообщения: 64537
В дневниках: 5728
Откуда: Новосибирск-Турку
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Фев 12, 2020 12:32     Ответить с цитатой

Melisunia
Алёна забила на нас :-)
_________________
@angelok.nsk
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
A_lena
Профессор
Профессор

На сайте с 03.02.10
Сообщения: 6107
В дневниках: 29
Откуда: Заельцовский район
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Фев 12, 2020 13:51     Ответить с цитатой

angelok
Melisunia
У Алены сегодня вторник :lol: Не спрашивайте как :lol: Сча все будет :oops:

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:

Отчет на сегодня 12 февраля 2020 г. (среда)!
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd2sd729M5OcDSBCYJ8LJpP8dYwAagDohzgx3Li8qgBqWXI6Q/viewform

Полезные привычки на неделю с 12 по 18 февраля 2020 г.
соблюдаем по желанию и состоянию здоровья
Напоминаю, что привычки дело добровольное, но нужное!

1) Питьевой режим. Не менее 1,5 литра/сутки.
Имеется ввиду именно вода, НЕ чай/кофе/сок или другие жидкости. Оптимальным считается количество воды 30 мл/кг/сутки. Пить основную "массу" воды рекомендуют до 17 часов.
Можно поступать так: выпить до и после каждого приема пищи стакан воды. Например перед завтраком стакан воды и после завтрака, и т.д.
Максимально 7 баллов в неделю

2) Сон. Спим минимум 7 часов в сутки.
В идеале ложиться до 22-00. Но для тех, кому это нереально хотя бы спать достаточное кол-во часов.
Максимально 7 баллов в неделю

3) Тренировки 2 раза в неделю, продолжительностью не менее 30 мин.
Например занятия дома под выбранную программу, велотренажер, бодифлекс, занятия в спорт.зале и т.д. Прогулки с ребенком на улице, уборка снега, ремонт, генеральная уборка НЕ СЧИТАЮТСЯ. Просто ходьба на улице тоже.
Каждые 30 минут = 1 балл, 1 час = 2 балла
Максимально 4 балла в неделю

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:

Eva Kondrat
Ева, добрый день!
Конечно можно, заполняйте форму. В форме нужно ввести данные для новичков, имя и рост ;)
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Melisunia
Подготовишка
Подготовишка


На сайте с 02.09.13
Сообщения: 388
В дневниках: 34
Откуда: Новосибирск, Заельцовский р-н
Карта № 020323
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Фев 12, 2020 19:27     Ответить с цитатой

A_lena
Спасибо, я верила в тебя! :in_love:
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
A_lena
Профессор
Профессор

На сайте с 03.02.10
Сообщения: 6107
В дневниках: 29
Откуда: Заельцовский район
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Фев 12, 2020 19:51     Ответить с цитатой

Melisunia писал(а):
A_lena
Спасибо, я верила в тебя! :in_love:

Как приятно, что в меня верят :give_heart:

angelok писал(а):
Melisunia
Алёна забила на нас :-)

А вот некоторые, не буду показывать кто, даже и не напомнили :rupor:
Короче, для памяти что-то пить уже надо :lol:
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
angelok
искорка счастья
искорка счастья

На сайте с 14.10.08
Сообщения: 64537
В дневниках: 5728
Откуда: Новосибирск-Турку
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Фев 12, 2020 19:58     Ответить с цитатой

A_lena
А некоторые сами живут вне времени, и если бы не письмо от сибмамовского робота, то и не в курсе были б
_________________
@angelok.nsk
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
A_lena
Профессор
Профессор

На сайте с 03.02.10
Сообщения: 6107
В дневниках: 29
Откуда: Заельцовский район
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Фев 12, 2020 20:49     Ответить с цитатой

angelok
Зато как дружно сегодня заполняют форму :haha:
Но не все, не все :begun:
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
A_lena
Профессор
Профессор

На сайте с 03.02.10
Сообщения: 6107
В дневниках: 29
Откуда: Заельцовский район
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Фев 14, 2020 16:52     Ответить с цитатой

Почему-то не могу картинки в отчет вставить, попробую позднее :eek:
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
angelok
искорка счастья
искорка счастья

На сайте с 14.10.08
Сообщения: 64537
В дневниках: 5728
Откуда: Новосибирск-Турку
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Фев 14, 2020 16:59     Ответить с цитатой

A_lena
А я уж думала опять вторник))
_________________
@angelok.nsk
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
A_lena
Профессор
Профессор

На сайте с 03.02.10
Сообщения: 6107
В дневниках: 29
Откуда: Заельцовский район
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Фев 14, 2020 17:00     Ответить с цитатой

Отчет за 12 февраля 2020 г.

Вес тех, кто не отчитывался прошлый раз выделен красным. В молодцах и немолодцах недели их не учитываются.
Неотчитавшихся поубирала, будут отчитываться внесу с красным предыдущим весом.
Если плохо видно таблицу, можно Ctrl и + нажать, масштаб увеличится (соответственно Ctrl и - уменьшится).
Молодцы общего разлива забега Sonya.1011, Sema/08, Melisunia! :4U:
самый большой отвес за забег в %
Молодцы этой недели angelok, A_lena, Татьянка 22 :4U:
самый большой отвес за неделю в %

Ай-яй-яй на этой неделе (самый большой привес в % за неделю) Sema/08, olesyansk, Sonya.1011 :evil:

Привычки


Проверяйте за мной! :4U:

Добавлено спустя 36 секунд:

angelok
Нет, какой-то сбой был, еле выставила :aga-aga: Не вторник, но он скоро :lol:
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Будь в форме! Спорт и фитнес. Пластика
Страница 25 из 51 На страницу : Пред.  1, 2, 3 ... 24, 25, 26 ... 49, 50, 51  След.

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах