Сибмама - о семье, беременности и детях

[burya]

Нет ничего лучше, чем вздремнуть после обеда! Это не только приятно, но еще и чрезвычайно полезно – если в первом сомневаться не приходится, то второе недавно доказали ученые. Недостаток сна – известный фактор риска, ведущий к возникновению множества заболеваний, но, как выяснилось, дневной сон может полностью компенсировать недосып!

Как часто и как долго нужно спать днем? Читайте здесь:

Несколько аргументов в пользу сиесты

_________________
макарулька Поля (6.05.93), карамулька Софа (15.06.02)

"Наверное, я - мыслящий омлет" (с)

[Blueyed]

Да кто бы спорил! Я тоже считаю, что если есть потребность в дневном сне, ее надо реализовать, если есть возможность,конечно же.Про 20-минутный сон не соглашусь,это ж надо уметь заснуть ровно на 20 минут, обычно получается на полтора-два часа

P.S. Фото с котом

[Мохито]

[Зимняя радуга]

Наверное все индивидуально и зависит от многих факторов.
Я если ночью не выспалась, то днем с удовольствием подремлю немного. Хорошо восстанавливает и силы и настроение))
Кстати, после родов как раз дневные досыпашки и не дают упасть и загнуться совсем.

[Hianaz]

[Гость]

Только что слушала профессора Александра Каплана на эту тему. Сказал, час примерно днем надо спать.