Новости сайта и форума Sibmama 
[Школа]
КАК СДАВАЛИ ВЫПУСКНЫЕ ЭКЗАМЕНЫ В ГИМНАЗИЯХ ЦАРСКОЙ РОССИИ
17 интересных фактов
Давайте меняться! Нужное на нужное
Тренажерка, фитнесс клуб..
Где, почем?

На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  След.

Сейчас эту тему просматривают: Нет  
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Будь в форме! Спорт и фитнес. Пластика
Категория: Сохранить в цитатник Закрыть окно  
Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Светлана.Е
Ясельки
Ясельки


На сайте с 29.01.14
Сообщения: 35
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Янв 30, 2014 13:57     Ответить с цитатой

ObiVan писал(а):
У кого возникали проблемы после первых тренировок в фитнес-зале? Мышцы сильно ноют?

Главное в первые занятия не перестараться, все упражнения делать " не в напряг". Это совет от опытных тренеров.
И тогда мышцы не будут сильно болеть, постепенно подготовятся к нагрузкам!

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

Morra31 писал(а):
ObiVan писал(а):
У кого возникали проблемы после первых тренировок в фитнес-зале? Мышцы сильно ноют?

Если будете черезчур активно заниматься, первое время мышцы сильно болеть станут. Лучше нагрузку постепенно увеличивать. Я первый раз вообще 20 минут занималась. Фастум гель киньте в сумочку, если утром встать не сможете после тренировки.

Ну 20 минут это конечно мало.....30-40 минут хотя бы, без весов и не спеша
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
ЛЛЛЛ
Студент
Студент

На сайте с 15.03.11
Сообщения: 2927
Откуда: М. Березовая роща
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Фев 06, 2014 13:17     Ответить с цитатой

Мне тренер, советовал что бы мышцы не ныли после тренировки принять ванну с морской солью мышцы расслабляются.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
ТОНУС КЛУБ
Детский сад
Детский сад


На сайте с 13.05.13
Сообщения: 177
В дневниках: 29
Откуда: Академгородок, Бердск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вт Фев 11, 2014 11:23     Ответить с цитатой

Девочки, у нас конкурс намечается. Приглашаем!

http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=837555
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Loveliy weather
опытный папа
опытный папа


На сайте с 28.01.09
Сообщения: 1665
В дневниках: 2
Откуда: Калининский район
Карта № 019976
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Фев 13, 2014 11:51     Ответить с цитатой

Allex Фитнесс!!! Покупала абонемент (тогда самый дорогой оказался) за 7900 годовой. Месяц получается 650 рублей, если переводить на занятия, то три раза в неделю если ходить, то 50 рублей занятие! Все включено!!! Все тренажеры, куча групповых и хамам в придачу!!!
_________________
Семейный фотограф. Сайт в WWW - ЖМИ! :)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора            
 
Aktivika
Ясельки
Ясельки


На сайте с 14.02.14
Сообщения: 87
Откуда: Новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Сб Фев 15, 2014 17:59     Ответить с цитатой

ObiVan писал(а):
У кого возникали проблемы после первых тренировок в фитнес-зале? Мышцы сильно ноют?


1. Начинайте с небольших нагрузок и плавно увеличивайте
2. Делайте упражнения на растяжку мышц, на которые была нагрузка
3. Сауна, баня, ванна после тренировки

А мне даже нравится, когда после нагрузки мышцы слегка побаливают, ну если не сильно, конечно.
_________________
Стильная одежда для фитнеса, танцев и активной жизни!
Тренируйтесь с удовольствием!


Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Alex Li
Студент
Студент

На сайте с 02.08.11
Сообщения: 1752
В дневниках: 1
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Апр 10, 2014 0:10     Ответить с цитатой

Loveliy weather
Интересно про хамам. А бассейн входил? И еще про детский фитнес у них интересно..
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
chepurnaya
Профессор
Профессор

На сайте с 22.01.12
Сообщения: 4999
В дневниках: 38
Откуда: пл. Маркса (м-н Дивногорский)
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вс Апр 27, 2014 22:04     Ответить с цитатой

может кто продает абонемент в тренажерный зал,если осталось не больше 2 месяцев..пл.калинина
_________________

СП Коврики Parklon https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1600104
Свадебный и семейный фотограф Чепурная Светлана

https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=963889
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора            
 
Fialka54
Профессор
Профессор

На сайте с 17.12.13
Сообщения: 6639
В дневниках: 169
Откуда: Новосибирск, Кирова/Никитина
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Апр 30, 2014 20:28     Ответить с цитатой

центр экстремального спорта "Альтернатива" приглашает всех желающих на тренировки!!!! основные направления: трикинг, паркур, батуты. Проводятся как групповые занятия с тренером (танцы, растяжка, женский паркур и т.д.), так и обычные тренировки (пришли утром, ушли вечером, оплата 250рэ в выходные, 200 в будние). Зал постоянно полон, парни/девушки всегда помогут и научат чему-нибудь новому. Такого еще не было в нашем городе!!! Приходите - не пожалеете.

адрес: Красный проспект 220, корпус 2, 2 подъезд, 2 этаж. Телефон для справок: 292-5-602.Работаем с 10:00 до 22:00 без обеда и выходных
_________________
Занятия по немецкому языку, подготовка к экзаменам Goethe Zertifikat и др. Скайп или лично.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Эллесмера
Ясельки
Ясельки


На сайте с 11.03.12
Сообщения: 44
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Май 05, 2014 10:30     Ответить с цитатой

chepurnaya

Продаю в экстрим фитнесс, круглосуточный + солярий +детская комната, но у меня до февраля 2015 за 6500... :aga-aga:
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Каролiнка
Академик
Академик

На сайте с 30.01.11
Сообщения: 24926
В дневниках: 97
Откуда: Академгородок
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Май 07, 2014 10:08     Ответить с цитатой

Loveliy weather писал(а):
Allex Фитнесс!!! Покупала абонемент (тогда самый дорогой оказался) за 7900 годовой. Месяц получается 650 рублей, если переводить на занятия, то три раза в неделю если ходить, то 50 рублей занятие! Все включено!!! Все тренажеры, куча групповых и хамам в придачу!!!


:-( прямо фантастика у вас в городе, девочки.
У нас в дорогущем Академе такие цены были лет.. 10-15 назад. Сейчас даже аэробику примитивную по такой цене не найти.
Сейчас при покупке годового абонемента месяц обойдется в 1600 руб,
просто месячный вообще от 2600 :eek:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Джули
Главная кошка Сибмамы
Главная кошка Сибмамы

На сайте с 07.02.07
Сообщения: 13819
В дневниках: 83
Откуда: Новосибирск, Советский
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Июн 05, 2015 23:42     Ответить с цитатой

Каролiнка
Тренажерный зал в Солнечном (Демакова 17/1) 800р в месяц.
_________________
Скидки на корма для кошек от 5%ОРГ


Есть свободные ориентальные котята!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Эксперт_hair
Подготовишка
Подготовишка


На сайте с 21.10.14
Сообщения: 250
Откуда: Новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Июн 10, 2015 12:50     Ответить с цитатой

Добрый день дорогие Сибмамы!
Я хочу поделится,хожу в клуб фитнес Project на Гоголя. Очень довольна залом. Народу немного,можно нормально без духоты и очередей позаниматься в тренажерном зале,тренажеры все новые,всегда чистенько. Просторная раздевалка и что самое классное есть сауна,после тренировок можно посидеть погреться :-) еще ходу на групповые занятия на йогу,пилатес к Тренеру Светлане,очень интересный мастер,индивидуальный подход к каждой девушке. И на занятиях людей немного,что тоже очень комфортно. :in_love:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Людмила_Нск
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 13.05.09
Сообщения: 1420
В дневниках: 11
Карта № 007970
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Июн 10, 2015 17:20     Ответить с цитатой

Джули
Там не обычный зал, это секция пауэрлифтинга :)
_________________
Сова-Нянька


Последний раз редактировалось: Людмила_Нск (Вс Июн 28, 2015 16:39), всего редактировалось 2 раза
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Приорат Диора
Академик
Академик

На сайте с 13.12.09
Сообщения: 11948
В дневниках: 322
Откуда: Новогодняя
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вс Июн 14, 2015 22:34     Ответить с цитатой

Девчонки, подскажите, нужен тренажерный зал с грамотным тренером.
Нужны персональные тренировки.
У меня большой опыт в тренажерке - около 5 лет, и 2 в фитнессе.
Мой тренер ушел в декрет).

Нужен Тренер такой, чтобы ходил со мной "за ручку" на протяжении всей тренировки и ни на кого не отвлекался (территориально Железнодорожный и Центральный район) :-) .
И сразу цену на него если можно.

Спасибо
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
chiken
Аспирант Сибмамы
Аспирант Сибмамы


На сайте с 23.08.05
Сообщения: 4396
В дневниках: 55
Откуда: Новосибирск, Центральный район
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Июн 15, 2015 17:49     Ответить с цитатой

Приорат Диора
Привет, хожу к тренеру Александру в фитнес центр Европа на Кирова , напротив горожанки бывший октябрьский универмаг. Цена за 7 тренировок индивидуальных 6500 и месячный абонемент 1500 рублей, тренировки подбивает из ваших пожеланий, набор массы, сушка, рельеф, обговариваете сроки, ходит везде за мной 1,5-2 часа, очень внимательный. Холявить не дает, каждый день что то новое , за 2 месяца что к нему хожу 3 раза в неделю очень заметны результаты, я довольна
Скрытый текст:
тел 79232462549


Последний раз редактировалось: chiken (Чт Июл 09, 2015 19:04), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Будь в форме! Спорт и фитнес. Пластика
Страница 9 из 10 На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  След.

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах