Сибмама - о семье, беременности и детях

ксавьера

Вот, решила завести такую тему, чтобы в ней можно было отвечать на небольшие вопросы друг друга. И вот мои первые вопросы:
1. Почему в диетах предпочтение отдается именно зеленым овощам/фруктам?
2. Есть диета, основанная на посчете каллорий, а есть основанная на посчете углеводов. Обе достаточно эффективные. Но если взять меню и сравнить, то оно подчас противоречит одно другому. Как так?
3. Как правильно делать обертывания? Нанесли крем, потом одели облегающие трикотажные штанишки, потом пленку, потом еще чего-нить для фиксации и позаниматься. Это ведь правильнее, чем пленку прям на кожу наматывать?
4. в растительных жирах нет ничего страшного? Допустим, исключаем слив.масло и маргарин, жарим не на жирах, а на растительном/подсолнечном/кукурузном/оливковом масле, масло же льем в салат вместо майонеза... Или жир он и в Африке жир?
5. Как кто относится к травкам? Я вот сейчас вместе с диетой стала пить крапиву, она кровь очищает. Кто еще пьет какие травки (ну, про БАДы тему копировать не стоит, я именно травки в виду имею)
6. Как формировать свое тело? Вот похудеть до состояния швабры это одно, а вот форма... Это можно сделать в тренажерном зале с хорошим тренером?

_________________
Семейные классы в Кольцово. КОТ Учёный. 89137960024.

Nastja

2. Любая неэкстремальная диета будет достаточно эффективна.
4. Вместо майонеза лить масло не имеет смысла, потому как майонез = масло+яйца+всякиеприправы

5. К травкам надо относиться очень осторожно и желательно представлять, что они делают. Вот например крапива - от чего она очищает кровь? К какой группе хим.соединений относится действующее начало? Какой механизм действия? Мне вот напрмер вообще непонятно, что такое "очистка крови". Какие биохимические параметры Вы надеетесь улучшить?

Ксюня

3. Я думаю, что ничего страшного, что на голое тело, т.к. пленку надо снимать уже через 1-1.5 часа. Мне так массажист говорила, а я ей доверяю. Но это личное дело каждого.
5. Есть всевозможные настои для похудения и очищения организма, я их вычитала в газете "Фигурка", на память не помню, но если хотите, могу найти и написать. Сама же я пью очищающий чай "Атлант".

Птица Говорун

4. Калорийность растительных масел
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ
РАСТИТЕЛЬНАЯ ПИЩА И ЖИРЫ
Натуральное всегда лучше
На мой взгляд, в этих статьях есть ответ на Ваш вопрос о пользе растительных жиров.

5. про крапиву

6. Это НУЖНО делать в тренажерном зале, с хорошим тренером, ИМХО.

_________________

ксавьера

Оля-ля

Dio

Ксюня

Вот рецепты чаев для похудения. Материал из газеты "Фигурка".
Лучше если через некоторое время менять один чай на другой. А принимать его можно по такой схеме: неделю пить, неделю перерыв, и так далее по мере необходимости. Сахар не добавлять. Во время лечения(а прием чая для похудения это лечение)нельзя курить, пить алкоголь и кофе.
1. взять 80г. листьев ежевики, 10г. листьев березы, 10г. листьев мать-и-мачехи. Смешать травы, залить их кипятком в пропорции 1:20, нагревать в течение 15 мин. на водяной бане под крышкой, остудить и процедить. Принимать по одному стакану перед завтраком и обедом.
2. смешать по 50 г сальника колючего, горечавки синей. листьев и цветков зверобоя, тысячелистника, листьев подорожника и шишек хмеля. Две столовые ложки этой смеси и половину лимона залить 600мл. кипятка. Ежедневно выпивать по 75г. полученного отвара.
3. составить сбор из 3 частей коры крушины, 2 частей листьев мяты, 3 частей листьев крапивы и 1 части корня аира. Одну столовую ложку смеси залить полутора стаканами кипятка, оставить на 4 часа, а затем процедить. принимать по полстакана 3 раза в день за полчаса до еды.
P.S. на стакан кефира или сока добавить 1 каплю эфирного масла грейпфрута и принимать за 30 мин. до еды. Есть специальная схема, кому интересно, напишу. Непременное условие-масло должно быть 100%. Иначе есть огромный риск отравления синтетическими маслами.

ксавьера

Так, с первой партией вопросиков разобрались. Теперь следующее:
а. с одной стороны говорят, что при диете курить нельзя. А с другой - что если бросить, то похудение значительно медленне пойдет. Чему с научной точки зрения отдать предпочтение, если учесть, что цель - это похудение, и что пока избавиться от вредной привычки не получается? Т.е. что выбрать именно на эти 5 недель диеты?
б. какой сыр самый маложирный? а то как в магазине не посмотрю, так меньше 40% и не видела. Уже прям злюсь

в. подсластители (заменители сахара) толстоты не дают? По идее, не должны, но вдруг я опять чего не поняла :eek:

Добавлено спустя 12 минут 39 секунд:

г. и еще - чего нам вода-то дает? Почему ее надо много пить во время диет и разгрузочных дней? Я вот слыхала, что силь воду задерживает в организме и получается целлюлит. Или тогда соль исключать? А другие специи в таком случае можно оставить или они тоже воду задерживают? :eek:

_________________
Семейные классы в Кольцово. КОТ Учёный. 89137960024.

Птица Говорун

в) Посмотрите в этом топике. как раз про сахарозаменители, имхо, вреда от них больше чем пользы
г) на мой взгляд вода утоляет жажду, в отличие от соков, кофе, чаев и прочих напитков (когда после того как попил, хочется еще и еще).

_________________

ZlaTa

ксавьера

Как?!? Вообще?!? Начисто?!? Навсегда?!? АААААА!!!! :cry:

Я люблю соль :cry:

_________________
Семейные классы в Кольцово. КОТ Учёный. 89137960024.

ЖУЖУЛЬЧИК

ну ты ж не ложками её ешь, чуть меньше везде клади себе...я вот стараюсь практически не класть...а то как отёкший кусок сала хожу

_________________
Старшему сынишке Ромашке 16 лет 6 месяцев 5 дней
Среднему сынуле Димуле 13 лет 8 месяцев 3 дня
Младшему сынулечке Женечке 8 лет 7 месяцев 25 дней

ксавьера

ZlaTa

А мне вот интересно, сколько по времени должны занимать тренировки в день, чтобы был результат? Ну например 2 часа 2 раза в неделю или 30 минут но каждый день, есть ли связь между тем сколько минут занимаешься и делаешь ли это каждый день или нет.
Например, делать упражнения на пресс я не могу дольше 15-20 минут, т.к. устает спина, получается 3 подхода на 15 раз это подъем туловища (а точнее плечевого пояса) и 3 подхода по 15 раз это подъем ног. А то может мои трепыхания бессмысленны и нагрузка должна быть больше?

_________________
Новогодние шары с фото - отличный подарок вашим близким! Жми👇