Сибмама - о семье, беременности и детях

[Lapik-T87]

@Elis@
Ваши бы слова да богу в уши, а то я уж думала все белье выбрасывать. Но теперь буду ждать

_________________

[@Nika@]

@Elis@, я тоже сплю в бюсгалтере или поддерживающей маечке, а когда снимаю, чтобы в дущ сходить - сразу чувствую, как ей тяжело). Так что белье - должно быть специальное обязательно. А вы упражнения когда делали - не шло молоко? Говорят, идет)) А вы когда начали упражнения делать? Во время ГВ или после?

[@Elis@]

@Nika@
у меня не шло))) не было даже необходимости вкладыши носить. Это скорее физиологическая особенность
Упражнения начала делать недельки через три после родов, сначала без большого усердия - скорее поддерживающее, через пол года интенсивнее (без гантелей).
Но у меня грудь небольшая - сейчас 1-1,5 (до беременности был такой же), в начале ГВ - 3, в середине 2-2,5.

[Asidora]

@Nika@

@Elis@ права - всё зависит от индивидуальных особенностей. У меня молоко просто рекой лилось - и просто во время быстрого шага, и уж - тем более, во время упражнений

Скрытый текст: Показать А когда с мужем нежничали, так,случалось, он молочный душ принимал Скрыть

[Lapik-T87]

[nadulecek]

за выделение молока отвечает окситоцин(гормон удовольствия), так что приливы во время секиса вполне объяснимы)))))
первые пару месяцев прокладки специальные носила... а кто-то весь срок ГВ заливается)))

_________________

Фото, фотокниги(в ЛС)

[@Nika@]

Asidora, смеюсь) Я когда одной кормлю грудью - из другой течет постоянно.
@Elis@, я тоже хочу начать через недельку, когда малшыке будет три. Потому что сейчас еще даже сидеть нельзя, то сть какие-то упражнения просто физичесик не смогу делать. А вы дома сами занимались или ходить начали куда-то?

[@Elis@]

@Nika@
Я дома, сама.
Примерно тот же комплекс, что на фитнесе, но без гантелей. Через день в облегченном режиме.
Но я лентяйка, с меня пример брать не стоит. Велл Сити в соседнем здании, а я за три года так и не дошла. А тут получила результаты гормонов, так "мужские" зашкаливают и заниматься серьезно, мне нельзя
Проблем с самооценкой у меня нет, так и живу: себе-мужу нравлюсь, к идеалу не стремлюсь
Пример с меня брать не стоит

[@Nika@]

@Elis@, я спросила не с целью, чтобы с вас пример взять, а с целью узнать реально ли сочетать фитнес и ребенка. Мне пока кажется, что нереально это, буду дома заниматься. Я прочла, что первые 9 месяцев после родов - больше двух раз в неделю не стоит упражняться (но это если интенсивно)

[Мама Данилки]

Asidora
Такая же фигня была молочные ванны Клеопатры, он это так в шутку называл

_________________
</a>

[@Nika@]

Мама Данилки, а у меня вообще постоянно молоко течет, особенно, когда я одну грудь сцеживаю, или когда ребенок ест из одной, и в душе очень сильно течет) Наверно от того, что грею. Читала, что через месяц должны прекратиться эти молочные реки, у вас долго шло молоко?

[Asidora]

Мама Данилки
Звучит очень романтично

@Nika@
Здесь тоже всё индивидуально. Я,например, до шести месяцев с прокладками ходила, только потом меньше молока стало.

[Мыльная фея]

девочки а как после гв грудь в норму приводили, ведь когда молоко кончается она на ухи спаниеля смахивает может какие упражнения, хотя там же мышц то особо нет не накачаешь как живот или бедра.

[nadulecek]

Мыльная фея
нужно время чтобы жирок вернулся, мышцы есть, но они в общем-то не совсем в том месте, где хотелось бы.
я ничего не делала... жду)))

_________________

Фото, фотокниги(в ЛС)

[ВитАня]

Мыльная фея
В моём случае около полутора лет восстановление шло. После окончания ГВ около года уходил лишний жирок и с груди в том числе, а спустя года полтора всё само собой восстановилось, как и было до Б. Упражнениями сильно не заморачивалась, но контрастный душ, массажик, крема пользовала для этих целей.