Сибмама - о семье, беременности и детях

[Интеллигентка]

[ОксиньяЯ]

Onlinekate
Точно ! Нам даже в одно и том же месте нужно чтоб убыло
Я ни какой диеты не придерживаюсь(на ГВ).
Но кручу обруч и банкой массаж делаю по пузяке
Вот хочу попробовать как вы дробное питание...

Вопросик не большие порциии это сколько примерно в гр...?

Добавлено спустя 4 минуты 35 секунд:

Бегущая по волнам...
Знаете умом все понимаю,знаю что ща сем печенюху и потом насмарку мои труды...
Но блин как зависимая(прям бесит),мозг отключается и руки тянутся

_________________

[Irish@]

ОксиньяЯ, ты права надо кураж поймать и нужна сильная мотивация...У меня она была таким образом....У меня есть одна знакомая, и мы с ней всегда были примерно одного телосложения и размера, а потом и у нее и у меня появились дети....Только она после этого пришла в норму, а я...так вот, другая уже Знакомая, мне сказала, что я даже и не должна с соперничать с той, МЕНЯ ЭТО ТАК ЗАДЕЛО!!!!!!!! ПОЧЕМУ МЕНЯ СКИДЫВАЮТ СО СЧЕТОВ???!!!! НУ УЖ НЕТ!!!! Вот моя мотивация!

_________________

[Mussya]

Девочки, всем привет!

Какие вы молодцы, хорошее начало, завидую! 2 года назад после родов я тоже пыталась худеть, так сказать, в группе единомышленников, но, увы... Похудела только спустя год и то так и не достигла желаемого до конца, до сих пор лишние 3-4 кг сохранились. Спортом занимаюсь регулярно (сама дома), а вот с диетой прям беда...

Почерпнула у вас полезную информацию про то, как вернуть в тонус живот (основная моя проблема после Р), хочу поделиться своим упражнением для талии:
ложишься на бок, корпус прямо, верхнюю руку за голову, нижней рукой, согнув в локте, упереться в пол (чтобы была опора на нее) и одновременно поднимать вверх обе ноги и голову с плечами, держа баланс нижней рукой.
упражнение здорово убирает жирок на бочках, делает красивый рельеф в этих местах и уменьшает объем талии.

Девчонки, удачи всем!!!
Буду еще к вам заглядывать

_________________

[Irish@]

Mussya
спасибо, попробую сегодня сделать упражнение
а я, девочки, вчера взяла коляску трость и пошла гулять с ребенком, а у нас такая "каша" во дворах, что КАПЕЦ!!!! короче через полчаса, я поняла, что все мои занятия дома - ПРОСТО ФИГНЯ!!!! я была мокрая, протащить коляску, по этому безобразию...Короче, мне кажется, что я потеряла больше калорий, чем за часовую тренировку

_________________

[Интеллигентка]

Irish@
Аналагично, только я не с прогулкой, а с трансформером..... Коляска с ребенком весит половину моего веса.

_________________

[Irish@]

Бегущая по волнам...

_________________

[Natali_78]

Mussya

отличное упражнение!!!!
сегодня попробую!

Девочки, что за банки (про которые пишете) - где взять ?

_________________
любимой ученице 18 лет 2 месяца 3 дня
Принцессе Мариночке 11 лет 1 месяц 17 дней

[Irish@]

Natali_78
банки для вакуумного массажа, они продаются в аптеках. Бывают 2 видов, из резины (они не очень удобные так как скользят в руке), а есть стеклянные с резиновой грушей, они удобней и присасываются сильней, но вот проблема, они бьются. У меня были стеклянные и во время массажа она выскользнула - и в ДРЕБЕЗГИ!!!!

_________________

[Natali_78]

[Irish@]

да чето не дорого, около 200 руб, а про инструкцию не помню, наверное, ну там все проще париной репы, намазываешься кремом, присасываешь банку и водишь ею по телу, но в первый раз будет не приятно, зато потом ваще не будешь испытывать никак не приятных ощущений

_________________

[Natali_78]

Irish@


спасибо!!!!

на выходных поищу

_________________
любимой ученице 18 лет 2 месяца 3 дня
Принцессе Мариночке 11 лет 1 месяц 17 дней

[ОксиньяЯ]

Ох я начинаю халтурить

Девочки у кого какие результаты поделитесь....
У меня вес застрял на 73,8 с утра сегодня не завтракала с малышом провозилась к обеду 73,5 стал.

_________________

[Интеллигентка]

У меня утром было 53,2

_________________

[Natali_78]

ОксиньяЯ

у меня нет результатов
как был 61, так и есть...

вот устроила себе сегодня денек разгрузочный - ничего лишнего не ем........

главное вечером - дома, при ужине мужа и ребенка не сорватся

_________________
любимой ученице 18 лет 2 месяца 3 дня
Принцессе Мариночке 11 лет 1 месяц 17 дней