Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 18.12.06 Сообщения: 53457 В дневниках: 43536 Откуда: Вокзал Главный Карта № 000396
Добавлено: Чт Апр 26, 2012 15:02
Madmyazel
поищите в инете рецептики.
Я могу у нас в магазине (у нас тут есть магазин здоровой еды) - посмотреть рецепты тех, что мне больше всего нравятся.
Там в основном сухофруты + орехи
Иногда кэроб
На сайте с 25.01.15 Сообщения: 143 В дневниках: 27 Откуда: М.Покрышкина
Добавлено: Пт Янв 30, 2015 16:55 Заголовок сообщения: Кризис обложил... Устрою себе ,,шейпинг" дома
Девочки, пишу Вам, чтобы поделиться своим и узнать как Вы переживаете кризис? Я не о кризисе в стране и удорожании продуктов и ЖКХ. А про посленовогодний, послепраздничный кризис. Все эти объедания-переедания, допивания и т.д.
Вот уже и конец января, до лета осталось 120 дней, на себя страшновато в зеркало смотреть... Прибавилось-наросло около ...КГ
Мое сознание никак не хочет переключиться на здоровый нормальный образ жизни. В голове постоянно: ну вот последнюю пачечку печенья доедим и все, а еще халва, чтобы не засохла, и вот эти конфеты, они с праздника и очень дорогие, не выбрасывать же... Ну и так далее.
Силы воли за последний месяц хватило на два дня, к вечеру третьего понеслась родимая....
все старания коту под... Это пахнет уже углеводозависимостью
Не сдаюсь. Начинаю все сначала в 101 раз: ПП и тренировка (пока только дома)
Зимушка-зима, прогулки 30-минутные, солнышко раз в неделю, фрукты без витаминов, двое маленьких детей и муж на работе, бабушки не помогают, овощей вообще почти не видим, ну еще и этот кризис, который уже в стране, на массаже и фитнес клубе придется съэконимить и еще мульонн отговорок
У кого-то может тоже так же? Как справляетесь? Можете поделиться.
Там можно ввести свои параметры, цели и получить развернутую схему и план. Вам рассчитают Вашу норму калорий.
В этом разделе есть много тем с видео тренировками http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=59697#c7733 внимательно высматривайте каждую.
Присмотрите подходящую и добро пожаловать в нужные.
Эту потом закрою.
_________________ была Тарасова — Я женьшень, а не посудомойка!
— Может женщина?
— Может.
На сайте с 11.02.10 Сообщения: 5968 В дневниках: 608 Откуда: новосибирск
Добавлено: Пт Янв 30, 2015 20:28
А вот тут краткая статья от Брина, жестоко но это правда.
"Когда у человека нет силы воли это называется: Апато-Абулический синдром. Человек лежит в таком состоянии пластом, смотрит в одну точку и жидко гадит под себя, потому что нет силы воли себя поднять и довести до туалета, не говоря о том чтобы в Макдональдсе пару пицц захомячить или за тортиком сбегать.
"Чтобы нажрать десятки КГ лишнего веса, — на это требуется устойчивое и последовательное поведение. Длительное, многомесячное, изо дня в день неуклонно железной рукой и не неиссякаемой силой воли приводимое в жизнь! Всё отлично у вас с силой воли. БЕЗВОЛЬНЫХ ТОЛСТЯКОВ НЕ БЫВАЕТ."
Есть же сила воли встать с дивана, подойти к холодильнику, съесть вредность.
Просто человек не хочет ничего менять в своей жизни, когда хочется менятья то сделаешь все для этого.
И детей двое и муж на работе и тренировки у него постоянно, бабушек нет, в принципе никого нет.
11 января встала на весы, поохала и тут же пошла в темку http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1067647&start=300&sid=7b9e56dfdfcfe7db1261977275d311c0
через неделю подключила физ. нагрузки.
Дома и печенье и конфеты с НГ и кулек вафель (не понимаю почему дети их перестали кушать или раньше я их брала для себя?) , на все это не обращаю внимания, ибо всеравно работаем на унитаз.
Три года назад с головалым ребеноком сидела на Миримановой.
В однокомнатной квартире, а по сути в 10 кв. делала оксисайз, самое смешное было заниматься по Бубновскому.
За 4 мес. минус 12 кг.
В общем , все в наших руках. Было бы желание.
Я сейчас покушала сюп-пюре из тыквы+морковь+цв.капуста+лук-порей, вкуснотища.
А могла бы схомячить вчерашнюю жареную картошку с мясом.
Что еще я делала и делаю сейчас?
Начала любить себя, пользоваться скрабами, кофе, мазать проблемные места антицеллюлиткой , массажировать такой штукой с пупурышками.
Еще фореве, это халахуп (в детячий сончас) 15 минут каждый день, живот и "уши" хорошо убирает.
Сегодня муж на сутках. И завтра у него куча дел, договорились ,что в обед у меня есть 2 свободных часа, побегу к косметологу. (даже и не помню когда была последний раз)
Ну вот как-то так.
Еще, в магазине смотрю на другие полки, полюбила творог, блинчики из отрубей это вообще вещь. На ужин кусочек рыбки, чай с молоком без сахара.
Если есть мультиварка , то это 50% успеха
А если вы сладкоежка, то тем более в тему про Дюкана, там девочки много готовят именно сладостей диетических.
Привет!
А я тоже недавно стала худеть. За первый месяц 5 кг ушло, потом еще 3.
Сейчас планирую вторую волну для себя запускать. Хочу оставшиеся 8 скинуть))
Только надо спорт подключить дома еще. Лениво дома одной, люблю групповой фитнес, но сейчас пока нет возможности.
Кто дома спортом занимается?) Как заставляете себя?
_________________ Свадебные аксессуары на заказ (бокалы, шампанское, подушка для колец, книга пожеланий и многое другое)!!!
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
Как же здорово, что у вас есть такой магазин 
и еще мульонн отговорок 
