Сибмама - о семье, беременности и детях

Lelenka

Ирина_Ирина_
Замечательный у вас пост! Спасибо за ваш опыт. Это и правда очень полезное занятие. Какой у вас рост при таком весе? И еще дайте ссылку плиз на рецепт булочек :-)

мои их тоже оч любят

Ирина_Ирина_

Lelenka
рост 164 см
Булочки да ) обязательно ссылку дам с пояснениями как полагается, только давайте в лс, а то другие обдятся, что мы им дисциплину разлагаем ))

_________________

semicvet

Я тоже решила заниматься дома, купила себе обруч, скакалку, коврик и вперёд ЖрдщзЖ

ленюсь, не без этого
Слышала про программы разработанные специально для каждого, там и правильного питание и тренировки

Ирина_Ирина_

semicvet

у меня уже несколько лет лежит и обруч, и скакалки, и гантельки. Все завтра-завтра... Зато сколь стараний было выбрать скакалку )) купила аж две, одна из них кожаная, искала потяжелее ))) уж высохлв наверное :haha:

надо попроведовать ее. Ох уж эта лень ....

_________________

Business lady

Ирина_Ирина_
У большинства лень вперед родилась))) я в том числе))) Считаю, что не нужно ограничивать себя скакалкой или обручем, необходимо подобрать физ нагрузки для удовольствия))) тогда и результат будет, и не влом заниматься :in_love:

skype

Onlinekate

Присоединюсь к худеющим :puh_green:

ОлесяВова

Ирина_Ирина_
cчастливая...а мне даже лопата не помогает. :aga-aga:

_________________
8-953-857-4229 в продаже двухкомнатная квартира в заельцовском районе

Helen20042005

Девчата, всем привет!
Принимайте :obnim:

Зовут Елена.
Я тоже худею (третий раз) и тренируюсь дома. Первый раз худела после первых родов, на Дюкане, похудела с 80кг до 58кг. Второй раз прошлой весной (марафоны в инстаграм от Алионы Хильт, ПП и Энерджи диет), после вторых родов, с 85 до 67кг. Осенью набрала и сейчас опять худею в проекте Фэт Мани, с 77 до 65 хочу, стартанула 17 марта, сейчас 73кг. Теперь про тренировки: тренировки дают в рамках программы каждый день, но делаю не каждый день, нужна поддержа и пендели :haha:

Там есть чат, но мне туда стыдно писать, а сюда могу :haha:

Сибмама уже родная

Питание с подсчетом КБЖУ и список разрешенных продуктов, делаю самомассаж вакуумными банками и мажусь гелем аницеллюльным горижопа. Сегодня взяла себя в руки и сделала тренировку :beg_finish:

NFS

Всем привет и я к Вам) До НГ надо много похудеть))))))))))

сейчас рост 175 см и 92 кг :nea:

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

Ирина_Ирина_

ОлесяВова
Соседям помогайте ) и Вам воздастся :-)

Добавлено спустя 5 минут 9 секунд:

NFS
Ого, вот это Вы заранее задолго начинаете готовиться :haha:

Думаю какой-нибудь местно раздражающий крем разогревающий типа капсикама по действию.

_________________

Helen20042005

NFS
Ну к новому году-то точно скинете, если целью зададитесь и поблажек себе делать не будете

NFS
Антицеллюлитный, термоядерный гель (по крайней мере для меня), но чего только не стерпишь ради красоты :haha:

Там много чего входит в состав, в т.ч. и красный жгучий перец. Подтягивает кожу, разглаживает целлюль.

Добавлено спустя 19 минут 38 секунд:

Девочки, я знаю, что при похудении кроме куротитек можно (и нужно) есть рыбу. Очень люблю терпуг, но не могу найти красивую охлажденку. Раньше брала в Гиганте и Горожанке, теперь уже его давно не возят. Вчера взяла замороженую в Ленте - такая гадость попалась :evil:

. Может кто видел где? Подскажите, плиз, подъеду в любой район

А кто еще какую рыбу есть?

NFS

Helen20042005

NFS
Ну у вас же есть цель

Я когда что-то вкусное вижу, говорю себе: такс, это куча каллорий на моих боках, если я готова сделать двойную тренировку, то бери! Обычно я не готова :haha:

, поэтому прохожу мимо :haha:

Про остальное в ЛС напишу :-)

Onlinekate