Сибмама - о семье, беременности и детях

[Позитиff]

День добрый!

Взялась, наконец, за себя. Сил нет смотреть на себя в зеркало.
С методиками похудения пока не определилась и посему пробую все, что знаю (не есть после 18.00, спорт, массаж).

Вопрос связан с едой и напитками. Ограничивать в еде себя могу, а вот с кофе сложнее.
Можно ли пить кофе (без сахаром, но с молоком) после 18.00? Не помещают ли написки похудению "после 6-ти"?

_________________
Севастополь-Новосибирск. Настя

[Olga60]

Позитиff
Да пейте на здоровье хоть когда! Только сахар в нем ограничьте, в 1 чайной ложке 17 кал, и вместо сливок добавляйте молоко меньшей жирности.
Так уверенно вам советую, потому что сбросила уже 25 кг, ем и после 18, только, конечно, не булки, а что-нибудь легкое.

[Позитиff]

спасибо.
не, сахар ни ни.
и молока 1/2 чайной ложки (дабы горьчи сбить).

Добавлено спустя 41 секунду:

25??????
а как?

мне бы ровно половину этого и би хеппи навсегда

_________________
Севастополь-Новосибирск. Настя

[олечка1985]

[Карта № 004577]

[надюрка]

И я послушаю вас Olga60 с удовольствием

[Шалфей]

[tanidi]

Olga60
Да делитесь как???

[Эльхен Бананова]

[Olga60]

Девочки. мзвините. не заходила в тему, я считаю калории, все просто, коридор калорийности 650 -1000, ем часто каждые 3часа примерно, стараюсь уложиться в коридор. за первый месяц сбросила 7 кг. потом поменьше , примерно 3кг в месяц. запрещенных продуктов нет, ем все, только чтобы не выйти из коридора вместо шелой шоколадки съем кусочек, вместо жирной сметаны возьму 10%, вместо колбасы съем кусочек мяса постного и т.д. Вообще-то это по Броменталю.

[Позитиff]

спасибо огромное.
Броменталь значит?
Пошла читать

_________________
Севастополь-Новосибирск. Настя

[tlifine]

Позитиff
доктор Борменталь

_________________
Crocid,Pelican,Vis-a-Vis,Marimay,Nikastyle,HOOPS,Bodo,1001dress,Батик,Clever,Vilatte...

[Карта № 624500]

Позитиff
доктор Борменталь

_________________
Crocid,Pelican,Vis-a-Vis,Marimay,Nikastyle,HOOPS,Bodo,1001dress,Батик,Clever,Vilatte...

[Дочь луны]

да-да читать каллории вешь хорошая... у меня систер так похуда тож на 25 кг (лет шесть назад) до сих пор в этом весе и живет. по борменталю мозги хорошо вправляют)))

[Лилу111]

Я, конечно, может щас и глупость скажу - но, имхо, кофе без сахара и сливок в разумных пределах только помогает похудеть. Выпил чашечку - и гораздо быстрей по дому крутиться начинаешь, калории быстрей тратятся.

[LMama]

Калорийность кофе американо (250 мл) – 2 ккал, калорийность эспрессо (двойной) – 4 ккал, кофе по-турецки (100 мл) – около 12 ккал. Данные справедливы для кофе без каких-либо добавок.
Добавляя в чашечку с кофе сахар, мед, молоко, сливки или топинг (сироп) мы повышаем энергетическую ценность напитка в разы: калорийность кофе с молоком (100 мл) – 37 ккал, калорийность кофе латте (порция) – от 180 до 250 ккал, в зависимости от жирности молока. К радости тех, кто следит за фигурой, нужно отметить, что калорийность кофе со сливками (жидкими) ненамного превышает калорийность кофе с молоком, но гораздо полезнее для организма, поскольку сливки содержат ценные витамины и жиры, необходимые для красивой кожи. А вот молоко, вопреки распространенному мнению, в сочетании с кофе большой пользы не приносит, и к тому же связывает (выводит) ценные антиоксиданты кофе.

нашла на сайте одном

[Карта № 000473]

Калорийность кофе американо (250 мл) – 2 ккал, калорийность эспрессо (двойной) – 4 ккал, кофе по-турецки (100 мл) – около 12 ккал. Данные справедливы для кофе без каких-либо добавок.
Добавляя в чашечку с кофе сахар, мед, молоко, сливки или топинг (сироп) мы повышаем энергетическую ценность напитка в разы: калорийность кофе с молоком (100 мл) – 37 ккал, калорийность кофе латте (порция) – от 180 до 250 ккал, в зависимости от жирности молока. К радости тех, кто следит за фигурой, нужно отметить, что калорийность кофе со сливками (жидкими) ненамного превышает калорийность кофе с молоком, но гораздо полезнее для организма, поскольку сливки содержат ценные витамины и жиры, необходимые для красивой кожи. А вот молоко, вопреки распространенному мнению, в сочетании с кофе большой пользы не приносит, и к тому же связывает (выводит) ценные антиоксиданты кофе.

нашла на сайте одном

[Ришуля]