Новости сайта и форума Sibmama 
[О детях]
ЧТО ДОЛЖЕН УМЕТЬ РЕБЕНОК ОТ РОЖДЕНИЯ ДО ТРЕХ ЛЕТ

Примерные сроки возникновения навыков у детей
Фитнес-клуб "REформа" в Академгородке
На страницу : Пред.  1, 2, 3 ... 8, 9, 10, 11  След.

Сейчас эту тему просматривают: Нет  
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Будь в форме! Спорт и фитнес. Пластика
Категория: Сохранить в цитатник Закрыть окно  
Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Наталия Е.
Подготовишка
Подготовишка


На сайте с 08.08.14
Сообщения: 351
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Апр 16, 2018 10:59     Ответить с цитатой

ТReнажёрка 14+

Гармоничное развитие и безопасность!

Занятия для подростков 14-16 лет в мини-группах под руководством сертифицированного и опытного тренера.

Запись в группы для первой и второй смены по телефону: 330-74-75, 212-74-05.

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Наталия Е.
Подготовишка
Подготовишка


На сайте с 08.08.14
Сообщения: 351
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Апр 23, 2018 18:46     Ответить с цитатой

Тренировки в мае - бесплатно!

Акция в фитнес-центре ReФОРМА!
Купи карту на 3 летних месяца и получи МАЙ В ПОДАРОК!

Подробности по телефонам: 330-74-75 или 212-74-05.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Наталия Е.
Подготовишка
Подготовишка


На сайте с 08.08.14
Сообщения: 351
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Апр 30, 2018 0:33     Ответить с цитатой

СКАЛОЛАЗАНИЕ НА КОММУНАЛЬНОМ МОСТУ.

5 мая с 09:00 до 17:00

Предлагаем отличную возможность попробовать свои силы и пролезть до вершины Коммунального моста! Такой выходной точно запомнится надолго!

От нас - инструкторы, снаряжение и трансфер, от вас — смелость, упорство и уверенность в себе.

Запись по телефонам: 330-74-75, 212-74-05.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Наталия Е.
Подготовишка
Подготовишка


На сайте с 08.08.14
Сообщения: 351
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вс Май 06, 2018 17:19     Ответить с цитатой

НЕ ПРОПУСТИТЕ!

Попробовать оригинальные и эффективные новинки сезона можно будет 8 мая, 18.30—19.30:
--- фитнес на батутах с Анной Кулаковой;
--- фитнес в гамаках с Анной Литвиновой;
--- бодишэйп с Оксаной Кузнецовой.

После занятий, в 19.30, пройдет круглый стол по вопросам правильного питания и похудения с участием психолога Петра Зарубина.

Записывайтесь по телефонам 330-74-75, 212-74-05

Только в этот день при покупке карты — подарки от наших партнеров!

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Наталия Е.
Подготовишка
Подготовишка


На сайте с 08.08.14
Сообщения: 351
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вс Май 13, 2018 0:52     Ответить с цитатой

Открытые уроки в группе для беременных!

Лето! Солнце! Новые возможности для активной жизни в интересном положении


14 мая (понедельник) и 16 мая (среда) приглашаем всех будущих мамочек.

Инструктор: Лариса Свиридова. Опытный инструктор по работе с беременными (стаж 20 лет). Руководитель школы для современных родителей "Мама Лара", автор сайта о беременности, родах и первом годе жизни mamalara.ru

Запись по телефонам: 330-74-75, 212-74-05.

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Наталия Е.
Подготовишка
Подготовишка


На сайте с 08.08.14
Сообщения: 351
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вс Май 20, 2018 16:38     Ответить с цитатой

Приглашаем посетить детский лагерь ПЕREВОРОТ!

СЕЗОНЫ:

СПОРТИВНЫЙ СЕЗОН*: 5 июня - 16 июня . Длительность 11 дней: 5 лагерных дней +1 выходной +5 лагерных дней. Скидка на группы от 3 человек до 1 июня 2018 г.
Мероприятия**: батуты, скалодром, crossfit, бассейн, занятия в гамаках, поездка в планетарий, вкусные обеды, прогулки.

ТЕАТРАЛЬНЫЙ СЕЗОН*: 18 июня - 29 июня (режиссёр Щукина Мария). Длительность 12 дней (5 лагерных дней +2 выходных +5 лагерных). Скидка на группы от 3 человек до 13 июня 2018 г.
Мероприятия**: Театрализованная постановка, мастер-классы по актёрскому мастерству, батуты, скалодром, crossfit, вкусные обеды, прогулки.

СПОРТИВНЫЙ СЕЗОН*: 2 июля - 13 июля. Длительность 12 дней (5 лагерных дней +2 выходных +5 лагерных).. Скидка на группы от 3 человек до 27 июня 2018 г.
Мероприятия**: батуты, скалодром, crossfit, бассейн, занятия в гамаках, посещение лазертага, вкусные обеды, прогулки.

СКАУТСКИЙ СЕЗОН*
: 16 июля - 27 июля. Длительность 12 дней (5 лагерных дней +2 выходных +5 лагерных).. Скидка на группы от 3 человек до 11 июля 2018 г.
Мероприятия**: батуты, скалодром, crossfit, бассейн, занятия в гамаках, верёвочный городок, планетарий, вкусные обеды, прогулки.

СПОРТИВНЫЙ СЕЗОН*: 30 июля - 10 августа. Длительность 12 дней (5 лагерных дней +2 выходных +5 лагерных).. Скидка на группы от 3 человек до 25 июля 2018 г.
Мероприятия**: батуты, скалодром, crossfit, бассейн, занятия в гамаках, лаборатория чудес Галилео, вкусные обеды, прогулки.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ СЕЗОН FUNKY JUICE* 13 августа - 24 августа. Длительность 12 дней (5 лагерных дней +2 выходных +5 лагерных).. Скидка на группы от 3 человек до 8 августа 2018 г.
Мероприятия**: hip-hop, breaking, house, waacking. dancehall, jazz-funk, батуты, скалодром. crossfit, бассейн, занятия в гамаках, вкусные обеды, прогулки.

* - обязательна предварительная запись;
** - возможны изменения мероприятий.

Ежедневно с 9:30 до 17:30 в фитнес-центре ReФОРМА, ул. Терешковой 12А, 4 этаж.

ПИТАНИЕ: 2 раза в день: обеды будут организованны в Арт-пабе, полдники в фитнес-центре ReФОРМА.

На все выездные мероприятия мы едем в современном комфортабельном автобусе.

Численность групп: общее количество детей в одной смене — 25 человек.

Стоимость без скидок – 14 500р.
Скидка 10% при оплате до 27 мая (цена с учетом скидки 13 050р.)

Запись и подробная информация по телефонам: 330-74-75, 212-74-05.

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Наталия Е.
Подготовишка
Подготовишка


На сайте с 08.08.14
Сообщения: 351
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Май 28, 2018 1:28     Ответить с цитатой

Комбинированная тренировка: Акробатика | Спортивный батут | Break Dance

Расписание: вторник и четверг 16:30 - 18:30.

Развивает мышечный корсет, гибкость, силу и выносливость.

Запись по телефонам: 330-74-75 или 212-74-05

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Наталия Е.
Подготовишка
Подготовишка


На сайте с 08.08.14
Сообщения: 351
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Июн 04, 2018 0:31     Ответить с цитатой

НОВЫЙ ФИТНЕС-ПРОЕКТ ПеReЗАГРУЗКА

-----------ПЕРВЫЙ СЕЗОН-----------

Личные цели: личные цели | команда единомышленников | поддержка куратора.

На протяжении двух месяцев участникам проекта доступны:

-- Тренировки в ТЗ под руководством тренера.
-- Эффективные групповые тренировки.
-- Программа тренировок в домашних условиях.
-- Теоретические знания по правильному питанию и составлению рациона.
-- Круглосуточная поддержка в чатах с тренерами и куратором.
-- Новые знакомства и живое общение.

Регистрация в проект по телефону 330-74-75, 212-74-05.

Перейдём от слов к действиям!

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Наталия Е.
Подготовишка
Подготовишка


На сайте с 08.08.14
Сообщения: 351
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Июн 14, 2018 20:58     Ответить с цитатой

Друзья!
Фитнес-центр ReФОРМА запускает программу OUTDOOR!
Для любителей побегать, у нас есть два предложения:
-- Школа бега
-- Беговые тренировки

Подробнее о каждом проекте:
Школа бега подойдет как для новичков, так и для опытных бегунов. Правильная постановка стопы, техника дыхания, а также грамотная раскладка сил при длинной дистанции - об этом расскажет Анастасия Зверева на занятиях школы.
Длительность обучения - 3 месяца.

Если вы любитель бегать и хотите повысить функциональную выносливость - приглашаем на беговые тренировки с нашими инструкторами - Ольгой Лебедевой и Викторией Лавреха.
Разнообразные маршруты в компании единомышленников и заряд бодрости на весь день!
К утренним и вечерним пробежкам можно присоединиться по следующему расписанию:

-— ПН, 19.30, Виктория Лавреха
-— ВТ, 8.00, Ольга Лебедева
-— СР, 19.30, Виктория Лавреха
-— ЧТ, 20.00, Ольга Лебедева
-— ВС 10.00, Ольга Лебедева

Пробежки входят в стоимость клубных карт. Занятия отменяются в случае дождя.
Обязательна предварительная запись, группа откроется при записи не менее 5 человек.




Запись по телефонам: 330-74-75, 212-74-05.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Наталия Е.
Подготовишка
Подготовишка


На сайте с 08.08.14
Сообщения: 351
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Июн 18, 2018 1:07     Ответить с цитатой

Профессионально поможем подготовиться к пляжному сезону.

Консультации и контроль тренера, подбор плана тренировок, замеры, фитнес-тестирование, консультации по питанию.
Каждые 30 дней - проверка тренировочного дневника и корректировка программы.

1990 рублей/90 дней*

* - для владельцев клубных карт Фитнес и Платинум.

Подробности и запись у администраторов фитнес-центра по телефонам: 330-74-75 или 212-74-05.

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Наталия Е.
Подготовишка
Подготовишка


На сайте с 08.08.14
Сообщения: 351
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Июн 25, 2018 2:27     Ответить с цитатой

Приглашаем на тренировки на батутах в фитнес-центре ReФОРМА!

Плюсы прыжков на батуте:


Увлекательный и доступный вид спорта - прыгать на батуте очень нравится и детям, и взрослым.

Несложный, но очень эффективный вид спорта для поддержания физической формы и коррекции фигуры. Прыжки на батуте отлично развивают все группы мышц и вестибулярный аппарат, тренируют координацию, выносливость, способствуют быстрому похудению. Во время тренировки вы получаете большую физическую нагрузку, но практически этого не замечаете.

Силовая и кардионагрузка в совокупности с выполнением сложно-координационных упражнений - основные факторы тренировки, которые требуются для поддержания хорошей физической формы взрослым людям. Прыжки на батуте обеспечивают их одновременно и в полной мере.

Подходят для людей любой физической подготовки. Внимание! Имеются противопоказания.

Отличная эмоциональная разгрузка. Прыжки на батуте - это источник ярких положительных впечатлений. Взрослые, находясь на батуте, радуются так же, как и дети. Они получают возможность хорошо эмоционально разгрузиться, забыть о насущных проблемах и получить абсолютно новые ощущения, такие как чувство свободы, полета и управления своим телом.

В вашем распоряжении 2 батута олимпийского стандарта 3м*5м батут для фристайла 5м*5м и сетка 3м*3м, а также мягкая поролоновая яма, которая поможет отработать сложные трюки и почувствовать легкость полета.

Форма одежды: свободная спортивная одежда, не сковывающая движений, не содержащая металлических пряжек, застёжек, замков, острых металлических и прочих деталей. Заниматься можно только в носках или чешках. Длинные волосы необходимо забирать в тугой пучок. До начала занятий необходимо снять часы, ювелирные изделия и украшения

Возраст: От 4 лет

Занятия проводятся ежедневно.
Время начала тренировок по будням: 15:00, 16:30, 18:00, 19:30.
Время начала тренировок по выходным дням: 09:00, 10,30, 12:00, 13:30, 15:00, 16:30.

Продолжительность тренировки: 90 минут

Запись на тренировку обязательна.


Тел.: 330-74-75, 212-74-05.
Фитнес-центр ReФОРМА, ул. Терешковой, 12А


Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Наталия Е.
Подготовишка
Подготовишка


На сайте с 08.08.14
Сообщения: 351
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вс Июл 01, 2018 20:34     Ответить с цитатой

Школа Reактивного Бега - теоретические и практические занятия.

Для начинающих:
- основы правильного дыхания при беге;
- правильная работа ног при различных видах бега;
- энергозатраты и источники энергии при беге.

Для продолжающих:

- технические аспекты бега на длинные дистанции;
- методические основы подготовки к соревнованиям (марафону и полумарафону);
- тактическая раскладка дистанции длинного бега.

Инструктор:
Анастасия Зверева. Профессиональный тренер, опыт работы 18 лет, поможет осуществить подготовку к полумарафону и марафону как начинающих спортсменов, так и спортсменов-любителей со стажем, соблюдая основное правило фитнес - здоровье!

Занятия для владельцев карты "Platinum. Всё включено" - бесплатно!

Запись на тренировки по телефонам: 330-74-75, 212-74-05.

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Dio
Зануда форума
Зануда форума

На сайте с 04.07.02
Сообщения: 46963
В дневниках: 2021
Откуда: Академгородок
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вс Июл 01, 2018 21:45     Ответить с цитатой

Наталия Е., а не поздновато начинать со 2 июня-то?
_________________
Меня засосала опасная трясина :gitara: И имя ей - "Вещдок" :censored:
А на аватаре - кумир :in_love: !
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора            
 
Наталия Е.
Подготовишка
Подготовишка


На сайте с 08.08.14
Сообщения: 351
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Июл 02, 2018 12:18     Ответить с цитатой

Dio, не поздно. Набор в группу идёт, можете присоединяться.
[/strike]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Наталия Е.
Подготовишка
Подготовишка


На сайте с 08.08.14
Сообщения: 351
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Июл 19, 2018 16:29     Ответить с цитатой

Танцы с нуля - курс для начинающих

Продолжительность 12 занятий (1,5 месяца). Предварительное расписание - понедельник/четверг 20.00-21.15. Дата запуска проекта - 23 июля.

Для кого:
- для тех, кто ранее не занимался танцами,
- для тех, кто имеет танцевальную подготовку, но хочет структурировать свои знания,
- для тех, кто преподает танцевальные направления и работает с новичками,
- для тех, кто готов и жаждет тренироваться даже летом.

Возраст: от 14 лет и старше.


Программа курса:
1) изоляция;
2) геометрия тела;
3) логика движения и поток;
4) работа с пространством;
5) музыкальность.
Каждое занятие будет включать и теорию, и практику.

Основные задачи курса:
- направить внимание на познание, понимание себя и работу со своим телом,
- достичь психологического раскрепощения в движении.

Что ты получишь на выходе:

! общее структурное представление о танцевальных движениях;
! умение “договариваться” со своим телом;
!приятное ощущение тонуса в теле;
! вдохновение на дальнейшее развитие в конкретных направлениях и стилях.

Педагог: Ксения Артеменкова
Опыт преподавания - с 2009 года. Профессиональное занятие танцами более 12 лет (общая хореография, классика, групповые занятия бальными танцами по европейской и латино–американской программе, Hip-hop, Club-dance, Go-Go, Electro dance, Jazz funk, House). Прошла большое количество мастер-классов от российских и зарубежных хореографов. В данный момент преподает направления High Heels, Lady’s dance.

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Будь в форме! Спорт и фитнес. Пластика
Страница 9 из 11 На страницу : Пред.  1, 2, 3 ... 8, 9, 10, 11  След.

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах