Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 20.12.03 Сообщения: 4345 В дневниках: 4013 Откуда: Центр Новосибирска
Добавлено: Ср Ноя 08, 2017 15:52
Iriska24
Milena1983, Rubin
я очень понимаю. и это совершенно точно можно исправить.
потихоньку надо восстанавливать потоки.
силы куда-то уходят. проанализируйте свою жизнь по колесу баланса, нарисуйте основные секторы и проранжируйте свою удовлетворенность по каждому сектору, где-то в начале темы я давала. сила в небольших, но регулярных шагах и в осознании, что никто, кроме вас вам не поможет. возьмите ответственность за своё состояние на себя и начните потихоньку делать.
еще, если это сложно пока найти то, что энергию даёт, начните с анализа не того, что ее забирает/вытягивает, возможно так будет проще.
найдите то, что вы постоянно делаете нелюбимое, что вам не по душе, с чем приходится мириться себе в ущерб
На сайте с 02.02.08 Сообщения: 1285 В дневниках: 24 Откуда: Новосибирск, Западный
Добавлено: Ср Ноя 08, 2017 16:54
Pushinka
А я вот вроде занимаюсь тем что мне нравиться, а с энергией всё равно не лады. Буду разбираться с колесом баланса.
А если твою энергию люди забирают , как быть? Ладно бы чужие, а когда свои родные (пришли домой недовольные, например), я очень восприимчива к плохому настроению других, у меня потом после общения с ними никаких сил нет.
На сайте с 20.12.03 Сообщения: 4345 В дневниках: 4013 Откуда: Центр Новосибирска
Добавлено: Ср Ноя 08, 2017 19:09
Rubin писал(а):
А если твою энергию люди забирают , как быть? Ладно бы чужие, а когда свои родные (пришли домой недовольные, например), я очень восприимчива к плохому настроению других, у меня потом после общения с ними никаких сил нет.
разберитесь с личными границами, поймите, у человека нельзя забрать то, что он сам не отдает, вас же не пытают. подумайте, не берете ли Вы ответственность за то, за что отвечать не можете - за чужое настроение.
вы можете отвечать только за свой "огород". полоть, поливать, сажать семена Вы можете ТОЛЬКО у себя на участке. за участки Ваших близкиз Вы не отвечаете. Вы можете держать ворота открытыми и приветливо ждать их в гости, либо сходить в гости к ним, когда приглашают, даже помочь убраться на их территории, если вежливо просят, но отвечать за их мусор и сорняки Вы не можете.
Плохие собственные границы постоянно заставляют тратить Вашу энергию не на пользу Вам, а во вред.
Это - Ваша, личная первостепенная задача направить свою энергию на пользу себе.
Ваша энергия в любом случае будет потрачена, другой вопрос - КУДА. Если Вы сами можете управлять своей энергией, она потратится на Ваше развитие и от этого станет лучше всем окружающим, а если не можете - вашей энергией обязательно воспользуется кто-нибудь ещё. А вы будете сидеть без сил.
Добавлено спустя 6 минут 26 секунд:
Надо про границы подробнее?
Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Ирансид писал(а):
Pushinka писал(а):
поделитесь, что у вас с унынием? наблюдаете эффекты, про которые написано в статье? списки любимого начали составлять?
уныние - сегодня привычное состояние моих ума, сердца, души и тела...
ПОЛНОЕ уныние
Энергии нет СОВСЕМ.
Не радует ничто...
привет!
и как тебе? подталкивает сделать что-то? или уже ничего не хочется? будем двигаться вперед или?
На сайте с 08.02.08 Сообщения: 2688 В дневниках: 17276 Откуда: Нск, ККП
Добавлено: Ср Ноя 08, 2017 20:27
Pushinka
Цитата:
1)как тебе?
2)подталкивает сделать что-то?
3) или уже ничего не хочется?
4)будем двигаться вперед или?
1) очень... уныло
2) скорее, наоборот, только что-то начинаю делать... уныние всё убивает в зародыше
3) скорее, да... ничего
4) НО!!! вариант "или" - еще рановато
ИТОГО: буду как Мюнхаузен за уши себя из болота тянуть
СПАСИБО!!! за Помощь
Добавлено спустя 19 минут 20 секунд:
Pushinka
Цитата:
если не можете - вашей энергией обязательно воспользуется кто-нибудь ещё. А вы будете сидеть без сил.
это сильно моя тема...
Моей энергией пользуются все... кроме меня самой
ПОЧЕМУ?! что я делаю не так?
с границами у меня вроде всё нормально. А вот с уверенностью... как-то мимо
На сайте с 20.12.03 Сообщения: 4345 В дневниках: 4013 Откуда: Центр Новосибирска
Добавлено: Чт Ноя 09, 2017 15:33
Границы. Тема обширная, я кратко.
Представьте себе образ своего сада, который граничит с чужим садом. Чужой в данном случае - просто ЛЮБОЙ ДРУГОЙ человек (даже близкий, даже родственник).
Плохие границы — это дырявый и шаткий забор вокруг ВАШЕГО сада. К вам залетают чужие плоды жизнедеятельности соседей и ваши тоже постоянно вылетают наружу. То, есть такой забор вам не помощник и не защитник, а сплошные проблемы.
Уточняю, такой забор (граница) у вас в любой сфере есть, будь то работа, дом, друзья, семья и т.д.
Внимание! в 99% случаев, если вам кажется, что у вас с границами всё ок, а на вас ездят другие люди, вам необходимо заняться своими границами!
Чужой забор может быть каким угодно дырявым, вас это не побеспокоит, если ваш собственный - хороший, прочный и адекватный.
Остается только догадываться, как воспользуются окружающие вашими плохими границами, всё зависит от их мотивов. Это совершенно непредсказуемо и вашей воле не подвластно.
Проблема в том, что у люди с плохими границами не чувствуют, что такое границы. Сложно понять и представить то, чего у тебя никогда не было. Поэтому призыв выстраивать хорошие границы для большинства из них - пустой звук. В худшем случае такие люди начинают чинить чужие заборы, доламывая при этом свои. Чужие заборы - это единственные границы, которые они видят Надо ли говорить, что это бесперспективное и даже вредное занятие?
Что делать.
Первое и самое важное - ОСОЗНАТЬ! Принять тот факт, что у вас проблема с границами. Как? По таким индикаторам:
- вы часто делаете что-то, что не хотите
- с вами поступают не так, как вы хотите
- вы не можете противостоять другим людям, вашей энергией пользуются другие люди
- в вашей жизни появляется чужой мусор
- вас не уважают/не ценят/не любят/не берегут и тд и тп
Осознав и приняв тот факт, что ваши границы нарушены -ПЕРЕСТАТЬ ЛЕЗТЬ ЗА ЧУЖОЙ ЗАБОР - не залезать на чужую территорию, не лезть не в свое дело, не говорить лишнего, не совершать лишних движений, сосредоточиться на СВОЁМ саде, заняться собой, прокачивать СВОИ ресурсы действовать эффективно ДЛЯ СЕБЯ, не лезть другому в голову.
Сначала будет казаться, что вы вынуждены контролировать каждое своё движение и слово. Это вам не кажется. Так и нужно делать. Вспомните, как вы впервые учились водить или велосипед или что-то еще. Сначала - судорожный контроль, потом свободный полёт.
Займитесь собой, это единственное, что даёт ощущение свободы, счастья, что наполняет. Наполненный человек позволяет себе дарить миру, людям всё, чем он может и хочет поделиться.
Простите за капслок.
Есть вопросы?
Как у вас с границами? Расскажите про свои сады.
На сайте с 20.12.03 Сообщения: 4345 В дневниках: 4013 Откуда: Центр Новосибирска
Добавлено: Сб Ноя 11, 2017 12:28
Сегодня неожиданная для меня самой тема.
Скажите, вы ведете дневник?
Я часто в своей жизни слышала, насколько это полезно и нужно, но довольно долго откладывала (не верила и зря!) В какой-то момент решила всё-таки попробовать, ну а что я теряю в конце концов! И, знаете, это было одно из лучших решений.
Пользу я ощутила сразу же. Стала видеть многие вещи под другим углом, как бы со стороны и оооочень многое, что было скрыто, проявилось настолько явно! Было удивительно, как я раньше этого не замечала!
Со мной начали происходить ну просто необъяснимые, буквально магические изменения тех моментов, над которыми я на уровне головы работала/боролась уже долгое время.
Некоторые узлы развязались уже просто потому, что я записала о них в дневник!
Теперь я знаю, как это работает - записанное отдается на работу в бессознательное и там уже без участия сознания всё решается. Круто! В общем, я буду продолжать и вам советую. А да, еще один эффект заметила, каждое изменение было далеко не сиюминутным и не мимолётным, а осталось со мной, похоже насовсем - Ура!
Если хотите, присоединяйтесь! Потом расскажите, как оно вам
Формат может быть абсолютно любой, у меня это толстая тетрадь, такая на больших кольцах, в которую можно добавлять листы - очень удобно. Листы можно переставлять местами, чтобы объединить какие-то темы или добавить рисунок/схему. Можно использовать какую-то очень красивую даже хэндмэйд тетрадь/блокнот. Можно, конечно же вести и в файле, но, я всегда говорю, что магия бумаги существует и, если вы читали мою тему или блог, там много раз звучит совет писать списки именно от руки и на бумаге!
- развиваются ассоциативные связи в мозге - это очень хорошая профилактика старения, не знаю, как вы, а я лично собираюсь провести старость (а у меня в семье все долгожители) активно и в добром ментальном и физическом здравии, а для этого уже сейчас делаю для этого довольно много почитайте про теломеры
- развивается самодисциплина (помните про теорию малых шагов, для этого нужна внутренняя собранность и дисциплина)
- вы лучше понимаете свою мотивацию в тех или иных жизненных ситуациях
- удивительно, но часто вы получаете ответы или обратную связь, как будто поговорили с хорошим психологом (я всегда говорю, что в нас уже есть всё, что нужно для полностью наполненной и счастливой жизни, нужно просто научиться это доставать и использовать!)
- инсайты и ценные мысли, которые пришли вам в голову не теряются, а сохраняются и накапливаются.
- вы, в буквальном смысле, обучаетесь на собственном опыте (даже если этот опыт умозрительный!), постоянно варить в голове мысли - это совсем не одно и то же, если их записывать, попробуйте!
Теперь два слова о том, как именно я использую дневник:
1. Обязательно делаю утренние записи сразу после пробуждения. Пишу всё, что приходит в голову, иногда это просто набор обрывков мыслей, а иногда настоящие алмазы. Про эту технику я прочла в книге Джулии Кэмерон "Путь художника" очень рекомендую, если еще не читали. Вот эта техника - мой number 1!!! такое вот спонтанное записывание приносит, я нисколько не преувеличиваю - фантастический результат.
2. Итоги дня. Не всегда, но стараюсь, так как вижу существенный прогресс, если день вот таким образом "закрыть".
3. Пишу что-то интересное и необычное. Какое-то переживание или новый опыт, полученный в течение дня.
4. Пишу о прочтенных книгах, о фильмах.
5. Обязательно записываю свои планы и новые желания, те, кто со мной давно, уже знают, что записал желание (правильно сформулировал, использовал формат "к" и тд ) - 100% осуществится.
6. Часто делаю рисунки, схемки, очень советую, даже если вы думаете, что не умеете рисовать. Образы, возникающие в момент такое работы очень важны, даже, если сразу не понятно для чего и зачем.
___________________________________________________________________________
Расскажите, мне, как у вас с дневниками? Ведете? Видите пользу? Не ведете? Почему? Собираетесь ли? Может быть пора начать?
Вы меня не поняли. Вопрос был в том, что в статье про очень позитивную вещь, вы позитива не увидели и сделали запрос - А я бы о чем-нить позитивном почитала
поэтому я и задаю вопрос - на чем был фокус вашего внимания, когда вы читали про то, как разобраться с унынием!
На сайте с 13.01.07 Сообщения: 14951 В дневниках: 2790 Откуда: Вокзал Главный Карта № 921773
Добавлено: Сб Ноя 11, 2017 12:32
Pushinka писал(а):
Вы меня не поняли. Вопрос был в том, что в статье про очень позитивную вещь, вы позитива не увидели и сделали запрос - А я бы о чем-нить позитивном почитала
поэтому я и задаю вопрос - на чем был фокус вашего внимания, когда вы читали про то, как разобраться с унынием!
или это я Вас не правильно поняла?
Да, я неправильно поняла
Я статью вообще не читала. Т.к. именно тема не моя была
Про дневник. Нет, не веду.
В детстве веда. Сейчас не вижу смысла. Да и времени у меня нет от слова совсем.
А статью про пользу ведения дневника вечером постараюсь почитать. Вот даже статью некогда почитать
НО! при этом я не жалуюсь. Просто жизнь бьёт ключом. В хорошем смысле слова
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах