Сибмама - о семье, беременности и детях

Pushinka

Юля, список живой, он дополняется, что-то отпадает за ненадобностью, я просматриваю его регулярно, когда чувствую потребность или когда понимаю, что что-то исполнилось или актуальность пропала, корректирую, дополняю. Естественно никак не возбраняется дописывать что угодно и когда угодно, просто постепенно Ваш список станет именно тем, который Вы хотите. Над ним можно и нужно работать. Каждое желание со временем станет выверенным, проработанным и точно необходимым и желаемым.

Что касается формулировок, я там выше писала об этом. Писать нужно конкретно, более того, чем яснее Вы себе представляете желаемое, чем больше оно Вас вдохновляет, тем вернее Вы нашли своё истинное желание. Я вот, например, из материального, очень хочу автомобиль, настолько, что дух захватывает, но совсем-совсем не предстваляю его, не вижу и всё, вернее вижу всё время разные (а значит нет конкретного желания). И уже три года не могу купить, хотя возможность есть. Анализирую и отдаю себе отчет, что рано еще и не определилась, но уже, кажется близка к завершению внцутреннего выбора

По поводу других людей в Ваших желаниях. Эти желания мы можем контролировать только со своей стороны, поэтому, лучше всего, сформулировать таким образом, чтобы ответсвенность и контроль остались на Вас, скажем "Я ежеквартально покупаю родителям путевку в санаторий, чтобы сберечь их здоровье на долгий срок", "Я провожу N часов в неделю с родителями, чтобы принести мир в их душу, делаю это качественно (что в Вашем случае качественно, можете знать только Вы) общаюсь с ними с любовью и уважением, помогаю им преодолеть их трудности, сгладить углы" я сильно расписалась, но смысл, думаю, Вы уловили.

Если обнаружжили не специфичные ( не нужные именно Вам) желания, стирайте.

Про страхи у нас будет отдельная тема, но желанпия запишите, если они будут достаточно сильны, страх отойдет, нужно только знать, как с ним правильнее поступить.

Молодец Юля :-)

хорошо поработали.
Следуйте занятиям и далее, если нужны более быстрые темпы, приходите на коуч-сессии.

Pushinka

Снова привет всем присутствующим!

Занятие 6

Тема сегодняшнего занятия очень интересная и важная. Помните в детсве или в юности, рано или позно у каждого возникал такой вопрос - А что такое счастье?Помню мы стояли с моей бабушкой на перроне и меня пронзил этот вопрос, мне было лет 11. Я тот час же задала вопрос бабушке, ведь она уже столько лет живет на свете, вот кто ответит мне с достовернгостью, она-то уж точно знает, для чего люди живут и в чем их счастье..

Уже потом, спустя много лет и шишек

я поняла, что счастье у каждого своё, собственное, неповторимое.. простое или сложное.. легкое или трудное. Как оказалось, самое главное и сложное найти то, что делает тебя счастливым.

А вы знаете то состояние, которое модно назвать состоянием полного, тотального, беспричинного счастья? Есть что-то, от чего вас просто прет?

Сделайте себе подарок - выберите время, лучше ранним утром, как только проснулись или перед самым сном и просто вспомните те моменты своей жизни, в которых вы были абсолютно счастливы, когда вам хотелось смеяться или плакать от счастья, как ребенку, когда ваша душа была наполнена радостью, вдохновением, миром. Вспомните, поймайте и зафиксируйте то, что вызывает в вас такое состояние.. Что такое происходит, благодаря чему вы растворяетесь в чем-то или ком-то, в вас рождается вдохновение, покой, появляется много новой энергии, вы чувствуете, что всё по плечу и нет ничего невозможного. Найдите свои уникальные вдохновляющие вещи, моменты и подарите себе эту радость, вспоминайте об этом хотя бы раз в сутки. Каждый день 5 минут ищите в себе частички счастья, исследуйте его, осматривайтесь в нем, пробуйте на вкус и цвет, привыкайте осознавать его. И всегда, где бы вы ни были, будьте в поиске новых элементов счастья, ловите их. Как только индикаторы в виде приятного учащения пульса, румянца, горящих глаз, притока энергии и пр. появятся, ловите источник. от чего это с вами? Спрашивайте себя, от чего я испытываю наслаждение? Что мне нравится? Чем я могу заниматься 24 часа в сутки и получать при этом колоссальное удовольствие?

Самое главное, что нужно отследить и чему научиться - это по собственному желанию открывать в себе этот ресурс счастья. Создайте себе что-то типа якорьков, зацепок. У меня, например, есть несколько фраз, которые приводят меня в это ресурсное состояние, это может быть музыка, запах, вещь, мысль, слово, образ, ощущение, всё что угодно. У каждого из вас есть что-то свое, надо это только отыскать, осознать и следовать этому. Каждое утро, еще пребывая в постели, найдите это состояние и весь день будет проходить как бы под куполом счастья.

Осознайте своё счастье и следуйте ему, носите его с собой и наслаждайтесь им :-)

сиа

Pushinka, а что делать, когда мелочи жизни выбивают из состояния счастья?
Вот встала утром счастливая, под куполом... а день пошел наперекосяк (мой последний пример, монтаж окон :cry:

) Монтажники работали с 11-45 до 23-15, акт мы подписали в 23-20, покинули они нашу квартиру в 23-25. Весь день мы ходили голодные, малая гнусила (хотела есть и спать).
А сегодня приехала я с работы, собралась помыть окошки... сетка москитная не снимается :evil:

Звоню туда, где заказывали, ответ: Ждите до пн :evil:

Вот как себя успокаивать в подобных случаях, когда от тебя ничего не зависит :evil:

Pushinka

Для начала подумать над тем, что Вам дают эти переживания по мелочам? Как они Вас продвигают, делают лучше, счастливее?

Попробуйте ответить себе на эти вопросы. м?

сиа

Pushinka, три дня я думала-размышляла... ничего не придумала...
НИЧЕГО не дают мне эти переживания, только потери времени. Продвигают только в убеждении в мысли, что в РОссии ничего не умеют делать качественно.
Сетку ДО СИХ ПОР никто не смотрел!
Третий день (пт, пн и сегодня) всё названиваю в эту "фирму". Сегодня уже в головной офис позвонила. Завтра претензию пойду оформлять.

Pushinka

раз ничего не дают эти переживания, то и выкиньте их! человек существо такое, корыстное, делает исключительно лишь то, что ему что-то дает, поэтому тут либо разбираться что именно, либо исключить как класс из своей жизни за бесполезностью

сиа

А я-то думала, что надо обязательно что-то найти (скрытый смысл)

Я так и делаю, просто не переживаю слишком долго: психнула и забыла, точнее, стала мыслить в направлении: ЧТО делать
Сегодняшний мой поход в "защиту потребителей" и отнесение претензии сделали свое дело.
Нас посетил Мастер и устранил все недочеты (ночной дождик еще выявил течь из-за отсутствия герметика)
Т.ч. мои деяния дали все же результат

Pushinka

отличная работа ))

Pushinka

Скрытый текст:

Сегодня не будет обширного текста. Всё что нам потребуется, это небольшая тетрадка. Напишите на обложке "Сценарий моего счастливого дня"

Возьмите тетрадь и просто опишите опиши день о котором вы мечтаете. Помните, что пишем без ограничений, по-максимуму!

Вот мой сценарий:

Я просыпаюсь от невероятно приятного сна в своей огромной кровати, застеленной белоснежным бельем, стоящей в центре большой спальни с французскими окнами, выходящими на сосновый лес. Я просыпаюсь в хорошем расположении духа, зная, что меня ждут интересные и приятные события. Просыпаюсь очень рано, часов в 6, но при этом очень легко. До меня доносится свежий запах леса, моря, их естественные и приятные звуки. Я окончательно пробуждаю себя несклькими асанами, медитирую на открытой террасе, впитываю в себя первые лучи солнца. После зарядки я иду в гараж, чтобы взяв свою машину, съездить за свежайшими булочками, которы под утро испек местный пекарь, мой хороший приятель. Я перебрасываюсь с ним парой фраз и еду домой, чтобы сварить кофе и накормить своих родных завтраком. Несмотря на то, что у нас есть помощница по хозяйству, завтрак я люблю готовить сама. После завтрака мы с моими родными идем на небольшую прогулку на побережье, обсуждаем планы на сегдняшний день, делимся впечатлениями от приснившихся снов. После прогулки каждый идет заниматься своими делами. Я сажусь за свой ноутбук, чтобы посмотреть, как идут дела в двух организованных мной фирмах - коуч-миссии и магазине уникальных предметов и на портале взимопомощи, который я организовала и курирую. Работа весьма увлекает меня и отнимает всего 2-3 часа в день. После того, как дела сделаны, пора пройтись по магазинам со своими детьми, прикупить новые сорта цветов для нашего сада. После поездки по магазинам мы с дочерью отправляемся в сад, чтобы помотреть, как растут саженцы в нашей экспериментальной теплице ). Записываем результаты в дневник наблюдений и идем обедать. Обед нам готовит лучший местный повар - француз. После обеда чтение красивых, умных книг, рассматривание красочных альбомов, созерцание и получение приятных эмоций. После отдыха мы с детьми обсуждаем строим планы относительно благотворительности и помощи организациям, занимающимся охраной окружающей среды. Вечером меня ждет бассейн, массаж и SPA. Перед сном я обязательно просматриваю свои записи по само-коучингу, анализирую и, при необходимости, корректирую. Пару-тройку страниц из любимого автора и сон. Завтра меня ждет еще один мой счастливый день, сценарий котрого я, засыпая, держу в голове..

Юлишна

Какой здоровский сценарий! Я это все в красках представила, и самой захотелось булочку французскую

А вообще хочу сказать всем сомневающимся, что это всё работает. Я выполнила пока не все задания. В моем "списке желаний" были желания, связанные с личностным ростом. В общем, на прошлых выходных я пошла на тренинг НЛП-практик!

Причем информация об этом как-то сама пришла ко мне.

_________________
Контент-фотограф @yuliya_roma
Обувь женская новая и б/у https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?p=113293196#113293196
Книги https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1770026
Отдам даром https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1769514

Pushinka

Скрытый текст:

Количество полученой за интересную жизнь информации однажды перерастает в качество, Вы перерабатываете знания, ассимилируете их и начинаете следовать тому, чниу научились. Иначе Вы становитесь ходячей бестолковой энциклопедией, совершенно не способной хоть сколько-нибудь применить в своей собственной жизни то, о чем научились. Я прочла множество книг, прошла много тренингов, я уже была такая умная... все говорили, какая ты умная, Инна. Вот только я была бедная. Умная и бедная одновременно - это не правильно. Я давала очень много советов, как надо делать в том или ином случае, я доказывала и учила, как нужно, как правильно. И при этом оставалась сама в той же ситуации - теортика. И вот однажды один очень хороший и неравнодушный ко мне человек задал мне сакраментальный вопрос: "Почему, раз ты такая умная, то у тебя таки проблемы и ты до сих пор не на Гавайях? Ты сама-то следуешь тем советам, которые проповедуешь? Сама делаешь то, чему учишь других? Не нужно много говрить, когда ты сама воплощение того, о чем рассказываешь. Просто будь, стань примером. Сказать, что я испытала шок, не сказать ничего. Мне стало тааак стыдно! Прошло еще какое-то время, прежде чем я наконецпереосмыслила то, как я живу, о чем думаю, что делаю, как, что и кому говорю, и самое главное кем являюсь. Я дала себе слово каждый день делать хоть одно небольшое движение для себя, для того, чтобы сделать то, что я декларировала сначала для себя. Это не были большие рывки, это были небольшие движения, маленькие шаги только для себя. Умные люди научили не брать сразу слишком большие цели, они пугают и заставляют пятиться назад, так и в этой теме. Людей читает сотни, откликаются лишь десятки, а в теме пишут лишь единицы, потому что большое дело требует больших затрат сил. Бывает, становится трудно, быстро сдуваешься, а когда ставишь небольшие задачи, решать их намного легче и результат получаешь быстрее и мотивируешься идти дальше. У каждого из Вас, тех, кто идет вперед, своими темпами, но идет, бывали ситуации, когда люди, окружавшие вас не верили вам, а потом, когда вы воплотили вашу мечту, они досадовали или завидовали вам, потому что не пошли с вами, думая, что ваша цель недостижима. Теперь я точно знаю, приверженность и верность себе и своим целям приводит к мечте. Скольок их было - моих мечт, в которые я малодушно не верила и которые сбылись, когда я поверила в них, уделила им кусочек своей души и принялась за работу над ними. Теперь я точно знаю, если идешь к своей мечте любыми шагами, но регулярно, она точно сбудется!

Тут еще вот какая штука. По первости меня снедало чувство вины, если я не делала для себя чтото каждый день, как решила. Не боритесь с собой и не вините ни в чем. Новое, которое вы прививаете себе, просто вытеснит старое! Без труда. Почти. Старое еще долго будет цепляться и не давать идти вперед, потому что накоплено не любовью к себе, а нелюбовью.
В коучинге есть такое упражнение - шкала. Как-то раз один мой товарищ, когда я была у него на сессии, задал мне вопрос, о том, насколько я себя люблю, по шкале от 1 до 10, я сказала 4. Он спросил меня, что я могу сделать, чтобы стало 5? Я ответила, что уделить себе каждый день хотя бы по 1 часу времени. Сегодня я на тот же вопрос могу ответить минимум 8 и точно знаю, что и как сделать, чтобы стало 10.

P.S. немного сумбурное занятие получилось, но полезное

пишите, нужно продолжать всё это или нет?

пишите здесь, а не в лс :-P

это в-а-ж-н-о

сиа

Pushinka, у последнего занятия нет НАЗВАНИЯ (или ТЕМЫ)?
В этом скрыт смысл? Занятие называется "для себя"?
Можно выскажусь... о моих мыслях, почему Вы задаетесь вопросом: стОит ли продолжать?
Вам кажется, что эта тема мало кому интересна?
Вам хотелось бы обратной связи, чтобы "видеть" результаты своей работы?
Или Вам просто стало скучно сюда писАть?
Кстати, а почему Вы себя только на 4-5 из 10 любили? т.е. только на 40-50%, меньше чем наполовину :shock:

О себе напишу
Я вот тоже однажды задумалась: а кому надо, что я много читаю???
А мой первый муж вообще говорил, за чтение - денег не платят. Так мое читание превратилось в кандидатскую диссертацию :-P

Самое смешное в том... что в настоящее время я читаю ТОЛЬКО ПОЛЕЗНУЮ ИНФУ... а может, это печально? Я не получаю радости от чтения беллетристики. Для меня сегодняшней любая беллетристика (в особенности, фантастика и ужастики, про "женские" романы ваще молчу, я их никогда не читала) - это пустая трата драгоценного времени

Следом за чтением изчезли из моей жизни всякие походы на природу (грибы, шашлыки, дачи), даже прогулка - это недопустимая роскошь...
И наконец все реже случаются посиделки с подругами... тоже каждый раз думаю: сколько времени потеряно

А мечты сбываются :-P

Добавлено спустя 4 минуты 51 секунду:

Но мечтами быть перестают...
Как у Макаревича: А Мечта не страшася полета до заветной до цели достала.... но достав... превратилась во что-то, НО мечтой уже быть перестала.... и осталась Надежда последней, по дорогам бредет, как и прежде.... Пусть умрут вновь и вновь и Мечта, и Любовь, лишь меня не оставит Надежда :-P

Вот дополнить решила :oops:

Добавлено спустя 13 минут 33 секунды:

Nast

Pushinka

обратная связь это как вежливость. она стоит так дешево и ценится так дорого. обратная связь это двигатель многих и многих процессов, но нас нигде не учат давать и получать обратную связь и мир становится полон проекций а не чистых эмоций и посылов

Ира, мне не перестанет быть интересно это писать, потому что это часть меня

просто я получаю достаточно откликов в лс и мало здесь. Это, видимо, про Москву, как раз

На самом деле много и не нужно. Лучше меньше, да лучше. Я тоже сейчас очень мало читаю беллетристики. Не смотрю телевизор совсем (я его просто извела из дома) это такие пожиратели моего драгоценнейшего времени. А вот для Вас мне его не жалко. Даже думаю нужно почаще темы заводить, поинтенсивнне пойдем. да.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

Морошка

Pushinka, очень рада, что наткнулась на Вашу тему. Как нельзя кстати

. Именно сейчас находимся на перепутье и задаемся вопросами: "а надо ли менять жизнь?", "для чего?". Прочитав пока самое начало смогли более-менее систематизировать(что очень важно) свои мысли.

_________________

Я люблю и я любима. Я красива и мудра. Я богата и щедра.

"Когда ты чего-то хочешь, вся Вселенная помогает тебе осуществить твою мечту." Пауло Коэльо "Алхимик"