Новости сайта и форума Sibmama 
[Форум]
О СПОРТ, ТЫ МИР!   
Приглашаем в новую тему делиться спортивными фотографиями
Полезное
На страницу : Пред.  1, 2, 3, 4 ... 11, 12, 13  След.

Сейчас эту тему просматривают: Нет  
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Форумы » Жизнь Сибмамы » Цитатник
Категория: Сохранить в цитатник Закрыть окно  
Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Missi
Детский сад
Детский сад


На сайте с 25.01.08
Сообщения: 116
Откуда: Новый Уренгой (ЯНАО)
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Фев 13, 2008 12:25    Источник    Все цитаты пользователя МурМряв   Рейтинг: 1 (1 голос)    Ответить с цитатой

МурМряв писал(а):
Девочки мы уреплазму пытались лечить лет пять :lol: :lol: толку ноль от этого....все намного проще......имунитет повышается нормальный имунитет и никакой уреплазмы нет. я пила амиксин имуностимулятор после сдала анализ и нет ее...а до этого лечили так что уже осточертело просто......а врачи любят на уреплазму все неудачи списывать.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
SCO
Студент
Студент


На сайте с 29.08.07
Сообщения: 1825
В дневниках: 13
Откуда: Новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Фев 13, 2008 14:08    Источник    Все цитаты пользователя Ёлочка   Рейтинг: 0 (0 голосов)    Ответить с цитатой

Ёлочка писал(а):
Размеры таза:
distantia spinarum (межостный размер) - 25-26 см
distantia cristarum - 28-29 см
(расстояние между верхними гребнями подвздошных костей)
distantia trochanterica - 30-31 см
(межвертельный размер)
conjugata externa (наружная конъюгата) - 20 см
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
*Евгешка*
С сюрпризом по жизни
С сюрпризом по жизни


На сайте с 20.08.06
Сообщения: 16235
В дневниках: 593
Откуда: все мои заказы - в РЦР Учительская
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вт Фев 19, 2008 0:25    Источник    Все цитаты пользователя Леска   Рейтинг: 0 (0 голосов)    Ответить с цитатой

Леска писал(а):
20082006 писал(а):
У кого дело дошло до милиции и чем это закончилось, расскажите, пожалуйста. Проблема очень для нас актуальная - лето приближается, для наших милых соседей лето - сплошной праздник :evil:


Рассказываю) Данная тема реглируется Законом "Об административных правонарушения в НСО" (в любом субъекте есть такой Закон). Он предусматривает, что "тишина должна быть в библиотеке" с 22-00 до 6-00. В случае нарушения спокойствия граждан будь-то соседями- физическими лицами или, напрмер, на соседней стройке ведутся "ночные работы" и мешают вам отдыхать - звоните "02" или пишите совместное заявление с соседями и несите его участковому. Сотрудники УВД обязаны составить протокол об административном правонарушении и пригласить нарушителя на заседание административной комисии, кот. и будет решать его судьбу :cool:
Короче! Все ОЧЕНЬ-очень легко и просто! Главное - желание наказать "ночных мотыльков"! И вместо того чтобы злиться и дуться дома - звоните и пишите в УВД) Эффект буит незамедлительно) Уверяю!
Удачи всем в борьбе с правнонарушителями! :-P
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора            
 
Estel
Академик
Академик


На сайте с 10.08.06
Сообщения: 15556
В дневниках: 3447
Откуда: Новосибирск-Краснода р
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Фев 21, 2008 9:50    Источник    Все цитаты пользователя iul_v_komode   Рейтинг: -1 (1 голос)    Ответить с цитатой

iul_v_komode писал(а):
Мальчик нуждается в руководстве, а не в возможности выбирать. Всем нам знакома такая сцена: мама на кухне, трехлетний сын рядом играет с глиной. Она спрашивает малыша: «Что ты хочешь — сухой завтрак или оладьи? Какой сухой завтрак — "Ваше здоровье", кукурузные хлопья, геркулес или гранулы? Что тебе дать к ним: йогурт, молоко или пополам? Чем подсластить — медом или сахаром? Ты будешь белый сахар или темный?» — и так далее, и так далее. Вальдорфский педагог и всемирно известный лектор Евгений Шварц утверждает, что «ребенок, которому не хватает живого примера взрослого, уверенного в себе и способного направлять ребенка, в дальнейшей жизни будет вынужден вести суровую борьбу, чтобы достичь внутренней уверенности и способности пользоваться внутренней системой руководства... ребенок, которому предоставляют слишком широкие возможности выбора, превращается во взрослого, испытывающего большие затруднения при необходимости принять решение».
Жизнь мальчика первых семи лет зависит от того, сумеют ли родители обеспечить ему пространство для роста и развития, установить режим дня и создать определенные ритуалы, которые придадут отличительную форму и надежное постоянство его существованию. Для мальчика очень важно знать, что каждое утро после того, как он проснется, он примет вместе с папой душ, что одежда будет лежать рядом с ним, что он оденется и все члены; семьи будут завтракать вместе, держась за руки и говоря спасибо за еду, что он должен отнести свою плошку для каши на кухню, как только закончит есть, что он сначала почистит зубы и вымоет руки, а потом будет играть.
Мальчику с рождения до 4-5 лет, в зависимости от индивидуальных особенностей, необходимы запреты, которые только и могут обеспечить его физическую и эмоциональную безопасность. Маленькие мальчики надеются, что родители сами упорядочат их жизнь, и поэтому они могут свободно следовать за своим инстинктом Христофора Колумба, с естественной энергией и отсутствием внутренних запретов.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Маленькая мышка
Студент
Студент


На сайте с 30.04.06
Сообщения: 2762
В дневниках: 17
Откуда: Москва.
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Фев 25, 2008 21:28    Источник    Все цитаты пользователя Zaя   Рейтинг: 1 (1 голос)    Ответить с цитатой

Zaya123 писал(а):
Про творог: до года не более 50 гр...ниже инфо почему столько...

Цитата:
На счет творога. Отношение не однозначное. По поводу полезности творога в качестве продукта с кальцием - несколько преувеличено. Еще - на сегодняшний день международные рекомендации говорят, что не следует ребенка перегружать белком. А творог, можно сказать, концентрированный белок. Зачем такую белковую нагрузку давать? Кроме всего нужно не забывать, что творог - это белок КОРОВЬЕГО молока, которое не рекомендуется давать до года (а то и до 1,5 лет). Поэтому с одной стороны в небольших количествах ребенку без проблем с кожей и ЖКТ вроде как можно давать творог. Но с другой стороны вроде как особо творог погоды не делат. Поэтому, наверное, нужно просто быть осторожным с этим продуктом.


Цитата:
ограничения на мясо вводятся по тем же причинам, что и ограничения на творог - избыток белка может вызвать интоксикацию. Конечно, это не будет проявляться, как острое пищевое отравление, но тем не менее - увлекаться не стОит.


Цитата:
В 7 месяцев творог и желток не даем. Высокий риск аллергии.
Если вы думаете о дефиците кальция, необходимо в первую очередь нормальное питание, а во вторую витамин


Цитата:
Кефир и творог -высокобелковые продукты, их чрезмерное употребление в таком раннем возрасте дает огромную нагрузку на почки и печень.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
catena
IT-экстрасенс
IT-экстрасенс


На сайте с 23.03.04
Сообщения: 14333
В дневниках: 6813
Откуда: Алмата
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Фев 28, 2008 10:51    Источник    Все цитаты пользователя Аринчик   Рейтинг: 1 (1 голос)    Ответить с цитатой

Аринчик писал(а):
Ира_Р
привет! положи руку на стол, как будто меряешь давление, рядом с рукой линейку, начало отсчета от ладони, затем свое кольцо обручальное на нитку, длина не менее 15 см, вдвойку, и веди вдоль руки, медленно и аккуратно, на месте где кольцо закрутится см. на шкалу линейки, затем веди дальше, ну и опять, где закрутится, см. пр шкале, умножь на 10, это примерное давление, узнаешь хотя бы высокое-низкое, поняла?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора            
 
Вилена
Академик
Академик

На сайте с 29.03.04
Сообщения: 13581
В дневниках: 3658
Откуда: Почти 5000 км от Новосибирска
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Фев 29, 2008 16:45    Источник    Все цитаты пользователя Tilmuna   Рейтинг: 1 (1 голос)    Ответить с цитатой

Tilmuna писал(а):
Leyla писал(а):
Tilmuna
ой, а как со счета на счет в МТС?? можно подробности??


набрать: * - звёздочка

*112*номер того кому переводишь (без восьмерки)*сумма (в рублях, цифрами, от 1 до 300)# послать вызов

когда придёт подтверждение (с кодом), набрать
*112*код подтверждения# послать вызов

например я посылаю абоненту 81234567890 200р

набираю: *112*1234567890*200# звоню и жду код подтверждения

потом приходит код (допустим 123)
набираю: *112*123#
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Rivolo
Студент
Студент

На сайте с 26.02.07
Сообщения: 1856
В дневниках: 5
Откуда: Новосибирск Заельцовский р-н
Карта № 003017
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Мар 20, 2008 12:03    Источник    Все цитаты пользователя Вжык   Рейтинг: 0 (0 голосов)    Ответить с цитатой

Вжык писал(а):
Мурлыка, у нас дома страшно сухо, даже ведра с водой и приоткрытый балкон не помогают! :-( у самой в носу ночью жуткий дискомфорт, козюли колючие :oops: аквамарис только на время дает легкое облегчение - на себе проверила, Алиска частенько под утро очень капризила, плохо спала и сильно терла носик и глазки... а уж какой рай для бактерий на пересохшей слизтой! брррр!
так вот, я стала вазелиновым маслом ей "чистить" носик непосредственно перед сном (моя мама подала идею), в результате спим вторую ночь ттт :aga-aga: ТТТ ТТТ
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Катерина.
Академик
Академик

На сайте с 19.05.06
Сообщения: 22849
В дневниках: 2467
Откуда: г. Новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Мар 21, 2008 23:38    Источник    Все цитаты пользователя CBETLANA   Рейтинг: 0 (0 голосов)    Ответить с цитатой

CBETLANA писал(а):
Всем привет!!!
В тему про уздечку....нам стоматолог ничего про нее не сказал на осмотре неделю назад, но Диана сама, видимо, решила ее себе подрезать :aga-aga: , сегодня упала и эту самую уздечку под верхней губой порвала :o ...крику и крови было много, но она через час уже забыла че случилось....купила ей гель стоматологический Холисал, он и от боли, и от воспаления, и еще и как антисептик....показаний к применению много, в том числе при прорезывании зубов можно мазать, у него действие 2-8 часов, для деток от года... ;)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Маргарита
Аспирант Сибмамы
Аспирант Сибмамы


На сайте с 11.01.05
Сообщения: 4363
В дневниках: 1
Откуда: Новосибирск, Советский р-н
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Сб Мар 22, 2008 1:26    Источник    Все цитаты пользователя morena   Рейтинг: 0 (0 голосов)    Ответить с цитатой

morena писал(а):
ВНИМАНИЕ! ДИЕТА ОТ ОТЕКОВ!!!

В полном варианте она 11-тидневная и называется диета Йенсена (надеюсь, правильно чувака написала ;) ).
Для Б-ных она на 5 дней.
Диета ИСКЛЮЧАЕТ белок! Если со стулом все ОК, то хорошо. Если запоры, то сначала надо сделать очистительную клизму (за стулом надо следить во время всей диеты, и если его не будет... вы знаете что делать :aga-aga: ). Душ ежедневный, т.к. токсины выходят и через кожу.
Ну, это и так все знают.
Итак.

1й день СОКИ.
Лучше пить свежевыжатые соки. Если соки овощные (напр. свекольный), то надо разбавлять водой.
У кого проблемы с желудком (напр. гастрит, язва) добавляем овсяный отвар (НЕ от геркулеса, а именно от овса!).

2й и 3й день СОКИ + ФРУКТЫ.

4й и 5й день СОКИ + ФРУКТЫ + ОВОЩИ+ОВОЩНОЙ ОТВАР.
Овощи любые, сырые, отварные, тушеные (без масла),главное, НЕ жареные! Солим СОВСЕМ ЧУТЬ-ЧУТЬ!
Овощной отвар делаем так: моем овощи (любые), режем их или трем на крупной терке, заливаем водой, ставим на медленный огонь. Доводим до кипения. Даем остыть. Лучше готовить его с вечера, а пить на следующий день. ПИТЬ ТЕПЛЫМ!!!

Выход из диеты:
Добавляем различные каши на воде, хлебцы, сухарики, молочные и кисломолочные продукты.

На 9м месяце можно именно таким образом и питаться до самых родов.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Маргарита
Аспирант Сибмамы
Аспирант Сибмамы


На сайте с 11.01.05
Сообщения: 4363
В дневниках: 1
Откуда: Новосибирск, Советский р-н
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Сб Мар 22, 2008 1:27    Источник    Все цитаты пользователя Метелица   Рейтинг: 0 (0 голосов)    Ответить с цитатой

Метелица писал(а):
morena, пишу среднее прибавление в весе во время беременности:
недели бер-ти прибавка в весе вес плода
12 недель - 1.2-2кг. - 16г.
16 недель 2.5 80г.
20 недель 3 кг. 280г.
24 недели 4.5кг. 570г.
28 недель 9кг. 900г.
32 недели 11кг. 1600г.
36 недель 12 кг. 2500г.
40 недель 12 кг. 3400г.
я уже давно не вхожу в эти рамки :haha:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
МоднаЯ
реОРГанизатор-экСПериментатор
реОРГанизатор-экСПериментатор


На сайте с 01.11.07
Сообщения: 11999
В дневниках: 367
Откуда: Столица Сибири
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вс Мар 23, 2008 22:14    Источник    Все цитаты пользователя Нави   Рейтинг: 3 (3 голоса)    Ответить с цитатой

Нави писал(а):
Девочки, ну шлепать и строить при истериках, тем более пристегивать в коляске - занятие крайне бесполезное.

Если Вы дома - займите малыша тем, чем занимаетесь сами - вместе стряпайте пирожки и варите борщ, вместе мойте полы, дайте ребенку тряпочку, щетку, пусть чистит обувь - хвалите своего помощника, он вам горы свернет.

На улице - когда идете - бесконечно разговаривайте, увлекайте, переключайте внимание (смотри птичка-синичка, ой, собачка какая пушистая наверно щеночка ищет и т.д.), стоите на светофоре-рассказывайте и показывайте почему вы стоите, когда горит красный свет. Пойте песенки, стишки рассказывайте. На улицу берите семечки-голубей кормить(вариант прекращения истерики).

А если острый приступ плача дома - говорите спокойно, смотрите в глаза ребенку и скажите: "Пока ты плачешь-я не понимаю чего ты хочешь. Вытирай слезы и покажи что ты хочешь. Я буду с тобой разговаривать, когда перестанешь плакать."
Если не помогает - выходите из комнаты и скажите: "Ты наверно хочешь побыть один. Поплачь посиди, когда проплачешься - я тебя жду-будем делать что-то интересное."
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Ника7
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 09.02.08
Сообщения: 996
В дневниках: 38
Откуда: Новосибирск, Родники
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Мар 26, 2008 14:58    Источник    Все цитаты пользователя Натаhа   Рейтинг: 0 (0 голосов)    Ответить с цитатой

Натаhа писал(а):
СерНа
на кружку молока 1/4 небольшого лимона или половина ампулы хлористого кальция. молоко закипает вливаешь сок лимона или кальций. молока сразу начинает сворачиваться, немного секунд 20 кипятишь, снимаешь с плиты, откидываешь на сито/дуршлаг. как стечет, творог готов. смешиваю в блендере с полбанки фруктового пюре или вилочкой.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
kabzon
Академик
Академик

На сайте с 12.12.05
Сообщения: 10329
В дневниках: 1813
Откуда: Академгородок
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Мар 26, 2008 18:47    Источник    Все цитаты пользователя YagodkaMalinka   Рейтинг: 0 (0 голосов)    Ответить с цитатой

YagodkaMalinka писал(а):
Ну вот устроилась по удобнее... а то печатать не удобно...
Разгрузочные дни:
Суточное кол-во продуктов разделить на 5 приемов

Яблочный день: 1,5-2кг сладких яблок в натуральном виде, печеных или протертых без шкурки перед употреблением.
Овощные и фруктовые дни: 1,5-2кг. Различные фрукты, ягоды или овощи в сыром виде или в салатах.
Молочные дни: 5-6 стаканов молока или кислых молочных продуктов (кефир, простокваша, ряженка и др.).
Молочно-творожные дни: 5-6 стаканов молока и 300гр творога.
Творожные дни: 400-600гр творога и 60гр сметаны.
Мясные дни: обезжиренное мясо 300-600гр и 400-500гр сырых овощей (капуста, помидоры, салат лиственный), вареных ли тушеных (свекла, морковь, капуста, кабачки, тыква), масло сливочное или растительное 25гр или сметана 50гр.
Рисово-фруктове дни: яблоки сырые или печеные, или компот из сухофруктов из 200-250 гр,каша рисовая молочная 3 порции (25гр. риса, 250мл молока на одну порцию)
Овсяный день: 5 порций овсяной каши (овсянка 40гр, молока 250мл, масло сливочное 5гр на одну порцию).

Ну вот вроде и все... вот на рисовой каше можно посидеть... думаю не особо напряжно будет...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Lyusik
Ясельки
Ясельки


На сайте с 27.04.07
Сообщения: 77
Откуда: Новосибирск,Окт. рынок
Карта № 017476
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Апр 11, 2008 16:14    Источник    Все цитаты пользователя Beth   Рейтинг: 2 (2 голоса)    Ответить с цитатой

Beth писал(а):
Цитата:
Случайно увидела ваш сайт.Я врач педиатр.Хочу поделиться знаниями. Действительно, Нурофен и Найз сейчас очень популярны. Но самым безопасным препаратом является парацетамол, а конкретнее -детский Панадол. Почему?
1. Он сделан из парацетамола самой высокой очистки, не оказывающем токсического действия на печень. Панадол выпускается компанией Глаксо Смит Кляйн (Великобритания). Парацетамол, производимый этой компанией с 1955 года признан эталоном очистки парацетамола во всем мире. Он содержит минимальное количество гепатотоксичного вещества парааминофенола.Парацетамол отечественного производства, к сожалению, содержит большое количество этого вещества.
2. Почему многие родители и педиатры перешли от Панадола к Найзу и Нурофену?
Потому что не получали желаемого эффекта при применении Панадола в той дозировке,которая рекомендована в инструкции. В настоящее время Всемирной Организацией Здравоохранения пересмотрена дозировка высокоочищенного парацетамола (которым является Панадол). При этом клинически доказана безопасность такой дозировки. Доза рассчитывается по весу ребенка-15 мг на 1 кг веса. Для примера: моему сыну 5 лет, вес 20 кг.
Разовая доза=15мг х 20 кг = 300 мг.
В 5 мл Панадола 120 мг парацетамола.Тогда в 1 мл-24 мг парацетамола.
Делим 300 мг на 24 мг =12,5 мл Панадола. Это разовая доза, которую я даю ребенку.
Новые упаковки Панадола с изменением в инструкции должны появиться в продаже осенью 2005 года.
На фоне приема Нурофена мой ребенок стал жаловаться на боли в области желудка. Нурофен рекомендован в качестве препарата второго ряда, когда имеет место индивидуальная непереносимость или неэффективность парацетамола. Да, Нурофен быстро и надолго снижает температуру. Чем это вредно и опасно? Во-первых, снижение температуры на длительное время при приеме жаропонижающего препарата скрывает истинную картину заболевания.
Во-вторых,препараты, обладающие сильным эффектом более токсичны, и нередко вызывают гипотермию с температурой ниже 35,5-34,5 градусов С.
При резком снижении температуры происходит резкое расширение сосудов, что опасно развитием коллапса с потерей сознания.
А Найз в ноябре 2004 года отнесен к препаратам рецептурного отпуска, ввиду появления большого количества побочных эффектгов. Наиболее серьезные из них-изменения в крови(-агранулоцитоз, лейкопения-снижение количества лейкоцитов) и действие на слизистую желудка и действие на печень (желтуха-90%) А вообще эти препараты имеют конкретные показания- ревматология. Во многих развитых странах этот препарат вообще не зарегистрирован. А в тех странах, где он и зарегистрирован, его применение разрешено с 12 лет. Пункт "лихорадка разного генеза" без ограничения возраста внесен в инструкцию по применению только в России.
Действуюшее вешество Найза- нимесулид из группы нестероидных противовоспалительных препаратов(НПВП или НПВС) . В "Энциклопедии Лекарств 2004"при описании действующего вещества указано, что нимесулид применяется, начиная с 12 летнего возраста. И еще , не важно в какой форме препарат.И таблетки, и суспензия по механизму действия одинаковы, а значит и побочные эффекты проявляются одинаково.
В Индии ведется массированная кампания за запрет этого препарата у детей в связи со случаями гепатотоксичности с летальным исходом. С требованием запретить в Индии нимесулид группа индийских юристов обратилась в Верховный суд Дели в декабре 2002 г.; врачи Индии возмущены тем, что этот препарат не выводится из обращения, несмотря на серию смертельных исходов у детей, принимавших жаропонижающий сироп нимесулида.
К сожалению, и педиатры, и родители еще недостаточно осведомлены об опасностях, связанных с применением нимесулида.
В настоящее время Минздравом РФ подготовлено методическое руководство по рациональному применения жаропонижающих препаратов у детей, в которое будут внесены все последние изменения. Оно будет разослано во все детские лечебные учреждения .
Предлагаю ознакомиться с двумя статьями на сайте Русского Медицинского Журнала. Адрес- www.rmj.ru
1. Эффективность и безопасность современных аналгетиков. Том 12, №5, 2004г.
2. Эффективность и безопасность лекарственных средств,применяемых при ОРВИ и гриппе. Современные средства патогенетической и симптоматической терапии гриппа и ОРЗ. Том 12, №2, 2004год.
Желаю здоровья Вам и Вашим детям.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Форумы » Жизнь Сибмамы » Цитатник
Страница 3 из 13 На страницу : Пред.  1, 2, 3, 4 ... 11, 12, 13  След.

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах