|
|
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Vega
Профессор
На сайте с 27.02.04 Сообщения: 6309 В дневниках: 5 Откуда: Барнаул
|
Добавлено: Ср Июл 22, 2015 11:24 |
|
|
После родов же нельзя пресс качать, чуть не пол года, потому что диастаз сходится, а то грыжу белой линии живота заработать можно
Бандаж покупать лишних денег нет, думаю, может слингом перемотаться? Но жара и так((((
Думаю, потом с малышом начать ходить в бассейн в группу Мать и дитя, может, вода поможет немножко
Потом уже через пол года тренажерку подключить_________________ Школьная и семейная медиация, урегулирование конфликтов в трудовых коллективах. Барнаул
|
|
Вернуться к началу |
|
|
shsp
Детский сад
На сайте с 26.06.15 Сообщения: 174 В дневниках: 4 Откуда: барнаул
|
Добавлено: Пт Авг 14, 2015 18:41 |
|
|
Я пресс качала ... и кормила грудью. Правда долго по времени убирался. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Татьяна Бородина
Студент
На сайте с 24.09.14 Сообщения: 1552 Откуда: Барнаул
|
Добавлено: Чт Ноя 12, 2015 13:57 |
|
|
Мне девочка говорила, что на следующий день прямо в роддоме, она утягивала живот полотенцем. Не знаю на сколько это безвредно... Но живот у нее надо сказать в хорошей форме. А вообще хорошее упражнение: лечь на живот, приподнять руки, ноги вверх и начать качаться вперед,назад. В первый раз тяжко. В идеале нужно потом обхватить ноги руками и делать не меньше 10 покачиваний. Живот постепенно уйдет. Тем кому нельзя так, другой вариант упражнение планка. У меня есть упражнения, которые нужно выполнять каждый день, каждый час. Это надо сказать не для ленивых. Если не ошибаюсь это первые 3 дня. А потом не помню. Упражнения несложные и их вполне можно делать моя посуду... Кого заинтересует пишите. По времени на это уходит 15-20 максимум минут. Я после вторых родов делала. После вторых родов поправилась на 23 кг... И сразу после выписки начала работать...над собой. Начала с малого. Ходила гулять с коляской (это был август) на стадион и наматывала круги. Со временем увеличивала нагрузку. Потом упражнения дома. Через полгода пошла на стрип пластику в "Горизонт". Теперь хожу в "Сафари". Начинайте с меньшего... Всем успехов! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Мисс Джей
Ясельки
На сайте с 26.07.11 Сообщения: 81
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Орешина
Студент
На сайте с 17.02.14 Сообщения: 2275 В дневниках: 22 Откуда: Барнаул
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Татьяна Бородина
Студент
На сайте с 24.09.14 Сообщения: 1552 Откуда: Барнаул
|
Добавлено: Пн Янв 11, 2016 14:08 |
|
|
Мисс Джей писал(а): | Я пресс качаю, но пока не исчезает. Я теперь пришла к выводу, что после второго ребенка гораздо сложнее от живота избавиться, чем после первого |
Согласна. Прошла это. Хотя не на все 100% радуют мои достижения. Думаю сейчас мне не хватает силы воли придерживаться правильного питания. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ханфетка
Школьные годы
На сайте с 23.02.11 Сообщения: 1152
|
Добавлено: Пт Янв 15, 2016 14:09 |
|
|
Я через два месяца после родов начала пресс качать,
а трусики - утяжки еще в роддоме надела.
Живот быстро ушел, но я за время беременности и не поправилась совсем)))
Родила и одела свои добеременные джинсы |
|
Вернуться к началу |
|
|
инкогнит*о
Подготовишка
На сайте с 23.08.14 Сообщения: 458
|
Добавлено: Вс Янв 17, 2016 19:40 |
|
|
Я прес не качала, после родов наверное на 2й день отдела бандаж ( он у меня и дородовой и послеродовой был), потом у меня доча на груди долго "висела", так что у меня живот быстро в первоначальную форму вернулся. |
|
Вернуться к началу |
|
|
КотЁлка
Первый класс вторая четверть
На сайте с 19.05.10 Сообщения: 996 Откуда: Барнаул, Невский
|
Добавлено: Ср Янв 20, 2016 15:41 |
|
|
А мне и бандаж в роддоме не пришлось одевать, на третий день выписки все вернулось на свои места,как было до беременности, физиология наверное |
|
Вернуться к началу |
|
|
инкогнит*о
Подготовишка
На сайте с 23.08.14 Сообщения: 458
|
Добавлено: Чт Янв 21, 2016 22:16 |
|
|
КотЁлка
Всем бы так, как у Вас |
|
Вернуться к началу |
|
|
Нина)
Профессор
На сайте с 06.05.09 Сообщения: 4767 В дневниках: 1 Откуда: Барнаул-Новоалтайск карта 00 000802
|
Добавлено: Вт Фев 16, 2016 13:29 |
|
|
Гру-Гру писал(а): | Леруня01
Сколько повидала гинекологов, все как один говорят, что пресс можно и нужно качать сразу, как только на это появляются силы. Кроме приведения мышц в тонус, это помогает матке активнее сокращаться после родов. И, уж, точно никак не влияет на кол-во вырабатываемого молока. |
согласна на все 100%. Нам после КС пришла врач в палату на 3 день и сказала, чтоб велосипед крутить начинали (упражнение). |
|
Вернуться к началу |
|
|
Анна214
Школьные годы
На сайте с 24.02.11 Сообщения: 1038 В дневниках: 2 Откуда: Барнаул
|
Добавлено: Вс Мар 13, 2016 15:57 |
|
|
Девочки. хорошо помагают упражнения вакуум и планка . И после родов и вообще доя того чтобы подтянуть животик. Посмотрите в гугле технику выполнения |
|
Вернуться к началу |
|
|
nataly.kh
Детский сад
На сайте с 19.03.16 Сообщения: 172 Откуда: Барнаул
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Анна214
Школьные годы
На сайте с 24.02.11 Сообщения: 1038 В дневниках: 2 Откуда: Барнаул
|
Добавлено: Сб Мар 19, 2016 14:56 |
|
|
nataly.kh
Главное не переставайте работать над собой и все получится! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ольга-О'К Заблокирован
Профессор
На сайте с 14.04.09 Сообщения: 4997 В дневниках: 1 Откуда: Altay>Moscow>a ll world
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|