Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 20.05.09 Сообщения: 18250 В дневниках: 3 Откуда: Солнечный Норильск :) - Новосибирск
Добавлено: Ср Мар 07, 2012 19:39 Заголовок сообщения: Ищу союзников в борьбе с лишним весом // ТОМ 2
Девочки, назрел момент - надо худеть, причем конкретно худеть!!! Лично мне надо сбрасывать 30-40 кг . Долго думала прежде чем создать тему Ищу союзников готовых собрать свои тушки в кучу и начать трудный путь к мечте !!! Поскольку все мы глубоко индивидуальны мое предложение заключается в следующем - в этой теме худеем на диетах которые подходят именно Вам + занимаемся спортом/не занимаемся спортом , каким Вы хотите. Тема создается по сути для моральной поддержки друг друга!!! Предлагаю выносить в первый пост ваши данные в начале сидения на диете, в процессе(например раз в неделю/две) и в конце Можно делать фото до, в процессе и после. Главное, чтоб мы могли делиться нашими удачами и поражениями(которых надеюсь не будет), и конечно бесценным опытом!!! Думаю это будет хорошим стимулом!!! Мне, допустим, сложно долго сидеть на диете, но в союзе с УФ надеюсь будет стыдно бросить в один прекрасный момент, когда уж больно захочется плюнуть на все
Лично я села на кремлевку, за 5 дней уже похудела на 2 кг, осталось 38 . Кто со мной
Галина Коробко - цель - 40 кг.
Скрытый текст:
Кремлевская диета
9.11 - 100,6 кг.
13.11 - 98,8 кг.
19.11 - 97,4 кг.
25.11 - 96,6 КГ.
10.01 - 95,2 кг.
24.01 - 93,1 КГ.
03.02 - 88,3 кг.
Спорта нет пока
Гидромассаж душем Алексеева, курсами по 5 дней
лето 2011
2.02.2012
ИнСер
Скрытый текст:
ИнСер писал(а):
Девочки, подниму темку
Можно к Вам
Сейчас,- 70 кг,
размер 44-46 сверху, бедра,- 48-50 рр.
Вот такой поппинс))
Цель,- за 2 мес (к 14 октября)
Прийти в давнюю до беременную норму,- верх,- 40-42, попа ,-44 рр.
Скрытый текст:
приводить себя надо срочно, с мужем поспорила))
Пока пару дней в процессе с определения диетой ,нагрузками, планом похудения.
Девочки,- можно спросить коллективный разум,- за короткие сроки ( 2 мес.) надо схудать почти на 20 кг или на 4 размера одежды.
План пока вижу такой,- низкокаллорийная диета + много бегаю по лестнице обернутая пленкой(живу в 16 эт. доме),+ много воды+позитивный настрой.+ дополнительные упражнения на мою проблемную зону))
Прочитала еще про жиросжигатели,-
Lipo-6X + L-Carnitine
Хочу и их подключить.
Вопрос ко всем жителям темы,- что еще можно прибавить к выше написанному, дабы процесс стройнения фигуры проходил легко, бысто и ненапряжно?
wi6ka - цель - 11,5 кг
Скрытый текст:
Имя Вика
вес 81,5 на диете с 4.02.2012 цель 70 кг. до 01.06. 2012. Диета система -60 Мириманова+ фитнес клуб.
Luliana цель - 20 кг.
Скрытый текст:
Я просто не ем после 6.
Похудела уже на 6 кг за 2,5 месяца
14.11 - 79 кг.
21.11 - 77,5 кг.
7.12 - 75 кг.
19.04 - 74 кгю
21.04 - 72 кг.
10.10 - 70 кг.
Luliana писал(а):
Sunnyel natacha851
Куда я пойду, там несколько процедур: лимфодренаж, релакс, липолиз (расщепление жировой клетки), лифтинг, миостимуляция. Написано что: снижение жировой и увеличение мышечной массы, аппаратное похудение препятствует обвисанию кожи и возникновению растяжек, после курса процедур можно потерять до 30 кг веса, комплексная программа также направлена на нормализацию обменных процессов в организме.
Выкладываю фото до начала похедения и в процессе. Оцените, заметно или нет?
ДО В процессе (-8,5 кг)
3. в процессе (минус 10 кг).
13.02 - 73,5 кг, т.е. с начала похудения минус 11.5 кг.
21.11 - 103 кг
29.12 - 99 кг.
3.02 - 95 кг.
6.02 - 94 кг.
8.02 - 93 кг.
здесь весила 107кг
здесь 93кг
Катун цель - 14 кг.
Скрытый текст:
21.11 - 84 кг
29.11 - 81,7 кг.
30.11 - 80,5 кг.
7.12 - 77,8 кг
natacha851 - цель 10 кг.
Скрытый текст:
Вес 70 кг.
23.11-68,3
5.12 - 68 кг, ОГ 92 ОТ 68 ОБ 104
Newman
Скрытый текст:
30.11 потеря за неделю 2 кг.
21.12 - За 4 недели минус 7 кг
ОБ минус 6 см
ОТ минус 6 см
28.12 минус 9 кг.
NI2904
Скрытый текст:
27.11 - 95,6
1.12 - 94,6
Катюш_ка - цель 20 кг.
Скрытый текст:
вес 91 кг, рост 170, размер одежды 50-52.
диета Миримановой + качаю курс Джиллиан Майклс.
3.12 - 91
kalinka-малинка - цель 29 кг.
Скрытый текст:
с 15 ноября, вес был 97.2 кг
23.11 92.6 кг
04.12 91.0 кг
Эльхен Бананова цель - 16 кг.
Скрытый текст:
японская диета
6.12 - 86
12.12 - 82
алин-ка - цель достигнута
Скрытый текст:
9.12 - 68 кг.
26 - 12 цель достигнута
алин-ка писал(а):
Галина Коробко
мне кажется я похудела до нужного веса...дальше и не надо.я проделала огромную работу над собой)))мечты насчет плоского живота сбылись)не могу не похвастаться результатами:
(к сожалению фоток "после" нету нормальных...есть только одна с базы но отлие немного видно)
Скрытый текст:
фото до 74 кг фото после 57 кг
всем женщинам удали у вас все получится верьте в результат
Нигредо - цель - 21 кг.
Скрытый текст:
Считаю каллории.
6.01 - 91 кг.
19.01 - 87 кг.
werobuh - цель 24 кг
Скрытый текст:
диета японская
10.01 - 94 кг
16.01 - 93 кг.
11.03 - 89 кг.
ОльгаЮр
Скрытый текст:
23.01 - -2 КГ.
16. 07- -10 кг.
Boreyko_Yuliya - цель 5-8 кг.
Скрытый текст:
первая цель-8кг до лета желательно. строгой диетой боюсь разозлить организм и себя, поэтому план такой
утро овсянка, правда на молоке(немножко) и 1ч.л. сахара на кастрюльку. для себя и ребенка
обед любой не жирный, минимум хлеба, а лучше без него, маленкая порция
ужин легкий , творог без всего, можно фрукт
никаких чаепитий между приемами пищи. а то и за конфеткой к чаю можно потянуться
рост 172
вес 78
размер одежды 50
ог 98
от 85
об 110
3 года назад(до первой беременности ) была 64 кг и размер 44-46 носила
теперь в 2 этапа хочу вернуть былую стройность
Меня зовут Юля, рост 164, вес 63,5
Хочу 55 пока что))
Сижу третий день на диете:
не ем после 18-00, плотный завтрак,до 12 позволяю не которые вольности, обед до 14-00 не большой и ужин до 18-00,+ зарядка утром, в течении дня обруч, и тренажерный зал три раза в неделю. Обертывание разные и массаж
В итоге у меня почему то совсем пропал аппетит, кое как съедаю завтрак, и то не весь (хотя и так порции маленькие) и обед, на ужин максимум влазит фрукты, овощ или йогурт
27.01 - 63,5
03.02 - 61,7
Rom@nova - цель 14
Скрытый текст:
Мой вес 104 кг. ОБ 122, живот 118. Цель, ну пока хотя бы 14 кг.
не буду есть после шести
19.02 - 82 кг.
27.02 - 79,6 кг.
25.03 - 77 кг.
29.09 - 74,5
9.10 - 72,6
Brunedko - цель 30 кг
Скрытый текст:
21.02 - 83
25.02 - 80
Рина 85 - цель 40 кг.
Скрытый текст:
При росте 180, 2 недели назад весила 115кг! с 4 февраля взяла себя в руки и начала худееееть Просто отменила все запрещенные продукты и стала готовить себе все в пароварке, за 2 недели ушло 6кг, сейчас я вешу 109 (ну хоть что то! уже радует) мои планы, сбросить 40кг со 115 до 70
21.02 - 106
Рина 85 писал(а):
Я 2 года назад выглядела так
теперь я докатилась до вот такой стадии
короче говоря.... дальше уже откладывать диету не куда!
Медвежонок - цель 8 кг
Скрытый текст:
17.03 отвесик 1.5 кг.
Юлия Я - цель 10
Скрытый текст:
Мой вес сейчас 65, рост 157. В идеале надо сбросить 15 кг. А так хотя бы 10. Хочу похудеть до лета. Т.е. 55 кг меня к лету устроит, а дальше буду ставить новые цели. Хочу сесть на диету блюдечко. Не буду есть после 18.00. Постараюсь есть без хлеба.
11.03 - 65
19.04 - 63
Светафор - цель 22,7
Скрытый текст:
села на диету -60. Как то не верится что справлюсь, я до этого не разу да же не пробовала худеть. Мне 39 лет, рост 173, вес 92,7. Хочу сбросить 22,7.
16.03 - 92,7
20.03 - 91,9
22.03 - 91.3
katyurina - цель 15 кг.
Скрытый текст:
села на диету Долиной.
21.03 - 83 кг.
27.03 - 80,9 кг.
29.03 - 79,5
Magнитка - цель 20 кг.
Скрытый текст:
мой план действий:
Хочу: минус 20кг
Средства: питание по методу Миримановой, Фитнес клуб 3-4 раза в неделю (три обязательных - аэробная, силовая, тренажерный зал+растяжка. Четвертая тренировка йога или функциональный тренинг или по настроению) перед групповыми занятиями 20 мин на беговой дорожке в зоне частоты пульса 120-137 уд. в мин. Перед тренажерным залом 10мин разминка на беговой дорожке.
Валя-ляля - цель 16 кг.
Скрытый текст:
6.04 - 81
13.04 - 78
Начала сегодня диету по Миримановой и собираюсь в тренажерку записаться
na.tihonova - цель 5 кг.
Скрытый текст:
с 23 января, за 2 месяца -10 кг
Такая я была 80 кг
Такая сейчас
Осталось сбросить 4 кг
[/spoiler]
plush_88
Скрытый текст:
Рост 180см,вес 75кг,ОТ 79см,ОЖ 98см,ОБ 104см. Хочется скинуть в идеале до 55кг,но даже 60кг будет нормально. До беременности столько и весила. Пока ставлю цель 6кг,что бы войти в диапазон 69 и худеть дальше. Со вчерашнего дня сижу на диете от Бешеная кошка и пью коктейльчики Доктор Слим. Планирую возобновить занятия дома,пресс,обруч,приседания и т.д.
Stix - цель 20 кг.
Скрытый текст:
Моя цель - 20 кг.
Сейчас вес - 68 кг.
Рост - 155.
Диету никакую не подобрала, просто буду меньше есть, исключу сладкое, мучное. Не буду есть после 18.00. вечера.
Третий день держусь. Минус - 1 кг на весах. Хочу прийти к 65 кг. Сейчас 93. Цели буду ставить маленькие, по 5 кг. Чтоб радоваться результатам
27.09 - 93
4.10 - 87,8
2.11 - 84,2
Мишутка - цель 22,5 кг.
Скрытый текст:
рост -165 , ОБ-114 , ОТ-95
ОЖ-105(это обхват живота не подумайте ничего такого )
ОГ-104(вот с этой позиции то и начнет худеть )
ОН-63
ОР-34
1.10 - 87.5
11.10 - 84
микроцель 20 октября увидеть 81кг.
ТАНЕТ
Скрытый текст:
13.10 - 72
ЧАСТЬ УФ ПОД СПОЙЛЕРОМ
Скрытый текст:
Марусель
Скрытый текст:
английская диета
20.12 - 7 кг.
Ribulka - цель 10 кг.
Скрытый текст:
японская диета
24.11 - 76 кг
Skokova цель - 20 кг.
Скрытый текст:
кремлевская диета
30.11 - 86 кг.
ГригАлина
Скрытый текст:
диета Миримановой
рост 161 см, вес 66 кг...
4.12 - 66 кг.
оксанатищ- цель 25
Скрытый текст:
диета миримановой
17.12-85
24.12 - 83
Света_со_светом - цель 10 кг.
Скрытый текст:
рост 165. Вес - 82.
24.12 - 82
16.01 - 80
Марианна79 - цель - 20 кг.
Скрытый текст:
17.01 - 1 кг.
Volha - цель - 20 кг.
Скрытый текст:
1.01 - Параметры :
рост 160
вес 83
ог 105
от 96
об 123
5.01 - 81
Спорт - 2 раза в нед. аквааэробика и каждый вечер прогулки с собакой на поводке.
На диете сидеть не планирую, хочу после 18 не жрать ну и больше низкокалорийных блюд и хлеба посмотрим, что получится, взвешиваться планирую раз в неделю, только страшно, боюсь без поддержки не справлюсь
Нюра23 - цель - 14 кг.
Скрытый текст:
худею с 95 кг (считаю калории).
рост 174, вес 79
30.12 - 79
Ми-Ка - цель 10 кг.
Скрытый текст:
из методов - меньше жрать (или хотя бы рациональнее) + физкультура
7.01 - 70 кг.
An*nA - цель 17 кг
Скрытый текст:
10.01 - 82 кг.
Ленка (рыбка)
Скрытый текст:
английская диета
09.01 - Рост 162, ОТ - 87, вес -78 кг
мосечка - ЦЕЛЬ 25 КГ.
Скрытый текст:
Исходные данные:
рост -160см,
вес - 80 кг
Цель: 01.09.2012 быть 55кг
Моя диета - правильное питание, не есть после 18-00 и спорт, пока в домашних условиям.
11.01 -80
Жасcя - цель 5 кг.
Скрытый текст:
9.02 - 65
Занимаюсь дома по аэробике Синди Кроуфорд
мама-ната - цель 30
Скрытый текст:
14.02 - 85
Marta575 - цель 15 кг.
Скрытый текст:
Начала худеть с января, 8 кг ушло на жёсткой диете, но надо ещё 15 минимум сбросить
Juli_ - цель 24
Скрытый текст:
25.02 - 91 кг.
Лёлик17 - цель 15
Скрытый текст:
25.02 - 75
Valentina73 - цель 20 кг.
Скрытый текст:
Моя цель - 20 кг. Нынешний вес 80 кг. Хочется 60 кг.
С понедельника сижу на разгрузочной диете, разработанной медиками. Сбросила 3,5 кг за 4 дня.
С 5 марта хочу попробовать систему -60.
ТАТЬЯНА-05 - цель 15 кг.
Скрытый текст:
сейчас мой вес 64-65 до поста весила 67 .
Хочу похудеть до 50кг ( рост 154 )
после поста хочу продолжить по Ковалькову
21.03 - 63
ЛюдMilka
Скрытый текст:
Вес 117кг, рост 175.
Желаемый результат 75 кг.
За месяц хочу сбрасывать 3-5 кг.
Диету еще не подобрала,но уже сейчас отказалась от мучного. Спорта пока нет.
9.04 -114
VORONA - цель 14 кг.
Скрытый текст:
мой вес 63 кг, рост 155, нужно сбросить 14 кг.
Я буду ежедневно делать дома упражнения на пресс и крутить велотренажер по 20 мин, а также не есть после 18.00, и правильно питаться
10.03 - 63
Рыжая Леди - цель 30 кг.
Скрытый текст:
7.04 - 90 кг.
_________________
Последний раз редактировалось: Галина Коробко (Вт Авг 06, 2013 20:14), всего редактировалось 29 раз
На сайте с 17.05.10 Сообщения: 5185 В дневниках: 20
Добавлено: Ср Мар 07, 2012 23:48
Галина Коробко
Какая хорошая тема одна хорошая девочка подсказала
примите и меня в свой домик
сейчас мой вес 64-65 до поста весила 67 .
Хочу похудеть до 50кг ( рост 154 )
после поста хочу продолжить по Ковалькову
На сайте с 20.12.10 Сообщения: 1231 В дневниках: 8
Добавлено: Чт Мар 08, 2012 0:28
Галина Коробко Отличная тема!!! Я с Вами!
Скрытый текст:
Вес 117кг, рост 175.
Желаемый результат 75 кг.
За месяц хочу сбрасывать 3-5 кг.
Диету еще не подобрала,но уже сейчас отказалась от мучного. Спорта пока нет.
Позже выложу фото
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
. Долго думала прежде чем создать тему 
Ищу союзников готовых собрать свои тушки в кучу и начать трудный путь к мечте !!! Поскольку все мы глубоко индивидуальны мое предложение заключается в следующем - в этой теме худеем на диетах которые подходят именно Вам 
+ занимаемся спортом/не занимаемся спортом 
, каким Вы хотите. Тема создается по сути для моральной поддержки друг друга!!! Предлагаю выносить в первый пост ваши данные в начале сидения на диете, в процессе(например раз в неделю/две) и в конце 
Можно делать фото до, в процессе и после. Главное, чтоб мы могли делиться нашими удачами и поражениями(которых надеюсь не будет), и конечно бесценным опытом!!! Думаю это будет хорошим стимулом!!! Мне, допустим, сложно долго сидеть на диете, но в союзе с УФ надеюсь будет стыдно бросить в один прекрасный момент, когда уж больно захочется плюнуть на все 
. Кто со мной 
Девочки всех с 8 марта!!! 
