Сибмама - о семье, беременности и детях

Австрия

melnicza
рост 163, вес 64 :-(

точно, я и забыла про молокочай :-)

_________________
ПЛАТЬЕ рр44-46
СВЕТИЛЬНИК бра

melnicza

allanik, присоединяйтесь!
Я вчера вечером с таким удовольствием съела банан и яблоко :lol:

предвкушая сегодняшний рыбный день. girl_prepare_fish

Для интереса я узнала узнала калорийность моего сегодняшнего рыбного дня
пангасиус - 88 ккал на 100 гр., я приготовила кусок весом примерно 360 грамм, итого получается 317 ккал,
и литр зеленого чая с лимоном - это 280 ккал,
итого за день [b]597 ккал[/b]
А у вас сколько калл???

Я уже оторвала первый лепесток. Ох, не люблю я рыбу поэтому первый день для меня был сложным и не вкусным :-(

Если диета понравится..и еще раз захочу это повторить - рыбу заменю на креветки :aga-aga:

Из ощущений - чувства голода нет, дискомфорта в желудке - тоже нет. :-)

Чувствую, что худею :238:

Сегодня вечером выполню свой комплекс упражнений, а еще я иду на танцы :puh:

2 часа бачаты и сальсы - это тоже кое что, скажу я вам!)) :lol:

Австрия

приползла с тренировки, есть не хочу :-)

только пью. Завтра капусточки себе натушу :in_love:

_________________
ПЛАТЬЕ рр44-46
СВЕТИЛЬНИК бра

Seelena

Девочки! Вы молодцы!

Наблюдаю за Вами, пока из кустов... :oops:

Австрия

Seelena
давайте к нам :give_heart:

чего это из кустов-то

_________________
ПЛАТЬЕ рр44-46
СВЕТИЛЬНИК бра

Seelena

У меня рост 160, вес 62! :eek:

Ну, я смотрю, тут все собрались/ далеко не полные, а те, кто не хочет начинать полнеть и выходить из своего 44 размера...

У моей подруги в субботу День Рождения... Поэтому, я с воскресенья могу начать...
А пока, посмотрю, но думаю, что эффективная диета, главное, что короткая и не сильно жесткая...

Вероника Alex

Если результат будет,я и по-второму кругу буду согласна, не сильно она напряжная (по-крайней мере для меня). Жду завтрашний день, по-моему он прекрасен. На обед овощи тушеные Хортекс, а на ужин салат из помидор и огурца и зелени :give_heart:

Главное день творога пережить

luda.pl

я с завтрашнего дня присоединяюсь :-)

_________________
Маникюр! Педикюр! Гель-лак! Коррекция и покраска бровей! Прически,локоны,макияж! Наращивание ногтей и ресниц!
Ленина,12.

https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=493776

melnicza

Доброе утро всем!
Как самочувствие?!
Сегодня у нас второй лепесток - овощи! :redis:

Не забываем про чай, воду и овощные соки! martini

Я рада, что сегодня овощной день!
Мое меню на сегодя:
-салат из капусты с морковкой
-паровареная стручковая фасоль с брокколи
-морковка сырая
-томатный сок
-чай с имбирем и лимоном
-вода

А как я рада, что завтра - куриный!)))) :lol:

После диеты буду придерживаться Миримановских принципов питания, а вы?

Австрия

У меня сегодня капусточка на обед тушеная, а на завтрак я ела фасоль тушеную с помидорками и болгарским перцем. Вечером салатик из помидорог с огурцом и зеленью :in_love:

А у меня завтра рыбочкаааа :in_love:

_________________
ПЛАТЬЕ рр44-46
СВЕТИЛЬНИК бра

Вероника Alex

Сегодня взвешалась с утра 72,3 (првда у меня килограмм всегда гуляет, посмотрим че дальше будет)

melnicza

Всем привет!
Сегодня 3-й лепесток - куриный день!

В моем меню - отварная куриная грудка

Добавлено спустя 8 часов 7 минут 22 секунды:

Куриный день закончился!
Ухожу на выходные, в интернете не появлюсь, поэтому выложу напоминалку про субботу и воскресенье заранее:
Суббота - 4 лепесток ЗЛАКИ

мое меню - гречка и хлебцы
Воскресенье - 5 лепесток ТВОРОГ-МОЛОКО

мое меню - творог и молокочай

Австрия

привет, а у меня не получился рыбный день :-(

злаковый был сегодня и это.......я пивко пила немножко вечером :oops:

завтра рыба

_________________
ПЛАТЬЕ рр44-46
СВЕТИЛЬНИК бра

Seelena

Bestiari

Рыбка с пивом? :lol:

luda.pl

а у меня сегодня был рыбный день :-)

_________________
Маникюр! Педикюр! Гель-лак! Коррекция и покраска бровей! Прически,локоны,макияж! Наращивание ногтей и ресниц!
Ленина,12.

https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=493776