Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Австрия
Академик
На сайте с 21.12.08 Сообщения: 17735 В дневниках: 187 Откуда: Новосибирск, Октябрьский универмаг Карта № 001811
|
|
Вернуться к началу |
|
|
melnicza
Студент
На сайте с 16.09.09 Сообщения: 1271 В дневниках: 830 Откуда: Затулинка-Академгоро док
|
Добавлено: Ср Мар 21, 2012 12:16 |
|
|
allanik, присоединяйтесь!
Я вчера вечером с таким удовольствием съела банан и яблоко предвкушая сегодняшний рыбный день.
Для интереса я узнала узнала калорийность моего сегодняшнего рыбного дня
пангасиус - 88 ккал на 100 гр., я приготовила кусок весом примерно 360 грамм, итого получается 317 ккал,
и литр зеленого чая с лимоном - это 280 ккал,
итого за день [b]597 ккал[/b]
А у вас сколько калл???
Я уже оторвала первый лепесток. Ох, не люблю я рыбу поэтому первый день для меня был сложным и не вкусным Если диета понравится..и еще раз захочу это повторить - рыбу заменю на креветки
Из ощущений - чувства голода нет, дискомфорта в желудке - тоже нет. Чувствую, что худею
Сегодня вечером выполню свой комплекс упражнений, а еще я иду на танцы 2 часа бачаты и сальсы - это тоже кое что, скажу я вам!)) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Австрия
Академик
На сайте с 21.12.08 Сообщения: 17735 В дневниках: 187 Откуда: Новосибирск, Октябрьский универмаг Карта № 001811
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Seelena
Академик
На сайте с 27.09.11 Сообщения: 10448 Откуда: г.Новосибирск Центр
|
Добавлено: Ср Мар 21, 2012 20:41 |
|
|
Девочки! Вы молодцы!
Наблюдаю за Вами, пока из кустов... |
|
Вернуться к началу |
|
|
Австрия
Академик
На сайте с 21.12.08 Сообщения: 17735 В дневниках: 187 Откуда: Новосибирск, Октябрьский универмаг Карта № 001811
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Seelena
Академик
На сайте с 27.09.11 Сообщения: 10448 Откуда: г.Новосибирск Центр
|
Добавлено: Ср Мар 21, 2012 21:03 |
|
|
У меня рост 160, вес 62!
Ну, я смотрю, тут все собрались/ далеко не полные, а те, кто не хочет начинать полнеть и выходить из своего 44 размера...
У моей подруги в субботу День Рождения... Поэтому, я с воскресенья могу начать...
А пока, посмотрю, но думаю, что эффективная диета, главное, что короткая и не сильно жесткая... |
|
Вернуться к началу |
|
|
Вероника Alex
Аспирант Сибмамы
На сайте с 04.05.10 Сообщения: 4449 В дневниках: 2
|
Добавлено: Ср Мар 21, 2012 22:40 |
|
|
Если результат будет,я и по-второму кругу буду согласна, не сильно она напряжная (по-крайней мере для меня). Жду завтрашний день, по-моему он прекрасен. На обед овощи тушеные Хортекс, а на ужин салат из помидор и огурца и зелени Главное день творога пережить |
|
Вернуться к началу |
|
|
luda.pl
Студент
На сайте с 13.06.11 Сообщения: 1968 Откуда: пл.калинина
|
Добавлено: Чт Мар 22, 2012 9:24 |
|
|
я с завтрашнего дня присоединяюсь |
|
Вернуться к началу |
|
|
melnicza
Студент
На сайте с 16.09.09 Сообщения: 1271 В дневниках: 830 Откуда: Затулинка-Академгоро док
|
Добавлено: Чт Мар 22, 2012 9:25 |
|
|
Доброе утро всем!
Как самочувствие?!
Сегодня у нас второй лепесток - овощи!
Не забываем про чай, воду и овощные соки!
Я рада, что сегодня овощной день!
Мое меню на сегодя:
-салат из капусты с морковкой
-паровареная стручковая фасоль с брокколи
-морковка сырая
-томатный сок
-чай с имбирем и лимоном
-вода
А как я рада, что завтра - куриный!))))
После диеты буду придерживаться Миримановских принципов питания, а вы? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Австрия
Академик
На сайте с 21.12.08 Сообщения: 17735 В дневниках: 187 Откуда: Новосибирск, Октябрьский универмаг Карта № 001811
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Вероника Alex
Аспирант Сибмамы
На сайте с 04.05.10 Сообщения: 4449 В дневниках: 2
|
Добавлено: Чт Мар 22, 2012 12:12 |
|
|
Сегодня взвешалась с утра 72,3 (првда у меня килограмм всегда гуляет, посмотрим че дальше будет) |
|
Вернуться к началу |
|
|
melnicza
Студент
На сайте с 16.09.09 Сообщения: 1271 В дневниках: 830 Откуда: Затулинка-Академгоро док
|
Добавлено: Пт Мар 23, 2012 16:54 |
|
|
Всем привет!
Сегодня 3-й лепесток - куриный день!
В моем меню - отварная куриная грудка
Добавлено спустя 8 часов 7 минут 22 секунды:
Куриный день закончился!
Ухожу на выходные, в интернете не появлюсь, поэтому выложу напоминалку про субботу и воскресенье заранее:
Суббота - 4 лепесток ЗЛАКИ
мое меню - гречка и хлебцы
Воскресенье - 5 лепесток ТВОРОГ-МОЛОКО
мое меню - творог и молокочай |
|
Вернуться к началу |
|
|
Австрия
Академик
На сайте с 21.12.08 Сообщения: 17735 В дневниках: 187 Откуда: Новосибирск, Октябрьский универмаг Карта № 001811
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Seelena
Академик
На сайте с 27.09.11 Сообщения: 10448 Откуда: г.Новосибирск Центр
|
Добавлено: Пт Мар 23, 2012 23:17 |
|
|
Bestiari
Рыбка с пивом? |
|
Вернуться к началу |
|
|
luda.pl
Студент
На сайте с 13.06.11 Сообщения: 1968 Откуда: пл.калинина
|
Добавлено: Сб Мар 24, 2012 0:00 |
|
|
а у меня сегодня был рыбный день |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|