Сибмама - о семье, беременности и детях

[надежда888]

Как воздействует йога на организм?

[valsha]

офигенно!

[OLPAVADI]

надежда888
Суперрр!!! Мысли в порядок приходят, головные боли проходят
Настроение улудшается

_________________
https://blog.sibmama.ru/weblog_entry.php?e=418543






https://blog.sibmama.ru/weblog_entry.php?r=4368095#4368095

[Наталья4469]

Извените, что в вашу темку влезаю, мне еще интересно влияет ли она на уменьшение веса?Даже больше интересует подтягивание мышц.

_________________

[Даниель]

Йога - это искусство жизни, через работу со своим телом, учишься понимать и тело, а в последствии и свою душу!!! Но, в первую очередь это тонкая работа тела, если заниматься с грамотным учителем (а таких очень не много), можно избавиться от многих серьезных заболеваний: решаются проблемы с позвоночником (грыжи, протрузии, хондроз), множество гинекологических проблем и т.д., но в руках дилетанта можно и получить серьезную травму, поэтому нужно знать где заниматься. И конечно можно воздействовать и на лишний вес (если он действительно лишний), но чудес не бывает, если не изменить отношения к питанию, то ничего не получиться, тут должно быть все в комплексе

[Татьяна Ментюкова]

хотелось бы заниматься, но как правильно начать, чтобы не наделать ошибок

_________________

[Карта № 016958]

хотелось бы заниматься, но как правильно начать, чтобы не наделать ошибок

_________________

[Апельsinnka]

Наталья4469
У меня лично: осанка после первого занятия стало лучше, спустя месяц занятий каждый день по 2 часа (дело было правда 100 лет назад в экстриме) подтянулся мышечный корсет, на вес не повлияло, на проблемные места - выглядели лучше, однако все же существовали. Еще очень понравилось, что исправляется сколиоз, снимаются внутренние напряжения мышц. Еще: у меня плохое зрение из-за недостатка кровоснабжения, так иногда после занятий чувствовала значительные улучшения, но это в моем конкретном случае

[FiesTa89]

йога - это супер, занималась около года, теперь пришлось сделать перерыв на пару месяцев. и вот спустя месяц я встаю с утра с больной спиной, плечами, шеей и.т.д. и весь день не могу от этого избавиться (спальное место не меняла)
да и чувство появилось, ммм... застойности что ли
так что заканчиваю переезд и бегом опять на занятия

_________________
[/url]
Туры в Таиланд, Вьетнам, Гоа.
Консультации по курортам, отелям, регионам, визам. Пишите ЛС.

[-Юлия-]

Наталья4469, я знаю лично людей, у которых влияло на вес (нормально так похудели) и таких, у кого не повлияло.
По себе могу сказать, что мне помогает снижать/держать вес за счет того, что перед занятием за несколько часов надо не есть тяжелую пищу (иначе тяжело заниматься), само занятие почти 2 часа, потом пока домой доберешься... в Итоге в день съедаю меньше калл, чем без занятий. Кроме того, имея легкость в теле проще заниматься. И в след раз, тяща в рот не очень полезную, тяжелую еду я уже задумываюсь ЧТО для меня важнее, сиюминутное удовольствие или достижения на занятии.
Но йогой лучше заниматься не в фитнесс-центре, а в специализированном, типо Снежный лотос, Намасте и тп

_________________

[Карта № 300000]

Наталья4469, я знаю лично людей, у которых влияло на вес (нормально так похудели) и таких, у кого не повлияло.
По себе могу сказать, что мне помогает снижать/держать вес за счет того, что перед занятием за несколько часов надо не есть тяжелую пищу (иначе тяжело заниматься), само занятие почти 2 часа, потом пока домой доберешься... в Итоге в день съедаю меньше калл, чем без занятий. Кроме того, имея легкость в теле проще заниматься. И в след раз, тяща в рот не очень полезную, тяжелую еду я уже задумываюсь ЧТО для меня важнее, сиюминутное удовольствие или достижения на занятии.
Но йогой лучше заниматься не в фитнесс-центре, а в специализированном, типо Снежный лотос, Намасте и тп

_________________

[floricat]

И я вот недавно стала йогой заниматься, так за месяц такие изменения ощутимые произошли!))) и мышцы подтянулись после родов, и такое настроение классное после занятий) Да и ощущения в теле совсем другие, нежели до занятий вообще, тело стала наконец чувствовать свое и мысли другие стали, лучше что-ли и светлее

_________________
Витамины VISION. ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ, ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ! Вопросы в ЛС !

[Pepeli]

У меня йога только один раз в неделю На вес никак не повлияет. Мне помогает немного растягиваться, а то у меня растяжка нулевая.

[floricat]

Я тоже думала, что у меня нет никакой растяжки и уже наверное не будет....
но пошла на йогу и вот спустя месяц занятий(два раза в неделю), я уже чувствую, что мое тело так умеет сгибаться И в привычное(деревянное) состояние уже не хочет возвращаться

_________________
Витамины VISION. ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ, ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ! Вопросы в ЛС !

[АюрНадя]

ОТ себя могу добавить, что йога меняет образ жизни и образ мыслей. Человек, занимающийся практикой йоги становится более осознанным, более собранным и целеустремленным.

Занимаюсь уже 2 года кундалини йогой. Стала заниматься по причине того, что меня направили в 2010 году на операцию из-за грыжи в поясничном отделе. Я решила, что операция- это крайняя мера. Грыжа была 6 мм. Занималась раньше 4 раза в неделю, сейчас занимаюсь каждый день, большей частью самостоятельно дома по 1,5 часа. Недели 2 назад пошла на МРТ, интересно стало, что там с моей грыжей. Снимки показали, что грыжи нет, только протрузия 3 мм( предгрыжное состояние позвоночника). Это для меня было новостью и очень порадовало.
Но помимо этого происходят и другие процессы: подтягиваются мышцы, уходит целлюлит, нормализуется вес. В кундалини йоге очень много пранаям( дыхательных практик), которые способствуют насыщению всех клеток организма кислородом, что нормализует обмен веществ и активизирует кровообращение во всем теле. За счет этого происходит устранение таких застойных элементов, как, например, целлюлит.
По себе могу сказать, что мое сознание стало чище, стала более сбалансирована по эмоциям, спокойнее воспринимать неприятные ситуации или что-то внезапное, к чему морально не готов человек вот так сходу. Кожа тоже стала чище, так как на занятиях идет чистка от токсинов, и на теле, и на лице не появляются больше разные прыщики и прочие дефекты.
И в принципе наступает омолаживающий эффект организма и это сказывается не только на той нагрузке, которую я стала выполнять, но и на морщинках и внешнем виде в целом.
Почитайте о пользе йоги в интернете, там много плюсов, влияет то она на все органы и на все системы. А еще лучше попробуйте сами, выбирайте свой вид йоги и вы на себе поймете, почему эта наука, которой более 5 000 лет так популярна до сиз пор:))
Успехов!!

[Руслан Дроздов]

А у меня коллеги все в офисе занимаются йогой!

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

Расскажите, что она дает для организма? Я думаю тоже записаться..

[АюрНадя]

Руслан Дроздов
Йога дает техники и осознанность, чтобы человек мог оставаться здоровым. Человек приобретает сильную иммунную систему, активные железы, выносливую нервную систему, хорошее кровообращение и осознанность относительно воздействия на здоровье привычек. Эта основа дает энергию и позволяет обратиться к ментальной и духовной сферам жизни.

Руслан, Вы в принципе начинаете бодро жить и перестаете болеть. А значит Вы сможете больше успевать в течении дня, а значит вы сможете строить свою жизнь как захотите:возможно больше путешествовать, или кушать нормальную еду, или позволите себе ранние прогулки, сможете быть выносливым к нагрузкам и стрессам современного мира.
Думаю, это огромный стимул