Сибмама - о семье, беременности и детях

Мираж

Скрытый текст:

Fitnessplex GRAND ARENA

Известный Фитнесплекс (многозальный разнопрофильный фитнес-клуб) расположен в респектабельном бизнес-центре класса «А» «Гринвич» недалеко от центра города, по адресу ул. Красноярская, 35.
Fitnessplex GRAND ARENA дает своим гостям главное — возможность выбора. Множество залов, направленных на различные виды физической активности, делают этот фитнес - центр уникальным:
• Главный зал фитнеса предлагает полный комплекс групповых программ такие как: силовые классы, классы смешанного формата, кардио –классы, а также авторские программы;
• Тренажерный зал с выделенной кардио-зоной общей площадью более 600 кв.м. Представлен тренажерами итальянской марки Technogym. На этом оборудовании тренируются олимпийские сборные во всём мире. И американской марки Star Trас;
• Аква-зона представлена 25метровым бассейном с озоновой очисткой воды, гидромассажной ванной, турецкой баней Хамам, SPA-кабинетом. На территории аква-зоны проводятся групповые занятия не только для женщин, но так же и для мужчин, детей и беременных;
• Сквош- корт известнейшего немецкого производителя ASB Babynsky;
• Сycle;
• Зал танцев представляет все виды современных танцев;
• Зал для персональных тренировок, где возможно уединиться даже в «кассовое» вечернее время;
• Детские и подростковые программы, черлидинг;
• Специализированный зал Pole Dance предлагает занятия по направлениям: Pole Dance, Exotic Dance, Artistic dance, и популярнейшего Private - танца;
• Специализированный зал йоги предлагает поуровневую практику по методу Aйенгара (для начинающих, для беременных, интенсивного уровня, а так же для мужчин);
• Специализированный зал единоборств предлагает занятия: рукопашным боем, карате и тайским боксом разного уровня подготовки;
• В нашем Фитнесплексе отлично развито оказание персональных услуг по любым интересующим Вас направлениям;
• Так же Вы можете получить консультации экспертов в области организации тренировочного процесса. Получить консультацию врача – терапевта, который выдаст Вам справку для посещения аква-зоны. Получить консультацию и курс лечения врача – невролога.
Мы прилагаем все профессиональные усилия, для того чтобы наши тренировочные программы были безопасными и эффективными. Ждём Вас!

Марина АБ

Скрытый текст:

Мираж

Marina Б
Классно:-) Я тоже, наверное, решусь :-)

Только дополните, пожалуйста, заявку цифрами: начальный вес и объем. Ну, например, талии. Можно несколько объемов. Чтобы потом каждую неделю сравнивать цифры.

Ах, да! И еще методику, по которой будете вес сбрасывать:-)

Tyupochka

Марина АБ

Мираж

а мне не надо вес надо тонус

дополнила хотелками :haha:

Льесальвхейм

"за красоту". Худеть будем по принципу: Джиллиан Майклз - тренер- акула, ну и конечно же ~~не жрать~~ ~~не жрать~~ кушать меньше, цель: войти в 48 размер (канает такая :haha:

)

_________________
Характер мой - отменно голубиный
И ласточки в душе моей галдят.
Но дальше простираются глубины,
Где молча птеродактили сидят.

Марина АБ

на самом деле над объемами тоже можно поработать, завтра замерю

Льесальвхейм

Мираж
Ир, а можно мне, если я ~~побежу~~ ~~победю~~ ~~побежду~~ стану победителем, только пакет подарков и статус? :058:

_________________
Характер мой - отменно голубиный
И ласточки в душе моей галдят.
Но дальше простираются глубины,
Где молча птеродактили сидят.

Марина АБ

Льесальвхейм
а если мы поделим 1 место я возьму гранд-арену, там Шталинская :-)

Льесальвхейм

Marina Б
ФИтнес-клубы меня ни в каком виде не интересуют, по этому я согласна.

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:

Мираж
Ир, а пойдет фотка в юбке 48р на данный момент, и по окончанию?

_________________
Характер мой - отменно голубиный
И ласточки в душе моей галдят.
Но дальше простираются глубины,
Где молча птеродактили сидят.

Ruth

Вот что интересно.
Если я начну худеть до 48 размера, останусь ли я в живых?

_________________
Враги разбудят, потрясут Россию, произведут в ней невольное развитие силы, но не унизят России. Они возвысят ее. Таково её предназначение.
Свт.И. Брянчанинов

Степень свободы определяется мерой ответственности. Всё остальное - вседозволенность.

Марина АБ

Льесальвхейм
осталось выяснить согласится ли с нами жюри :lol:

как к стати определяют победителя? я за голосование. у меня знакомая была мисс фото нгу, так было чем гордиться-не какое то жюри, студенты сами выбрали

mamkiii

Принимайте в ряды "За Красоту" :4U:

Первая цель 65кг. Вторая 60 кг. Третья 55кг.
Сижу на Белково-Углеводном Чередовании, за месяц схуднула с 73 до 68.
Из спорта пилатес, растяжка, бег в элипсоиде, танцы)))
Замеры напишу как сантиметр куплю :oops:

Рост 170, 27 лет
пишу замеры :aga-aga:

под грудью 85 (ОГ не пишу, одно расстройтво )
талия 76
бедра 99

_________________

Мираж

Льесальвхейм

Мираж

ЗА КРАСОТУ!!

~~Дурной~~ Коллективный пример заразителен:-)
Не ради приза, а поддержки моральной для тоже хочу поучаствовать в марафоне. :-)

Цель: уменьшить нагрузку на ноги, т.к. у меня с 18 лет лимфостаз. Накупить себе новых одежек размера эдак хоть на два поменьше:-) Получить чувство удовлетворенния от работы над собой.

Метод сбрасывания веса: по Борменталю (или Биоинтермед, что одно и то же по сути). Плюс обруч на то место, где должна быть талия :haha:

Исходные цифры:
рост 172
вес 95,8
объем места, где должна быть талия, 107 (кошмарище :eek:

)