Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 16.03.09 Сообщения: 110633 В дневниках: 54350 Откуда: Н-ск, рабочая окраина
Добавлено: Пн Май 14, 2012 5:24 Заголовок сообщения: Отчетная тема конкурса "ЗА КРАСОТУ!!!"
Итак, стартует первая неделя нашего четырехнедельного забега «ЗА КРАСОТУ!!!»
Здесь, в первом посте, все участники нашего веселого соревнования. Под спойлерами – заявленные исходные данные.
Эта тема создана исключительно для ОТЧЕТОВ!
Девочки, учтите это, пожалуйста. ТОЛЬКО отчеты, никакого постороннего флуда. Для обмена впечатлениями и мнениями у нас остается первая тема:
Т.к. стартуем мы с понедельника, то отчет – в конце недели соответственно. Отчеты принимаются В ВОСКРЕСЕНЬЕ И ПОНЕДЕЛЬНИК!!! Кто не отчитался вовремя, тот, увы, сошел с дистанции нашего марафона. Т.е., если после отчетных дней (воскресенье и понедельник) не вижу чей-нибудь отчет, убираю данные участника из первого поста.
Каким образом отчитываемся? Очень просто. Хотите – кратко, хотите – с интересными подробностями. Но главное условие: исходные данные на начало соревнования и результаты. Т.е., чтобы было с чем сравнивать.
Кто бьется не за сбрасывание веса, а за укрепление мышц, тоже отчитывается: что хотел на начало недели, что для этого сделал, какой ощутил результат.
Надеюсь, всё понятно? Если я что-то упустила, поправьте меня
Девочки, милые, помним о том, что мы не только хотим добиться хороших результатов, но и не растерять в борьбе за этот результат здоровье и хорошее настроение. Поэтому лучше мы будем идти к цели медленно, но верно. Без фанатизма. Ведь это соревнование для нас – толчок к дальнейшей работе над собой. И наше тело отблагодарит нас за это!
Еще раз затронем тему о нечестности соревнования и предполагаемой приписке результатов.
Разумеется, мы не сможем проверить, насколько честны участники. Девочки, а оно нам надо? Ведь то, что мы собираемся сделать, мы делаем ДЛЯ СЕБЯ! Верно? Поэтому в первую очередь мы будем честны перед собой.
НАЧИНАЕМ??? В ДОБРЫЙ ПУТЬ!!!
СПИСОК УЧАСТНИКОВ СОРЕВНОВАНИЯ.
Marina Б
Скрытый текст:
Marina Б писал(а):
принимайте
«За красоту!»
моя цель-дойти уже в фтнес клуб! и тааааааааааамммммммммммм!!!!!!!!!! я сделаю такое
я очень много хочу, все описывать
цель-придать тонус мышцам:
1. вот такой живот
2. вот такая опа
и стрип как у Елены Шталинской-но это вне конкурса способ:
качать то и другое каждый день ну или через день объект труда не смотрите я стесняюсь, ток жюри
Скрытый текст:
mamkiii
Скрытый текст:
mamkiii писал(а):
Принимайте в ряды "За Красоту"
Первая цель 65кг. Вторая 60 кг. Третья 55кг.
Сижу на Белково-Углеводном Чередовании, за месяц схуднула с 73 до 68.
Из спорта пилатес, растяжка, бег в элипсоиде, танцы)))
Замеры напишу как сантиметр куплю
Рост 170, 27 лет
пишу замеры
под грудью 85 (ОГ не пишу, одно расстройтво )
талия 76
бедра 99
Мираж
Скрытый текст:
Мираж писал(а):
ЗА КРАСОТУ!!
Дурной Коллективный пример заразителен:-)
Не ради приза, а поддержки моральной для тоже хочу поучаствовать в марафоне.
Цель: уменьшить нагрузку на ноги, т.к. у меня с 18 лет лимфостаз. Накупить себе новых одежек размера эдак хоть на два поменьше:-) Получить чувство удовлетворенния от работы над собой.
Метод сбрасывания веса: по Борменталю (или Биоинтермед, что одно и то же по сути). Плюс обруч на то место, где должна быть талия
Исходные цифры:
рост 172
вес 95,8
объем места, где должна быть талия, 107 (кошмарище )
N_Ir_N
Скрытый текст:
N_Ir_N писал(а):
Принимайте в ряды "За Красоту" !
у самой силы воли не хватает-воспользуюсь Вашей))
Сейчас 56 кг, 96х72х88
Цель:
1. восстановить мышечный тонус
2. уменьшить талию до 67
и начать есть как кормящая, а не как беременная)) но это уже вне конкурса))
Как: обвертывания, миостимуляция, душ шарко, упражнения для пресса
написала-а теперь хочу булочку(
Masleno'k
Скрытый текст:
Masleno'k писал(а):
И я с вами! "За красоту!" Параметры: 96-76-106, рост 176, вес - 70 кг.
Цель: хоть немного "схуднуть", т.к. на жесткую диету сесть пока не могу - ГВ... (А вообще, я до первой Б носила 42 размер одежды... Но это пока - весьма отдаленная перспектива)
Средства: прекратить жрать есть сладости, особенно, по ночам, и не переедать вечерами. А еще вырваться из дома и добраться, в конце-то концов, до велнесс-центра, в который я приобрела абонемент еще в середине апреля, (фитнесс мне низзя - поясницы нет), - посмотрим, даст ли хоть какой-нибудь результат.
Катель
Скрытый текст:
Катель писал(а):
"ЗА КРАСОТУ!!!"
Мираж
Примите меня, а то что то сила воли меня покинула Может хоть стыдно будет
Исходные данные
рост 175
вес 83
ОТ пока нечем замерить, как замерю скажу напишу
Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
А, цель, скинуть за месяц хотя бы 5 кг.
метода: система -60+ свое(разгрузочные дни)
возможно фитнес(если заставлю себя возобновить)
Vanity
Скрытый текст:
Vanity писал(а):
И я с вами "За красоту!"
Исходные данные: рост 169см, вес 53кг, ОГ 83, ОТ 63, ОБ 93.
Цель: уменьшить опу до 91см, и накачать пресс
Метод: отказ от сладкого и мучного (ох, как тяжело дается ), после 19 часов только кефир и фрукты, регулярные тренировки, и ходьба по лестнице (живу на 8 этаже)
Mineraliya
Скрытый текст:
Mineraliya писал(а):
Стартую сегодня: За красоту
Очень рада, что появился такой конкурс, наконец-то меня что-то про стимулирует, а то лень моя захватила меня, или я гостеприимна ей
Цель моя пока скромная, сбросить 5 кг. поправка от (11 мая) хочу 10 кг скинуть!!! Еще привести свою кожу в порядок, а так же волосы. Преобразиться к лету.
Как я это буду делать? Не кушать мучного, не кушать после 19:00, да-да после 19:00 - мы поздно спать ложимся и муж приходит только в 18:30. Пресс ... сейчас попробовала ноги задрать ... ой, лучше про это писать не буду
У нас 5 этаж, погода надеюсь суперская будет, будем чаще с дочей (2 года) гулять.
А вообще для домохозяйки сложно выполнять свои планы, так как кто нибудь придет или еще что нибудь, да еще быт этот. Вот Конкурс и Девчата - стимулируйте меня плиз! Ааа еще вспомнила, воду пить, и много! 3 л каждый день вроде, нужно пересмотреть в инете информацию. Еще сяду ближе к 15 маю на 12 дней: рис, куриная грудка, зеленый яблоки и морковь, вот вроде все, а как называется диета не знаю.
Теперь придумать надо как от лени избавиться, немного себя про дисциплинировать, где ж ты моя мама, которая в детстве гоняла меня. Как написано во многих "умных" книгах, буду писать план на день, буду выполнять, потом буду еще добавлять, наверное только этим путем.
Ну вроде все, всем удачи и сил о-воли, терпения, радостных дней, то есть вечеров
а тут мои фотографии, чтоб в конце мы сравнили, что из моего тело получилось
Скрытый текст:
ОТ - 91 см (вместе с животом), ОБ - 93, ОГ - 92, рост 160, вес - 60 кг
Njusja
Скрытый текст:
Njusja писал(а):
ЗА КРАСОТУ!
И я поучаствую
Цель: снова нравиться себе в зеркале)))
Способ: ежедневное качание пресса и активные игры с малышом ну и плюс диета минус 60))
исходные данные:
вес 65
рост 174
талия 72
Алёнка-83
Скрытый текст:
Алёнка-83 писал(а):
Эх, была- не была За красоту!
Цель - сбросить 5 кг Средства: ГВ, прогулки с двумя клопышами и система "-60".
Рост 160 см, вес 74,7, параметры 98-88-108 Фото
Скрытый текст:
valsha
Скрытый текст:
valsha писал(а):
За компанию со всеми "За Красоту!"
Рост 165, вес 63, ОГ-96, ОТ-78, ОБ-103
Стремлюсь к 55 кг, но сбросить 8 кг за месяц нереально, если уже сбросила 17кг
Поэтому к 10 июня хочу 57-58кг и объемы уменьшить см на 5.
Худеть буду не по диете,а по собственной системе, скомпонованной из разделов ЗОЖ - питание, физнагрузка и любовь
Руф
Скрытый текст:
Руф писал(а):
и меня к себе возьмите
за красоту!!!
как раз сегодня решила худеть окончательно,и наткнулась на конкурс,это знаки
на 05.05.2012 рост 166, вес 64, 90х73х95. Цель: похудеть сначала до 59,потом до 54-55 кг чтоб влезть в добеременные вещи,любимый 42 размер!
как буду добиваться результатов: продолжительные и активные прогулки с дочкой, холодильник на замок, после 18:00 в рот ничего не брать
2 года назад я похудела на 13 кг,надеюсь и сейчас у меня получится
Блестяшка
Скрытый текст:
Блестяшка писал(а):
Всем привет!
Девочки, и я с вами за красоту
Вес 63, рост 161
Цель: преобразиться на все 100 (сбросить 4 кг), изменить внешность
Метод: диета -60, отращивание ногтей + поход в салон красоты + избавление от растяжек
Результат до
Медвежонок_
Скрытый текст:
Медвежонок_ писал(а):
За красоту!
Рост 170
Вес 63
Цель 55
Не есть после 18-00 мне не помогает, срываюсь, думаю сесть на 9 дневку, но буду добавлять 1% кефир, не лениться крутить педали на велотренажере.
na$tenka
Скрытый текст:
na$tenka писал(а):
Девочки и я к вам присоединяюсь!!!!!! Я «За красоту!»
Ооооочень хочу похудеть и стать стройной!!!!!! Уже сбросила 3 кг после родов,осталось 3.5 кг до добеременного веса + еще 10 кг лишних,которые наела после первых родов
Надеюсь у меня всё получится и я не сорвусь!!!
На данный момент мой вес 64.5 (рост 158см) В идеале стремлюсь к 50кг
92*78*98 завтра постараюсь сфотографироваться!
Питаюсь по Миримановой+стараюсь считать каллории! Ну и ежедневные прогулки с детьми,подъем и спуск коляски на 4-ый этаж ,качание пресса
Скрытый текст:
Ужас,без слез на себя смотреть не могу Вот такая я через 1.5 мес после родов! Надеюсь скоро это всё уйдет!!!!
eleno4kaa
Скрытый текст:
eleno4kaa писал(а):
«За красоту!» Мои начальные данны:
ОГ-94
ОТ-88
ОБ-98
рост 164
вес 63,5.
Хочу похудеть до 60 кг
Я худею с девочками из домика по "Системе -60 Кати Миримановой", а также бодифлекс и оксисайз Марины Корпан
Стартуюююююююююю!!!!
loreneyia
Скрытый текст:
loreneyia писал(а):
Доброго всем утречка!!!
Девули, я тоже "За красоту"!!!
Я житель домика:
Сбросить 60 кг-методика Кати Миримановой
Стройнеть буду по системе Миримановой+ежедневная пробежка по утрам на Чкаловском стадионе.
За полтора года на этой системе мой вес изменился с 89 кг до 73, но в последнее время немножко распустила себя и набрала вес до 75,9 кг.
Вот мои фото До и После
Скрытый текст:
вот я в 89 кг
Вот такая я сейчас:
Итак, мои параметры на 06,05,2012 г:
рост 158-159 см (это смотря к какой стенке встать )
вес 75,9 кг
обьемы:
ОГ 104 см
ОТ 88 см
ОБ 104-105 см
Хочу.....Ой, я хочу увидеть на весах цифру меньше 70 кг (за полтора года я так и не смогла увидеть этот результат )
В идеале мечтаю о 65 кг (ну, для меня это идеал, хотя, при росте 159 см идеальный вес мой 50-55 кг, но я тогда выгляжу очень болезненно ),
НО!!! Зная, что за месяц -8-10 кг-это большой стресс для организма и вред здоровью буду брать реальные цели.
моя цель- вес 68-69 кг, изменение обьемов в сторону уменьшения на 3-5 см Стартую!!!
Akuliska
Скрытый текст:
Akuliska писал(а):
«За красоту!»
Вес 66кг, рост 158
объемы: ОГ - 94, ОТ - 80.5, ОЖ - 93.5, ОБ - 102
хочу 61кг к концу и уменьшить объемы по максимуму - особенно живот.
Скинула уже прилично - сейчас ступор и начинаю срываться - надеюсь стимулировать процесс и не свернуть по пути к цели
Придерживаюсь "программы 45" - питание маленькими порциями 5раз в день, зарядка, контрасный душ, 3-и раза в неделю тренажеры, прогулки быстрым шагом, скрабы и обертывание.
solnce1984
Скрытый текст:
solnce1984 писал(а):
"За красоту!"
Я тоже, я тоже хочу быть стройной дух соревнования меня точно подбодрит!
Мои параметры:
рост 171см
вес 79кг
ОГ 103
ОТ 85
ОБ 110
Методика: -60 Миримановой + бодифлекс + самомассаж проблемных зон (бедра и ноги)
Цель: Скинуть минимум 5 кг, подтянуть ножки и ручки, избавиться от целлюлита СТАРТУЮ!
Блестящая
Скрытый текст:
Блестящая писал(а):
Мираж
За красоту!
Общая цель:
Вес 60, стремлюсь к 52. Рост 162 см.
ОГ 90, ОТ 70, ОБ 100 стремлюсь к ОГ 85, ОТ 65, ОБ 92
Так же подтянуть мышцы и убрать целлюлит
Цель конкурса: - 5кг и 5 см в талии и бедрах.
Система своя: меньше жрать и больше двигаться Занимаюсь бегом, скакалка, боди-флекс. Практикую раздельное питание и только полезные продукты.
Призы суперские, особенно впечатлили статус и подарки от родной сибмамы
ФОто позже.
Madam_Muzel
Скрытый текст:
Madam_Muzel писал(а):
ЗА КРАСОТУ!
Вес 46 кг, рост 155 см.
Параметры 83/63/90 - не совсем к моему росту, как видите Мне нужно быть худенькой, чтобы хорошо выглядеть. Поэтому начнём!
Цель: минус 5 кг жира + подтягивание мышц, а это обязательно попа, бёдра, живот и руки, вобщем тренировать буду всё
Будет: фитнес, замена любых сладостей на мёд, отказ от жирного, жареного и тд. Вобщем, проверенный метод
Фото выложу позже, чтобы наглядно
***Фото. Осторожно, там трусы
Скрытый текст:
Катенька1984
Скрытый текст:
Катенька1984 писал(а):
ЗА КРАСОТУ!
Девочки я с вами
Вес 79,6 кг, рост 176 см.
Параметры замерю позже
Система: минус 60
Цель: минус 2,6 кг оставшихся, а то они никак не сдаются
На системе с 10.01.12, уже сброшено 17,40кг.
Фото на начало конкурса.
Скрытый текст:
-ноябрь 2011г -97кг
- 7/05/12г - 79,3кг
Объемы с которых начинала:
ОГ-106
ОТ-90
ОБ-113
На сегодняшний день:
ОГ-102
ОТ-85
ОБ-108
Очень хочется, что бы конкурс дал второе дыхание
Что бы все мы стали стройными и красивыми к лету
Марианна79
Скрытый текст:
Марианна79 писал(а):
ЗА КРАСОТУ
Девочки, и я тоже решилась!
Рост 157, вес 90, размер 54
Цель - похудеть на размер, а лучше на 2.
Скрытый текст:
Irina_Lakke
Скрытый текст:
Irina_Lakke писал(а):
ЗА КРАСОТУ!
Я с вами
Вес 81,5 кг, рост 164 см, 30 лет
Параметры: ОГ 102 см, ОТ 83см, ОБ 114см
Система: бодифлекс (каждый день занимаюсь 1,5 недели), растяжка (в экстрим-фитнес 2р/н - 3 месяц уже), активные прогулки с сыном, не есть после 7-8 вечера, меньше мучного и сладкого (поправилась из-за этого...и чая с молоком - а то своего молока если так не поем мало было), в планах добавить оксисайз (вот от чего реально худеешь!!!!)
Результаты: -2 кг, -9см (-3 см верхняя часть живота, -3см талия, -3 см ноги)
Цель: 46 размер одежды и вес 59кг - к окончанию конкурса не осилю конечно - но к осени точно (уже худела 2 раза так на 10 кг и 15 кг)
Фото выложу позднее.
OLPAVADI
Скрытый текст:
OLPAVADI писал(а):
Всем привет!!! "За красоту!!!
Тоже решила поучавствовать, как раз 2 июня экзамены в Автошколе, будет у меня двойная цель
Худею по Миримановой, начинала с веса 96,6 кг.Сейчас вес 78, вес стоит.
Цель 65 кг, но даже если ко 2 июня скину еще 5 кг будет отлично. Тренажерный зал 3 раза в неделю, и сайклы 2 раза в неделю.
Фотки сделала ДО и Сейчас (сейчас фото не очень удачное, фоткали снизу вверх )
Ну и тут свой живот покажу, какой был и какой стал.
Скрытый текст:
katushkaa
Скрытый текст:
katushkaa писал(а):
"За красоту!"
Я обязательно с вами А то съездила к "свёкрам" и пиши пропало, разъелась, как бегемот
Дано: 169 см, 65,5 кг, 95-77-99
(фотку обязательно покажу сегодня)
Хочу: 175 см - эх, тут даже и не знаю, что делать. 53-55 кг, 90-60-90
Буду строго придерживаться сыроедения.
Медитации.
Прогулки.
Постараюсь йогой заняться.
Честно говоря, Гранд Арена - этой мой любимый клуб. Особенно бассейн с хамамом и Хотайрон с Катей С.
Дневник питания и тренировок заведу в очередной раз.
жирафик
Скрытый текст:
жирафик писал(а):
"За красоту!"
Возьмите меня! Т.к. только коллективное похудение мне поможет
Исходные данные:
рост: 180 см
вес: 92 кг
талия: 90 см
бедра 115 см
Цель за месяц сбросить 3-4 кг. Подтянуть живот и уменьшить объем бедер. И не останавливаться на достигнутом дойти до нормального ИМТ.
Методика
- стараться кушать по Кате Миримановой
- утренние пробежки (стадион рядом)
- вечернее качание пресса и другие несложные упражнения.
ещё прочитала предыдущие сообщения и постараюсь не пользоваться лифтом до 7 этажа и обратно, как бы я не спешила.
Начинаю с завтра, честно-честно.
Самодисциплина очень страдает, сильно нужна ваша поддержка
Iriscka
Скрытый текст:
Iriscka писал(а):
Барнаул принимаете? на спорт-клуб, понятно, не претендую, но в случае чего - подарю кому-нибудь
Итак!
ЗА КРАСОТУ!
рост 167, вес 65
ОГ-98
ОТ-75
ОБ-99-100
цель - 62 кг (по объемам - чтоб влезть в пристраиваемые леггинсы )
Знаю, что скромная такая цель. но по достижении результата обещала сводить себя в синнабон В идеале, можно и от 5 кг избавиться, но пусть это будет бонусом
Начала худеть в феврале на ЕД с 73 кг. Сейчас считаю калории, и еще пью коктейли (отечественный аналог ЕД). Подключила пешие прогулки - после работы хожу на конечную своего автобуса 4 км.
Со 2-го мая начала заниматься с Джиллиан Майклс "Похудеть за 30 дней". Правда получилось всего 5 дней - сейчас я болею , но к началу конкурса надеюсь поправиться и продолжить занятия.
ТрубаДурь
Скрытый текст:
ТрубаДурь писал(а):
заявки же еще принимаются? За красоту!
рост - 163
вес - 57-57,5
объемы - 84/82/90
цель - вес 52-53, талия -10см, сесть на продольный шпагат на правую ногу (уж оч плохо она тянется )
методы - бассейн 1раз в неделю, фитнес 2-5раз в неделю (всегда по разному ), бег (в те дни когда нет бассейна и фитнеса)
Vitamina
Скрытый текст:
Vitamina писал(а):
«За красоту!»
Всем привет! Меня зовут Рита, хочу к вам присоединиться:) Я худею с начала весны. Сбросила 5 кг. Осталось еще 3, которые ну очень сильно сопротивляются. Хочется за этот месяц их добить. И главная мега-цель, чтобы шорты, которые на фото, на мне застегнулись наконец!
Скрытый текст:
Фото позорные с телефона
Рост: 165
Вес: 58
Желаемый вес: 55
Желаемая фигура: подтянутое тело, плоский живот.
ОГ, ОТ, ОБ: 88-69-92. Объем живота, от которого надо избавиться - 84 ((
Методика: ежедневные занятия спортом с Tracy Anderson (ее 90-дневная программа), бассейн, растяжка + правильно питание (соблюдение баланса БЖУ, тратить больше калорий, чем потребляешь)
SuperCharm
Скрытый текст:
SuperCharm писал(а):
Ой, девочки, никогда раньше в конкурсах не участвовала, но решилась
я с Вами ЗА КРАСОТУ!!!!!!!
Рост 172, вес 66.
С 14,02.2012 сбросила 7,6 кг
Скрытый текст:
(ОТ минус 11см ОБ минус 5см)
Цель до 10/06 сбросить 3-5кг
Способы: диета Дюкана, посещение фитнес-клуба, прогулки с ребенком
СТАРТУЮ!!!!!
solnishko777
Скрытый текст:
solnishko777 писал(а):
За красоту!!!
Мои замеры
ОГ 98 см
От 92 см
Об 108 см
Вес 77 кг
Хочу за месяц уменьшить объемы на 5-7 см
Вес на 7 кг
Буду худеть на старой доброй кремлевке
Из спорта пресс плюс элипсоидный тренажер. Уф!!!
Начали!!!
Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:
Кстати меня зовут Софья и по моему я здесь самая толстая
Gorgona
Скрытый текст:
Gorgona писал(а):
ЗА КРАСОТУ!!!
Тоже решила поучаствовать
Худеть начала с февраля, до середины апреля скинула 8 кг, но потом увидела результат, подрасслабилась и получила 1кг обратно Так что конкурс послужит для меня новой мотивацией
Итак:
рост 164, вес 64.7, к окончанию конкурса хочу 59-60
ОБ 11.05 - 97, 10.06 - 93
ОТ 11.05 - 74, 10.06 - 70
ОГ 11.05 - 94, 10.06 - да пусть такой и остается, меня устраивает
А вообще мечтаю с 44-46 р-ра уйти на 40-42, к окончанию конкурса хотя бы на 42-44
Худеть буду на Миримановой, но чуть адаптированной под себя, это уже проверено
Обруч, пресс, гантели, часовые прогулки, контрастный душ - ежедневно.
Вот так я выгляжу сейчас
Катя 1288
Скрытый текст:
Катя 1288 писал(а):
Прочла много всего, в общем, "ЗА КРАСОТУ"!!!
Вчера долго и мучительно прощалась с вкусностями Съела кучу всего и встала на весы. В общем, всё, берусь за себя!
Цель: носить то, что нравится и выглядеть в платье летнем также, как и в прошлом году, то есть на 3-4 кг меньше и в объемах на 2-3 см.
Система: первые дни кефирчик (2-3 дня), чтобы просто лишнота ушла, а потом её поддерживать по своей системе, которая оооочень похожа "на минус 60", а может и по минус 60 пойду, если хватит терпения . Йога каждый день с сегодня, гантельки для рук, а еще пресс по системе идеальный пресс за 8минут- ну это было бы идеально, я конечно же буду делать по мере нелентяйности, но ЙОГУ каждый день!
У меня небольшой рост и вес, не ругайте, пожалуйста, я хочу тонус и вес меньше:
Скрытый текст:
рост: 152-153 см, не знаю, от чего зависит этот 1 сантиметрик ;
вес: 47 кг (вчера после праздника живота встала на весы);
ОГ- 83 см
ОТ- 67 см
ОБ- 87 см
Tolstyi
Скрытый текст:
Tolstyi писал(а):
За красоту!
Девочки, всем привет!!!
Читала-читала и не удержалась. ведь это - супер мотивация! Все молодцы, кто решил поучаствовать. ведь это значит, что мы сделали первый шаг к своему идеальному телу
рост - 157, вес - 56 кг (отъелась, блин, за длиннющие майские выходные у родителей в гостях )
ОБ - 92 см
ОТ - 74
ОГ - 88
так вот надо, чтобы ОТ был 64, хотя бы, к концу марафона. бедра были 90, а грудь ни в коем разе не уменьшилась. вес: хочу 50. долго думала, считала, смотрела и снова думала - надо 50. мне так комфортней будет. хотя еще неделю назад считала, что 53 хватит
что буду делать: хожу в Фитнес Драйв на различные занятия 2-3 раза в неделю и активно гуляю с детьми на улице по питанию: нравится Лисси Мусса, поэтому с понедельника за нее и возьмусь. но самое главное и сложное - не есть после тренировок
Юлеша
Скрытый текст:
Юлеша писал(а):
ух....вроде успела..... ЗА КРАСОТУ!!!
Сейчас:Рост 165см,Вес 85.1кг,ух....а теперь самое страшное...
Объм груди 108см
Объем под грудью 96см
Объем талии 98см
Объем живота 106см
Объем бедер 114см
Через месяц:Рост 165см,Вес 80кг
Через 2 месяца:Вес 75кг и плавненько дальше стремлюсь к 68кг.
Давно хотела принять участие в конкурсе,думаю стимул отличный!!!
Худею по системе Миромановой,начинала 12.01.12 с веса в 91кг(кажеться)
Мечтаю походить на душ Шарко и дыхательнаю гимнастику,но пока только мечтаю,а так прогулки с детьми,уборка и работа.....
МишкинаМама
Скрытый текст:
МишкинаМама писал(а):
За красоту!!!
На данный момент:
Рост 164 см
Вес 80,7 кг
ОГ 101 см
ОподГ 85 см
ОТ 80 см
ОЖивота 95 см
ОБ 106 см
Система питания: Минус 60 (Миримановой)
Физ.упражнения: бодифлекс, оксисайз.
Через месяц: Вес: 75 кг и уменьшение объемов на 5 см минимум.
Anita1984
Скрытый текст:
Anita1984 писал(а):
Мираж
"за красоту"
вес сейчас 74кг(год назад был 85кг), рост 170 см, ОТ 80 см. методика: низкокалорийное питание плюс ходьба и пресс.
хочу: сбросить для начала 5 кг.
фото сейчас:
Скрытый текст:
Юлия Я
Скрытый текст:
Юлия Я писал(а):
Добрый день! Я тоже с Вами "ЗА КРАСОТУ"!!!
Мой рост- 158
Вес - 63,5
Хочу похудеть для начала на 5 кг. Уже давно пытаюсь похудеть но никак не могу взять себя в руки. Уверена что конкурс добавит мне стимула. И я наконец то добьюсь своей цели.
Худеть буду так: Не буду кушать после 18.00, физические упражнения, ограничение калорийности и количество потребляемой пищи. Постараюсь устраивать разгрузочные дни.
Фото выложу позже
Эльхен Бананова
Скрытый текст:
Эльхен Бананова писал(а):
Вот и я прискакала в конкурс - принимайте !
За красоту!!!!!!
Параметры сейчас:
Рост 169 см,
Вес 88,7кг
Объм груди 105 см
Объем талии 98 см
Объем живота 108 см
Объем бедер 105 см
Хочется получить:
Вес - 82
объемы - 5 см
Худеть буду по Миримановой+обруч сделай тело+упражнения по Джиллиан Майклс
green-eyed
Скрытый текст:
green-eyed писал(а):
ЗА КРАСОТУ!!!!
Я ещё успеваю?
Так хочется уже провести "малярно-ювелирную работу над собой", но вечно чего-то не хватает, то времени, то силы воли..
Очень надеюсь на коллективный разум дух поддержки. В группе оно как-то веселее и спортивнее))
Цели : сбросить от 3-х до 5 кэгэ. Сейчас вес : 59 при росте 162.
Уменьшить объём талии с 78 ( о, ужас! ) хотя бы до 70.
Подкачать внутреннюю поверхность бёдер и руки.
Ограничить себя в сладком и мучном, в идеале вообще исключить конечно, но это пока недосягаемая цель
Физическая активность : планирую пока заниматься дома ( упражнения на пресс и руки), в идеале - поход в спортзал.
Фото присоединю попозже к этому посту, сейчас только с работы пришла уставшая и ...голодная Ну можно ж ещё оторваться по полной, пока не стартанули
Ольга Никитина
Скрытый текст:
Ольга Никитина писал(а):
ЗА КРАСОТУ!!!!
Я тоже поучаствую.
Рост 165, вес 71кг.
Замеры сделала:
ОГ 100
Под грудью 82
ОТ 82
ОБ 98
Ноги (в самом объёмном месте) 60
......
Планы - планы:
вес 60- и меньше, хочу 56-54 кг.
Похудание начинаю с девятидневки, потом - придерживаюсь принципов здорового питания, плюс два разгрузочных денька в неделю (понедельник и четверг), после 16-00 - не ем (пью зеленый чай).
Три раза в неделю - пилатес.
_________________ Кто хочет получать уведомления о конкурсах Сибмамы, ЖМИТЕ СЮДА
Последний раз редактировалось: Мираж (Сб Июн 09, 2012 18:25), всего редактировалось 10 раз
На сайте с 14.04.10 Сообщения: 2108 В дневниках: 25 Откуда: г. Новосибирск, ул. Ленинградская
Добавлено: Вс Май 20, 2012 4:54
Мираж
Вес на начало 63
Вес сегодня 61.7
Держится уже пару дней. На диете 9-дневка продержалась самые трудные 6 дней, потом живот заболел, срочно пришлось прекратить. Сейчас питаюсь кашками, творожками, часто без ужина. Энергии на тренажер не хватает, стараюсь больше ходить.
С понедельника попробую "Лесенку"
На сайте с 29.04.11 Сообщения: 2309 В дневниках: 297 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Вс Май 20, 2012 6:49
Исходные данные, вес: 63 кг
На конец первой недели вес: 60 кг
Методы: ежедневные прогулки с доченькой, спорт дома, питание по Миримановой + 2 разгрузочных дня на 1 % кефире за неделю Для поддержки иммунитета пью витамины
Последний раз редактировалось: Блестяшка (Сб Июн 02, 2012 22:05), всего редактировалось 3 раза
На сайте с 16.03.09 Сообщения: 110633 В дневниках: 54350 Откуда: Н-ск, рабочая окраина
Добавлено: Вс Май 20, 2012 7:40
Мой отчет.
Стартовый вес 95,8, сегодня 93,4. Т.е. "минус" 2,4 кг.
Место, где должна быть талия, уменьшилось на 3 см. Пока я реально, по ощущениям, конечно, этого не заметила, т.к. там надо уменьшать и уменьшать. Но радует то, что все же сантиметровая лента доказала: процесс идет.
Мне не удалось, как я хотела, четко придерживаться системы Борменталя. Я не считала и не записывала калории. Просто придерживалась принципа: есть понемногу, часто. И уже мой выработанный принцип: не есть после 5 вечера. Дальше все же попытаюсь записывать все.
_________________ Кто хочет получать уведомления о конкурсах Сибмамы, ЖМИТЕ СЮДА
На сайте с 09.02.11 Сообщения: 629 В дневниках: 183
Добавлено: Вс Май 20, 2012 8:02
Неделя первая.
вес: 91 кг (-1 кг)
талия: 87 см (-3 см)
бедра: 111 см (-4 см)
Специально не измеряла себя до дня Х. Результаты удивили То, что вес всего на кг уменьшился, наверное из-за того, что мышцы замещают жир (очень на это надеюсь). Трогаю себя за бока,и там реально стало меньше жира
На стадион выбираться не получается, то погода, то спать сильно хочется, то на дачу едем... Поэтому я поменяла лифт до 7 этажа на лестницу, ещё качаю пресс через день, делаю нехитрые упражнения на пресс, занимаюсь на тренажере "гребля".
Стараюсь не кушать после шести, сладкое ем только утром и чай пью без сахара. Надеюсь продолжать в том же духе, провести хоть один разгрузочный день и постараться уменьшить срывы - когда прибегаешь с работы и ешь, ешь, ешь...
_________________
Последний раз редактировалось: жирафик (Вс Май 20, 2012 8:04), всего редактировалось 1 раз
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
)
Но это пока - весьма отдаленная перспектива)
3 л каждый день вроде, нужно пересмотреть в инете информацию. Еще сяду ближе к 15 маю на 12 дней: рис, куриная грудка, зеленый яблоки и морковь, вот вроде все, а как называется диета не знаю.
Средства: ГВ, прогулки с двумя клопышами и система "-60".
Фото
Я 
завтра постараюсь сфотографироваться! 
Вот такая я через 1.5 мес после родов! Надеюсь скоро это всё уйдет!!!! 
Мне нужно быть худенькой, чтобы хорошо выглядеть. Поэтому начнём!
, но к началу конкурса надеюсь поправиться и продолжить занятия.
Для поддержки иммунитета пью витамины
