Новости сайта и форума Sibmama 
[Занятия и игры для детей]
КАК СПЛАНИРОВАТЬ ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЗАНЯТИЯ С РЕБЕНКОМ: ЛИЧНЫЙ ОПЫТ 
Пилатес
На страницу : 1, 2, 3 ... 9, 10, 11  След.

Сейчас эту тему просматривают: Нет  
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Будь в форме! Спорт и фитнес. Пластика
Категория: Сохранить в цитатник Закрыть окно  
Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Татьяна
Ясельки
Ясельки


На сайте с 01.12.02
Сообщения: 28
Откуда: Академгородок
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Июл 16, 2003 19:47    Заголовок сообщения: Пилатес Ответить с цитатой

Скрытый текст:
Кто-нибудь занимался по системе Пилатес? По поиску ничего не нашла. Может быть знакомые? Как в смысле не только мышц, но и похудения?

Пилатес - один из видов фитнеса, который может быть рекомендован женщинам, недавно ставшим мамами. О нем сибмамам расскажет фитнес-тренер Елена БАРДАКОВА (elenabardakova).


[Мнение специалиста] Почему молодым мамам стоит заняться пилатесом



Пост отредактирован
модератор Акиня
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Белка
Мастер спорта
Мастер спорта

На сайте с 16.05.03
Сообщения: 10597
В дневниках: 4642
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Июл 17, 2003 10:10    Заголовок сообщения: Re: Пилатес Ответить с цитатой

Татьяна писал(а):
Кто-нибудь занимался по системе Пилатес? По поиску ничего не нашла. Может быть знакомые? Как в смысле не только мышц, но и похудения?

В Академе точно есть... одно время все клубы рекламировали...
откройте Навигатор...
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Tati
Подготовишка
Подготовишка


На сайте с 02.04.03
Сообщения: 379
Откуда: Novosibirsk-Italy
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Июл 25, 2003 15:32     Ответить с цитатой

Я занимаюсь и о результатах кричу на всех углах. Очень интересное занятие. Самое главное - правильное дыхание и очень четкое выполнение движений меделенно. Спешить нельзя. Одежда на мне мокрая как после ритмичных занятий, а выдержать можно намного больше и дольше.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Tati
Подготовишка
Подготовишка


На сайте с 02.04.03
Сообщения: 379
Откуда: Novosibirsk-Italy
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Июл 25, 2003 15:42     Ответить с цитатой

Я вот ссылочки накопала:
http://www.pilates.com/cgi-bin/webicart/webicart.cgi?page=pages/index.html&cart_id=

http://www.pilates-studio.com/

и на русском:
http://www.kleo.ru/Encyclopedia/sport/pilates.shtml
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Vega
Профессор
Профессор

На сайте с 27.02.04
Сообщения: 6309
В дневниках: 5
Откуда: Барнаул
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Мар 17, 2004 2:41     Ответить с цитатой

"Pilates - это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы в логической последовательности, не забывая при этом и о более мелких слабых мышцах. Эта система отвечает требованиям любого организма. Как любая другая физическая нагрузка, Пилатес развивает гибкость суставов, эластичность связок, силу, межмышечную и внутримышечную координацию, силовую выносливость и психические качества, но главное отличие Пилатеса от всех других видов - сведенная практически к нулю возможность травм и негативных реакций. Упражнения системы Пилатес позволяют при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, не наращивая при этом объема мускулатуры, развить гибкость и чувство равновесия, улучшить осанку, а также помогают овладеть грацией и пластикой движений, свойственной профессиональным танцовщицам. " http://www.supradyn.ru/www1/main.php?div=15

Я так поняла, что если ты не танцевал раньше, то в пилатесе делать нечего?
_________________
Школьная и семейная медиация, урегулирование конфликтов в трудовых коллективах. Барнаул
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Undina
Ясельки
Ясельки


На сайте с 11.12.03
Сообщения: 81
Откуда: Новосибирск-Прага
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Мар 17, 2004 9:13     Ответить с цитатой

Vega писал(а):
Я так поняла, что если ты не танцевал раньше, то в пилатесе делать нечего?

К счастью все не так плохо :) Наоборот если вы давно ничем не занимались, или есть какие-то травмы, то пилатес как раз для вас. Там все упражнения выполняются в медленном темпе, без резких движений.

"Помогают овладеть грацией и пластикой движений, свойственной профессиональным танцовщицам" - это имеется ввиду, что будете заниматься пилатесом, будете пластичны и грациозны, как эти самые танцовщицы :wink: Так что не бойтесь :)

А вот лично мне пилатес не понравился, так как все очень медленно и скучно. Но я больше аэробику и шейпинг люблю, так что каждому свое.

Удачи!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора            
 
Leya
Академик
Академик

На сайте с 12.01.06
Сообщения: 14235
В дневниках: 2129
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вс Янв 22, 2006 15:04    Заголовок сообщения: ПИЛАТЕС. Спрашиваю занимающихся. Ответить с цитатой

В чем смысл Пилатес я уже примерно поняла. Интересует меня, насколько эффективен Пилатес в плане подтяжки дряблостей в разных местах? Как быстро кожа становится, как говорится, в тонусе?
Мне надо подтянуть кое-какие места, худеть не надо. А также желательно убрать "уши" на бедрах.
В "Мамином доме" есть пилатес, есть тут, кто ходит именно туда? Меня прельщает тот факт, что туда с ребятенком можно.
Сколько по времени одно занятие? Сколько человек в группе? Какая форма одежды? Какие впечатления?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Nastya
Подготовишка
Подготовишка


На сайте с 06.09.04
Сообщения: 422
Откуда: Новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Янв 25, 2006 18:44     Ответить с цитатой

Занимаюсь им больше 2-ух лет. Очень много зависит от тренера и программы, так как многие за пилатес выдают обычную аэробику. Эффект очень заметен примерно после месяца. прежде всего в районе живота и ягодиц. Бедра на мой взгляд меньше. Плюс в том,что при правильной тренировке укрепляются глубокие мышцы и эффект сохраняется даже если есть перерыв в занятиях до 3-4 месяцев.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Leya
Академик
Академик

На сайте с 12.01.06
Сообщения: 14235
В дневниках: 2129
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Янв 25, 2006 20:23     Ответить с цитатой

Цитата:
Эффект очень заметен примерно после месяца. прежде всего в районе живота и ягодиц. Бедра на мой взгляд меньше

Это то что мне нужно!
Nastya, а вы куда ходите? Не знаете, будет ли эффект, если раз в неделю заниматься? И как определить "ХОРОШЕГО" тренера и "ПРАВИЛЬНУЮ" программу?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Nastya
Подготовишка
Подготовишка


На сайте с 06.09.04
Сообщения: 422
Откуда: Новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Янв 26, 2006 15:55     Ответить с цитатой

Хорошего тренера смотреть по сертификатам как минимум. а также желательно сходить на пробное одно занятие и посмотреть, что и как делают. Зал должен быть соответствующий, дополнительное оборудование и т.д.
На настоящий момент занимаюсь в Сибирском институте Пилатеса ( на территории бассейна СГУПСа). все хорошо, но недешево.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Ласточка
Школьные годы
Школьные годы

На сайте с 07.07.04
Сообщения: 1157
Откуда: Гагаринская
Карта № 012616
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Янв 26, 2006 16:04     Ответить с цитатой

Nastya и я задумала по весне туда ходить...
Правильно поняла что Вам там нравится?

Leya посмотрите эту ссылку:

http://www.sibpilates.ru/home.html
_________________
Григорий - 21 год, Полина - 18 лет, Вера - 10 лет
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Lusya
Профессор
Профессор

На сайте с 06.05.05
Сообщения: 3278
В дневниках: 2166
Откуда: Новосибирск, пл. Маркса
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Янв 26, 2006 16:33     Ответить с цитатой

Я хожу на пилатес в "Мамин дом". Хожу вместе с ребенком, на время занятий он остается с няней. Я хожу в вечернюю группу- в 18-00, сейчас нас ходит двое, длительность занятия- час. По одежде- я хожу в топике и спортивных штанах, занимаемся босиком, по моему форма одежды не важно какая.
Мне вроде нравится, особенно привлекает то что можно прийти с ребенком. Насчет результатов- муж говорит заметно, занимаюсь я 2 месяца, но были перерывы на праздники и ребенок болел долго.

Если будут вопросы, спрашивайте.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Leya
Академик
Академик

На сайте с 12.01.06
Сообщения: 14235
В дневниках: 2129
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2006 0:21     Ответить с цитатой

Ласточка, спасибо за ссылку.
Nastya, а стоимость озвучить можно?

Lusya писала:

Цитата:
Я хожу на пилатес в "Мамин дом". Хожу вместе с ребенком, на время занятий он остается с няней. Я хожу в вечернюю группу- в 18-00, сейчас нас ходит двое, длительность занятия- час. По одежде- я хожу в топике и спортивных штанах, занимаемся босиком, по моему форма одежды не важно какая.
Мне вроде нравится, особенно привлекает то что можно прийти с ребенком. Насчет результатов- муж говорит заметно, занимаюсь я 2 месяца, но были перерывы на праздники и ребенок болел долго

Lusya, няня в самом Мамином дме? а за няню доплачиваете?
Мне тоже ребятенка иногда оставить не с кем. А расписание занятий не подскажете?
И еще стоимость подскажите, плиз. Спасибо заранее.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Lusya
Профессор
Профессор

На сайте с 06.05.05
Сообщения: 3278
В дневниках: 2166
Откуда: Новосибирск, пл. Маркса
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2006 11:54     Ответить с цитатой

Leya писал(а):

Lusya, няня в самом Мамином дме? а за няню доплачиваете?
Мне тоже ребятенка иногда оставить не с кем. А расписание занятий не подскажете?
И еще стоимость подскажите, плиз. Спасибо заранее.

Няня в самом "Мамином доме", доплачивать ничего не надо. Там оборудован детский уголок с кучей игрушек, так что деткам не скучно.
Оплата- абонимент 8 занятий 1200руб. А расписание я не знаю, позвоните им, там все расскажут, знаю только, что у них 2 тренера, есть занятия днем и вечером , я хожу вечером к Тане во вторник, пятницу в 18-00.


Последний раз редактировалось: Lusya (Пт Янв 27, 2006 12:30), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Женни
Маньядератор
Маньядератор


На сайте с 10.12.04
Сообщения: 23690
В дневниках: 14142
Откуда: Н.Е.
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2006 13:14     Ответить с цитатой

Vovama писал(а):
Пожалуйста сообщите адрес Маминого дома и если можно телефон!
http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=18694 информация о центре
_________________
Индивидуальные консультации по маркетингу и продвижению. Запись по кнопке WWW
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора            
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Будь в форме! Спорт и фитнес. Пластика
Страница 1 из 11 На страницу : 1, 2, 3 ... 9, 10, 11  След.

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах