Сибмама - о семье, беременности и детях

[burya]

Продолжение
Фитнес- и диет-ошибки, часть 2

_________________
макарулька Поля (6.05.93), карамулька Софа (15.06.02)

"Наверное, я - мыслящий омлет" (с)

[Felis]

Отличное продолжение!

[Поша]

Девочки, спасибо за обратную связь!

[Светланочка79]

Спасибо, как раз сейчас начала ходить в тренажерный зал.

[Alouette]

Спасибо автору. Очень полезно и познавательно.

Мама-Ира мне Hot Iron тоже понравились, хотя и боялась сначала: боялась, что не справлюсь, что уже имеющиеся мышцы на ногах еще больше нарастут. Боялась напрасно.

[Льесальвхейм]

А если только силовые, вообще без аэробных при низкоуглеводной диете?

[Felis]

Льесальвхейм
По настоящему силовые тренировки (со штангой и гантелями), на низкоуглеводной диете у вас вряд ли получатся, тяжело это
А силовые при небольшом дефиците калорий - самое то!

[mariuka79]

побольше бы полезных статей от знающих людей

[ФЮС]

Я похудела после родов на 10 кг, благодаря массажу и правильному питанию и вот уже 8 лет в одной и т.ж. форме)))

[Чуви]

спасибо,вы мне очень помогаете))

[Нина1506]

спасибо хожу в зал буду исправлять свои ошибки

[Darida]

Очень хорошая статья. Как раз сейчас хожу на силовые, стараюсь соблюдать дефицит калорий в меру конечно, и стала больше себе нравится. До этого посещала 2 месяца фитнесс-проект, трени были больше похожи на аэробную нагрузку с небольшим весом и огромным количеством повторений. В итоге ходить разонравилось, под конец вообще тащила себя на каждую тренировку.
Сейчас результат меня более радует, соответственно на тренировки хожу с удовольствием. Приятно, когда тренер знает свое дело!

_________________
На что настроишься, так и зазвучишь...