| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Мамариша
Профессор
![]()
На сайте с 17.03.05
Сообщения: 4927
В дневниках: 2508
Откуда: Тольятти
|
  Добавлено: Пт Авг 12, 2005 19:14 |
|
|
| любимая писал(а): | где б найти еще хорошего массажиста что б действительно делал массаж как надо, а не просто живот мял  |
Были бы земляками - дала бы волшебный телефончик... Я не жадная...  Ищите по довольным знакомым - рекомендация штука надежная. Очень советую, чтобы массажист еще и техникой вакуумного массажа владел (банки пресловутые, они же обыкновенные. здорово заменяют лимфодренаж. дешево и сердито). |
|
| Вернуться к началу |
|
| |
ValenTina
Академик
![]()
На сайте с 17.09.03
Сообщения: 39435
В дневниках: 41864
Откуда: Новосибирск, Санкт-Петербург
|
| Добавлено: Пт Авг 12, 2005 19:49 |
|
|
| Мамариша писал(а): | | Есть такая проблема. Очень хорошо помогает профессиональный РУЧНОЙ массаж. О-о-о-очень хорошо помогает - за курс (10 сеансов 5 см "-" гарантированы однозначно и без вопросов), а стоит (если толко живот делать) смешные деньги... |
Да... Обзавидовалась. Мне массаж не помог... Впрочем также как и качание пресса. К слову сказать, мне никогда не помогало качание пресса... |
|
| Вернуться к началу |
|
| |
Ту-ся
Школьные годы
![]()
На сайте с 28.08.04
Сообщения: 1097
В дневниках: 1
Откуда: Новосибирск
|
|
| Вернуться к началу |
|
| |
Елена О
Академик
![]()
На сайте с 28.05.04
Сообщения: 18680
В дневниках: 5026
Откуда: Новосибирск
|
|
| Вернуться к началу |
|
| |
Мамариша
Профессор
![]()
На сайте с 17.03.05
Сообщения: 4927
В дневниках: 2508
Откуда: Тольятти
|
| Добавлено: Пн Авг 15, 2005 14:22 |
|
|
| Елена О писал(а): | Конечно,физкультура и спорт! У меня даже пресс есть. (10 лет занятий беговыми лыжами)Но все это спрятано под изрядным слоем жирка.  |
Так у вас же еще и кесарево, в этом вся проблема. После нормальных родов все проще и быстрее решается. Ну не было у меня проблем с животом вооще после 2-х обычных родов. А кесарево - 3 года трудов  Мышцы-то порезаны, как ни крути. Потом отложения жирка на брюшке в период беременности процесс неизбежный и нормальный. А дальше все в наших руках: Вы же тока из роддома вышли! А уже хотите, чтоб живот к спине прилип  . После кесарева этот процесс раза в 3 дольше! |
|
| Вернуться к началу |
|
| |
Елена О
Академик
![]()
На сайте с 28.05.04
Сообщения: 18680
В дневниках: 5026
Откуда: Новосибирск
|
|
| Вернуться к началу |
|
| |
Мамариша
Профессор
![]()
На сайте с 17.03.05
Сообщения: 4927
В дневниках: 2508
Откуда: Тольятти
|
| Добавлено: Вт Авг 16, 2005 13:56 |
|
|
| Елена О писал(а): |
Придется мне настраиваться на долгий процесс.  Я как подумаю,что мне на момент обретения красивого пресса стукнет 35 лет,так рыдать охота . |
Ну может у Вас все легче получиться: у меня уж очень гигантский живот был, вот после кесарева вовсе безобразно получилось, бо кожи много лишней растянутой. Тут накачкой пресса не обойдешься |
|
| Вернуться к началу |
|
| |
=Натулька=
Сибпара 2006!
![]()
На сайте с 26.05.04
Сообщения: 13185
В дневниках: 53236
Откуда: Н-ск, Краснообск
Карта № 002775
|
| Добавлено: Пт Авг 19, 2005 23:17 |
|
|
|
Мамариша, вам действительно повезло, я после антицеллюлитного массажа ручного ну может максимум сантиметра два потеряла, банкой не стала делать т.к. сосуды и так просвечивают зачем мне лишний варикоз. Елена, вы так рано не качайте пресс, хотя бы до 2-х месяцев подождите. Я для себя открыла пилатес - вот уж вещь - за месяц 4 см талии и 3 бедра - ну конечно плюс диета, но не задыхаешься и гибкость былая возвращается. |
|
| Вернуться к началу |
|
| |
Гость
![]()
|
| Добавлено: Сб Авг 20, 2005 12:44 |
|
|
|
Я про пилатес тоже слышала ,что отлично помогает.А кто нить знает на Горском жм есть фитнес клуб где б пилатес был ? |
|
| Вернуться к началу |
|
| |
любимая
Аспирант Сибмамы
![]()
На сайте с 28.03.04
Сообщения: 3077
В дневниках: 158
Откуда: Васхнил
|
| Добавлено: Сб Авг 20, 2005 12:46 |
|
|
|
Гость это я была |
|
| Вернуться к началу |
|
| |
Wild
Блоггер 2008
![]()
На сайте с 19.06.05
Сообщения: 36802
В дневниках: 23698
Откуда: Academ City
|
| Добавлено: Сб Авг 20, 2005 19:18 |
|
|
А я уже качаю пресс, хотя после родов прошло 8 дней, но я помаленьку, и у меня не КС, а внутренний шовчик. Надеюсь, это не повредит. А вообще, чтобы матка быстрее сократилась надо делать дыхательные упражнения, спать на животике и носить пояс утягивающий, что я и делаю. Живота уже нет. Только, если у вас КС, этим не стоит злоупотреблять._________________ 
Мой Инстаграм-жми WWW |
|
| Вернуться к началу |
|
| |
Гость
![]()
|
| Добавлено: Вт Авг 23, 2005 16:36 |
|
|
| Гаечка писал(а): | Девочки, у меня есть интересный комплекс упражнений, чтоб сделать живот плоским я его уже проходила и не раз - очень помогает, только его надо делать регулярно, а то все что наработал - пропадает, если не тренеруешь  . Еще надо помнить что пресс формируется под жирком и зачастую его не видно, а жирок сгоняется упражнениями на растяжку и массажем. Хотела ссылку выложить, а у меня ее нет , а там 19 листов. Поискала еще раз в интернете - не нашла, так что кому надо пишите в ЛС или на e-mail куда вам все это выслать. |
|
|
| Вернуться к началу |
|
| |
Гость
![]()
|
| Добавлено: Вт Авг 23, 2005 16:38 |
|
|
| Гаечка писал(а): | | Девочки, у меня есть интересный комплекс упражнений, чтоб сделать живот плоским я его уже проходила и не раз - очень помогает, только его надо делать регулярно, а то все что наработал - пропадает, если не тренеруешь . Еще надо помнить что пресс формируется под жирком и зачастую его не видно, а жирок сгоняется упражнениями на растяжку и массажем. Хотела ссылку выложить, а у меня ее нет , а там 19 листов. Поискала еще раз в интернете - не нашла, так что кому надо пишите в ЛС или на e-mail куда вам все это выслать. |
Вышли мне комплекс, пожалуйста. Очень надо. Заранее спасибо.
sporty9@rambler.ru
Ира |
|
| Вернуться к началу |
|
| |
любимая
Аспирант Сибмамы
![]()
На сайте с 28.03.04
Сообщения: 3077
В дневниках: 158
Откуда: Васхнил
|
| Добавлено: Вт Авг 23, 2005 21:40 |
|
|
Ой и я очень хочу этот комплекс Пришлите плиз и мне Lubimay@mail.ru
А еще я слышала что нужно дышать животом ..Только я так и не поняла на вдохе втягивать или раслаблять живот нужно...Кто нить что нить об этом слышал ????  |
|
| Вернуться к началу |
|
| |
=Натулька=
Сибпара 2006!
![]()
На сайте с 26.05.04
Сообщения: 13185
В дневниках: 53236
Откуда: Н-ск, Краснообск
Карта № 002775
|
| Добавлено: Вт Авг 23, 2005 21:47 |
|
|
| любимая писал(а): | Ой и я очень хочу этот комплекс Пришлите плиз и мне Lubimay@mail.ru
А еще я слышала что нужно дышать животом ..Только я так и не поняла на вдохе втягивать или раслаблять живот нужно...Кто нить что нить об этом слышал ???? |
Мы на пилатесе дышим наоборот грудью причем так, чтобы плечи не поднимались, а ребра расходились при этом живот должен быть очень сильно втянут, поставь ноги точно под тазом, таз точно посредине - кобчик вниз, живот втянут, плечи опущены, лопатки пытаешься соединить, макушку тянешь к потолку - это есть нейтральное положение в таком можно и посуду помыть и белье погладить, считай уже немного пилатесом позанималась, а насчет качания пресса - напрягается продольные мышцы (типа домиком), а для того чтобы был плоский живот надо напрягать поперечные при втянутом животе. |
|
| Вернуться к началу |
|
| |
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
А Вы про массажиста с баночным массажем, да еще с иголками. Сдается мне, что фантастика это для нас 
Наверное,перетрудилась с непривычки. 
