Сибмама - о семье, беременности и детях

Наталья 0882

После первых родов(ставили эпидуралку) спина болела целый год :eek:

. А после вторых родов (без эпидуралки) спина не болит, но по утрам тоже надо расходиться, а бывает и пятки болят :eek:

. Надеюсь, что скоро пройдет.

Колоритная

у меня болела спина и ноги. Месяца четыре болело. Но потом тоже все прошло. Я даже пугаться начала по-первости, присядешь, ноги в коленках согнешь, а разгибаются они обратно с болями. :aga-aga:

Побочный эффект от родов :-(

Natusha

Девочки, тоже столкнулась с проблемой болей в суставах и спине после вторых родов. После первых родов не болело особо, или прошло все очень быстро. Дело в том, что за время беременности наши связки становятся очень эластичными, чтобы ребенок мог легко пройти через родовые пути. Только размягчаются они все:(, а приходят в нормальное состояние долго, к 2 годам примерно. И нужно очень бережно к себе относится. Я через 3 недели после родов на даче радостно копала лопатой, потом несколько дней еле ходила- болели колени и спина. Первые полгода после родов нельзя нагружаться - не надо носить тяжести (кроме ребенка), тяжелые коляски, сумки, пусть муж носит:). Не стоит начинать приводить себя в порядок упражнениями до 6 месяцев- тоже пробовала заниматься йогой в 3 месяца- поняла, что только больше все болит. Если болит спина- лучше кормить ребенка грудью лежа, а не сидя. Моя сестра кормила ребенка сидя- у нее долго болела поясница и крестец.

_________________

netochka

девочки, единственное что помогает - прием витаминов с кальцием (ребенок многое из нас выедает) и главное занятие спортом - йога или пилатес, массаж и плавание. Всем этим можно заниматься месяца через 2 после родов. У меня было кс, я высокая, сколиоз, спина болела сильно, ведь постоянно с ребенком на руках. Плюс ощущение что спину просто заклинило в некоторых позвонках и она там не сгибается....болел сустав ноги возле таза...ну и кароче всегда что-то вылазило. :eek:

Начала заниматься - помогло очень быстро. Причем не обязательно куда-то ходить, можно найти простые упражнения в сети. Ну и бассейн утром, раза 2 в неделю. Вот сейчас опять то же самое, жду пока врач даст добро на массаж, в феврале начну заниматься. Всем здоровья!! :give_heart:

Natusha

netochka

Natusha
йога это минимальная нагрузка, ей же и в беременность занимаются, как и плавание. Конечно никто не подразумевает спринтерские заплывы. :-)

Я медленно плавала на спине, мне помогло.
Ну и все индивидуально, мне врачи говорили что через 2 месяца после кс нужно уже минимальная нагрузка, что бы восстановление проходило лучше, в том числе и для профилактики спаек. Я делал узи контрольное, консультировалась с гинекологом перед этим.

Zaborina.lina · Ясельки На сайте с 24.01.16 Сообщения: 11

О, у меня стали тазобедренные суставы болеть, когда на боку лежу после родов. Приходится с подушкой между ног спать

MySkin@

Ребенку 11,5 мес, и колени и спина, все болит, порой невыносимо. И ходить тяжело

na_gon

MySkin@
Занимаетесь. Растяжка хорошо для спины. Сейчас много где предлагают группы для мам с малышами. Это помогает!

_________________

netochka

na_gon
+много.
вчера сходила первый раз на йогу - впечатления хорошие, хотя ощущения, что все мышцы за беременность просто разучились работать. :-)

Вообще и в сети много упражнений валяется, можно и дома заниматься, пока ре спит. Главное желание