Сибмама - о семье, беременности и детях

Анна111111

Мы тут с Любой очень хорошо похудели. Она в дневнике нас всех учила по недельно расписывала и нагрузки приемлимые и рацион питания. У меня все осталось и я скоро хочу набрать группу!

_________________

Ларочка Р

Девочки, всем доброго времени суток. Никогда на диетах не сидела, но возраст берет свое, и то что можно было позволить в 20 нельзя позволить в 40. Худела полгода на 8 кг. Была 68, стала 60. Рост 176. Ела абсолютно все, кроме сладкого. Исключила все конфеты, тортики, пироженки и булочки. Сократила порцию обеда примерно на треть. Ужин максимум в 19, потому что до 18 на работе. Это не быстрый способ, но надежный. После похудения пошла в зал и подтянула все что повисло. Вывод- меньше есть. :in_love:

sirenaav

Без физ нагрузок реально похудеть,я скинула 15 кг, сидя на различных диетах,но после все равно приходишь к тому,что спорт нужен, кому хочется смотреть на кожу,которая обвисла после похудения и смотрится,мягко сказать,не камельфо)

_________________
Жизнь хороша))

Я-Оля-ля

А если вместо спорта массаж массажером? Ну а что :oops:

мышцы в тонусе же будут. Мне надо скинуть 7 кг..

lilu-85

Добрый день!
Считаю, что на диетах похудеть конечно можно. Но лучше совмещать с тренировками (улучшается метаболизм, что способствует похудению, укрепляются мышцы, улучшается осанка). И самое главное при занятиях спортом нет никаких "обвислостей".

_________________
Одежда для фитнеса и спорта

LUlia

Реально, конечно, и без занятий спортом похудеть, но с силовыми нагрузками этот процесс пойдет быстрее.

Little1Nusha

Худеть можно только при дефиците калорий. По сути вобще не важно что ешь, хоть два куска торта за день съешь, но если остался в дефиците то похудение будет.

Ангелина5555 · Ясельки На сайте с 04.05.19 Сообщения: 31

Я худела без спорта на 6 кг, пупочная грыжа и артроз коленных суставов ограничивали мои возможности в физических нагрузках. Считала калории, соблюдая умеренный дефицит и отслеживала по фитнес-браслету активность - старалась не меньше 10000 шагов ходить. Вес поддерживаю уже год, просто знаю, что 100г (3-5 шт) печенья по калорийности соответствуют полноценному завтраку, поэтому слежу всегда за тем, что ем. Самое сложное изменить пищевые привычки, например удивлением было для меня, что подсоленый творог в зеленью вкуснее, чем сладкий и много такого.

_________________
Детская одежда ТМ Let'sGo! Скидка 25% на летнюю коллекцию!

МамаРу

Девочки, вообще(!!!!) не ем сладкого! Очень мало белков, но выпиваю 0, 75 л. Сухого белого вина. Есть возможность похудеть? Я « расту», с хочется худеть

М@риш@

Tatika89 · Подготовишка На сайте с 27.01.17 Сообщения: 355

У нас сейчас в городе филиал Клиники Малышевой открылся. Моя тетя из Иркутска к ним обращалась, за 4 месяца минус 20 кг. Я когда ее увидела после похудения, не узнала))). Главное вес не возвращается.
Я сама у них на бесплатной консультации была ( после родов + 15 кг , хоть плачь). Сразу провели обследование, выясняли причину. Потом предложили программу и методы похудения индивидуально под меня. Пока за 2 недели - 3 кг, чувствую себя лучше,аппетит стал не такой зверский. Поэтому -рекомендую и пожелайте мне удачи!)

swetaM

М@риш@
На белковой диете хорошо скидывают вес, вина можно не более бокала в день и то если сухое и точно натуральное, есть Бады которые разгоняют метаболизм и сжигают подкожный жир, я так убрала свои отложения, при этом тело подтянутое и ничего не отвисает, т.к. это натуральные БАД они еще и необходимыми микроэлементами и витаминами напитывают тело, каждую клетку, и если клетки нашего организма обновляются, то и выглядим соответствующе

_________________

Натуральные Бад Vision! Диагностика организма!

swetaM

marina009
Уверена, что не только быстрее, но и полезнее :aga-aga:

где только силу воли взять :-)

_________________

Натуральные Бад Vision! Диагностика организма!

Мама Кисок

TanyushaPryanik
тренировки больше на мышцы, а массажи больше на кожу, поэтому лучше совмещать и эффект будет заметнее.

Katarzyna