Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
gerbera 1
Первый класс вторая четверть
На сайте с 26.03.14 Сообщения: 962 В дневниках: 31 Откуда: ОБЬ,рцр телецентр
|
Добавлено: Чт Янв 23, 2020 17:23 |
|
|
У меня вес просто очень большой, по программе у меня коридор 2500 калорий, а я набираю 1700 - 1800, это пока, потом калорийность буду снижать, я добавила бассейн и шарко |
|
Вернуться к началу |
|
|
lyuna
Профессор
На сайте с 07.05.10 Сообщения: 9830 В дневниках: 21 Откуда: Калининский
|
Добавлено: Пт Янв 31, 2020 19:38 |
|
|
gerbera 1
Как у вас продвигается похудение?
У меня ещё минус кг, и того за 1,5 месяца минус 5 кг. И минус 9 см с талии, бедра минус 4. Я уже довольна, но надо ещё немного скинуть и главное обратно не набрать. |
|
Вернуться к началу |
|
|
наглая мохнатая морда
молодой папа
На сайте с 17.08.16 Сообщения: 120 Откуда: Новосибирск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
gerbera 1
Первый класс вторая четверть
На сайте с 26.03.14 Сообщения: 962 В дневниках: 31 Откуда: ОБЬ,рцр телецентр
|
Добавлено: Чт Фев 06, 2020 12:57 |
|
|
У меня еще минус кг, пока держу 1800 калорий, еще велотренажер добавила, 2 - 3 раза в неделю по 15 км за 30 минут |
|
Вернуться к началу |
|
|
lyuna
Профессор
На сайте с 07.05.10 Сообщения: 9830 В дневниках: 21 Откуда: Калининский
|
Добавлено: Вс Фев 23, 2020 14:47 |
|
|
У меня минус 7 кг. Я добилась своей цели, но решила ещё 3 кг скинуть. Так здорово, одежда свободно, а не трещит по швам. Оказывается у меня столько вещей есть.
Думала, что раньше сдуюсь, но нет 2 месяца, а я ещё пока готова идти дальше.
Вот когда на работу выйду будет сложнее, но как раз деньги на спортзал появятся, буду раза 2-3 в неделю ходить. |
|
Вернуться к началу |
|
|
МэриМэри
Подготовишка
На сайте с 17.04.09 Сообщения: 263
|
Добавлено: Вт Мар 03, 2020 19:06 |
|
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Tanya-Tatyana
Студент
На сайте с 20.05.15 Сообщения: 2093 В дневниках: 30 Откуда: пл. Станиславского
|
Добавлено: Сб Апр 04, 2020 17:30 |
|
|
Здравствуйте. Есть тут кто-то? Со вчерашнего дня на подсчёте калорий. Скачала калькулятор хики. По моим данным 73 кг, 166 см и сидячий образ жизни калькулятор выдаёт норму в 1700 калорий и 1350(-20%) для снижения. Подскажите, у кого опыт есть, минус 20% достаточно для похудения или ещё меньше нужно? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Липиsинка
Профессор
На сайте с 17.01.10 Сообщения: 5052 В дневниках: 11 Откуда: Новосибирск, Троллейный ж/м
|
|
Вернуться к началу |
|
|
lyuna
Профессор
На сайте с 07.05.10 Сообщения: 9830 В дневниках: 21 Откуда: Калининский
|
Добавлено: Пн Апр 06, 2020 11:20 |
|
|
Tanya-Tatyana
Я на 10% уменьшала, похудела на 7 кг, мне кажется 20% большой дефицит. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Tanya-Tatyana
Студент
На сайте с 20.05.15 Сообщения: 2093 В дневниках: 30 Откуда: пл. Станиславского
|
Добавлено: Пн Апр 06, 2020 12:14 |
|
|
Липиsинка
lyuna
За 4 дня минус 400 грамм. На 1300-1400кал не голодно пока, скорее просто непривычно.. Учитывая, что сейчас дома сидим, движения нет совсем, на минус 10% я в лучшем случае не наберу... В общем, буду смотреть по обстоятельствам 🙂 спасибо! |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|