Новости сайта и форума Sibmama 
[Знаменитые мамы]
ГАЛИНА БРЕЖНЕВА: СОВЕТСКАЯ "ПРИНЦЕССА" И ЛЮБЯЩАЯ МАМА
Кто на кето? Есть такие?
Перешла на кето 28 января сего года.

На страницу Пред.  1, 2

Сейчас эту тему просматривают: Нет  
 
Начать новую тему   Ответить на тему       Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Будь в форме! Спорт и фитнес. Пластика
Категория: Сохранить в цитатник Закрыть окно  
Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
FlyroVl
Ясельки
Ясельки


На сайте с 17.08.17
Сообщения: 228
Откуда: Владивосток => Новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Июл 10, 2020 14:33     Ответить с цитатой

~Катеринка~ писал(а):


FlyroVl А вы оксисайз сами делаете или покупали участие в марафоне. Мне кажется, что там ничего сложно можно и самим освоить технику. :oops:


На ютубе нашла видео Марины Корпан, комплекс на 20 минут, его и делаю уже пару лет. Сначала училась просто дышать, теперь все на автомате).
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Ксена
Ясельки
Ясельки


На сайте с 05.12.03
Сообщения: 100
В дневниках: 34
Откуда: новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Июл 10, 2020 14:38     Ответить с цитатой

~Катеринка~ писал(а):
Ксена, FlyroVl Девочки, если вы на кето, то в этой теме закупка кокосовой и миндальной мукой: https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1594031

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:

FlyroVl А вы оксисайз сами делаете или покупали участие в марафоне. Мне кажется, что там ничего сложно можно и самим освоить технику. :oops:

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

Ксена Про калькулятор спрашивали, я пользуюсь счетчиком калорий Большакова. Про него много отзывов слышала хороших. Но я очень редко стала что-то подчитывать. Мне там функция нравится, что сканируешь штрих код на упаковке и все данные о продукте отображаются в программке или это у всех так счетчиков?
Спасибо,но я пока муку не использую. В ХиКи калькуляторе тоже есть сканер,удобно. Я в этом месяце на него перешла из-за подсчета ХЕ.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
~Катеринка~
Академик
Академик


На сайте с 19.05.11
Сообщения: 25772
В дневниках: 65
Откуда: Новосибирск, Чистая Слобода
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Сб Июл 11, 2020 1:32     Ответить с цитатой

Ксена Как раз ореховая (миндальная) мука и кокосовая с низким гликимическим индексом. На форуме для диабетиков делятся рецептами из такой муки. Она правда дорогая, в Фермер-центре её цена 400 ₽ за 225 грамм,то есть 2000 ₽ за кило. В СП дешевле выходит. Но я хочу попробовать сделать её сама, на ютубе есть ролики как её можно смолоть дома самостоятельно, миндаль опять же можно по низкой цене в СП купить.
Еще в некоторые рецепты добавляют псиллиум, это шелуха или оболочка семян подорожник, тоже классная штука и рекомендуют при диабетическом питании.
Да и вообще, я так посмотрела у нас все продукты для кето, так называемые суперфуды, есть на СМ: тут тебе и ореховая мука, и разные масла, и гималайская соль, псиллиум, перец и кэроб, и спирулина с ашвагандой. :-)


Вообще в магазинах Фермер-центре много продуктов для кетош, если что-то срочно нужно, но в закупках, конечно, дешевле.

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:

FlyroVl Здорово, что так долго уже делаете, я не так давно про это услышала. А можете скинуть в ЛС ссылки на те видео по которым вы делаете упражнения?

Добавлено спустя 15 минут 9 секунд:

Мне вчера в инсте в группе по кето посоветовали как уйти с плато, когда вес встал или очень медленно уходит, интересные приёмы и подробная схема. Решила поделиться, может кому-то пригодится.


Правда про завтрак мне не подходит, я на 20/4, ем в 14 и в 18.

Добавлено спустя 6 минут 37 секунд:

Ещё узнала такие термины как НУП (низко-углеводное питание), туда входит: и кето, и карневор, и либеральное НУП. Буду изучать, а то чувствую себя профаном. :haha:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
FlyroVl
Ясельки
Ясельки


На сайте с 17.08.17
Сообщения: 228
Откуда: Владивосток => Новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Сб Июл 11, 2020 9:24     Ответить с цитатой

~Катеринка~
По поводу муки, я на сайте "кетоша" заказываю, там недорого, псиллиум и масло МСТ там же.
Но на меня орехи, в том числе мука миндальная, как триггер действуют, сразу жор нападает, поэтому избегаю. А вот псиллиум вещь, яйцо, масло + ложки псиллиума и в вафельницу для венских вафель, отличный кетохлеб для бутербродов.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение         Благодарностей:  (1)  
 
Ксена
Ясельки
Ясельки


На сайте с 05.12.03
Сообщения: 100
В дневниках: 34
Откуда: новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Сб Июл 11, 2020 13:37     Ответить с цитатой

Я муку не использую,т.к. все эти заменяшки кетодесерты ведут в итоге к зажорам и поеданию обычных вкусняшек. Мое самое любимое лакомство на кето-это льняные флаксы со сливочным маслом. ;)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
FlyroVl
Ясельки
Ясельки


На сайте с 17.08.17
Сообщения: 228
Откуда: Владивосток => Новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Сб Июл 11, 2020 18:07     Ответить с цитатой

Ксена
Про кето десерты и зажоры согласна)
У меня долгое время лакомством было - тонкий кусочек твердого сыра и толстый слой сливочного масла. Иногда покупала высокожирные сливки, в которых ложка стоит, пара ложек с кофе после еды и больше ничего не надо)

Но сейчас решила подключить АИП (Аутоимунный протокол), т.к. проблемы с щитовидкой, исключаю молочку, оставлю только сливочное масло. Посмотрю, долго ли без нее продержусь)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Ксена
Ясельки
Ясельки


На сайте с 05.12.03
Сообщения: 100
В дневниках: 34
Откуда: новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Сб Июл 11, 2020 21:37     Ответить с цитатой

Ой,еще же есть вкусняшка урбеч кокосовый и манна! Вполне заменяет сладости. А сестра моя подсела на сушеный кокос,говорит,вкуснее всяких конфет.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Nataliina
Ясельки
Ясельки


На сайте с 16.07.20
Сообщения: 20
Откуда: Москва
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Июл 16, 2020 19:20     Ответить с цитатой

Паталась сидеть на кето, но в итоге ушла на ПП
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Mollyashka
Ясельки
Ясельки


На сайте с 19.03.11
Сообщения: 215
Откуда: Барнаул Дружный, мои заказы в ББ или Флагман
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Июл 30, 2020 21:03     Ответить с цитатой

Я на Кето с января, сбросила 15 кг, для меня пока это лучшее питание, продукты покупаю в интернет магазине Кетоша, я наоборот худею с вкусняхами, иначе без них в срыв углеводный ухожу от строгих ограничений. В отпуске питалась как обычно, с углеводами, организму не понравилось))) Вчера вернулась к кето
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение         Благодарностей:  (1)  
 
helga64
СОискатель
СОискатель


На сайте с 13.01.06
Сообщения: 6995
В дневниках: 3229
Откуда: Новосибирск, АкГор, Демакова
Карта № 021286
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Июл 30, 2020 22:02     Ответить с цитатой

Mollyashka
Очень вдохновляющий результат! :love_sibmama:
А сколько ещё надо сбросить?

У меня проблема - - - сбросить как минимум 5кг, а максимум - 7.
И это, как кажется на первый взгляд, ерунда. А если присмотреться, то не так-то просто.
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Жанетта
Ясельки
Ясельки


На сайте с 26.01.06
Сообщения: 246
В дневниках: 1
Откуда: Новосибирск, Шлюз
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Авг 05, 2020 2:27     Ответить с цитатой

helga64
мы с вами живем неподалеку)))
5-7 кг на кето реально не проблема сбросить - 1-2 месяца. Если хотите, могу подсказать.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора            
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему       Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Будь в форме! Спорт и фитнес. Пластика
Страница 2 из 2 На страницу Пред.  1, 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах