Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
К.Е.С..
Аспирант Сибмамы
На сайте с 22.04.18 Сообщения: 2519 В дневниках: 563 Откуда: Новосибирск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Happy-mary
Профессор
На сайте с 04.10.10 Сообщения: 6489 В дневниках: 53 Карта № 016734
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Настюлечка
Студент
На сайте с 08.06.10 Сообщения: 1778 В дневниках: 83 Откуда: Ленинский р-он, Южный Карта № 016780
|
|
Вернуться к началу |
|
|
София_
Детский сад
На сайте с 09.05.20 Сообщения: 91 В дневниках: 63
|
Добавлено: Сб Июн 20, 2020 15:23 |
|
|
К.Е.С..
увидела:)
Happy-mary
не знаю если честно, я в первый раз в таких марафонах участвую:) мне тоже было голодно, сейчас меньше стала кушать, и голод ушел:)
Настюлечка
добрый день)
очень интересное сочетание для овсяноблина, все хочу сделать, да забываю что-то
кушать можно, главное чтобы это было за 3-4 часа до сна.
по питанию - за час-полтора не кушать до тренировки, чтобы организму не тяжело было
после тренировки - 1час не кушать, потом можете кушать) по питанию, как получается то и кушайте.
во время тренировки обязательно пейте водичку!!
и если тренируетесь утром, то лучше после завтрака тренироваться, после 1-1.5 часа)
в левом бедре колит - в мышце или суставе? возможно более тщательную разминку делать нужно, например, добавить растяжку с заминки._________________ <3 Со мной ты полюбишь спорт |
|
Вернуться к началу |
|
|
Настюлечка
Студент
На сайте с 08.06.10 Сообщения: 1778 В дневниках: 83 Откуда: Ленинский р-он, Южный Карта № 016780
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Настюлечка
Студент
На сайте с 08.06.10 Сообщения: 1778 В дневниках: 83 Откуда: Ленинский р-он, Южный Карта № 016780
|
|
Вернуться к началу |
|
|
София_
Детский сад
На сайте с 09.05.20 Сообщения: 91 В дневниках: 63
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Happy-mary
Профессор
На сайте с 04.10.10 Сообщения: 6489 В дневниках: 53 Карта № 016734
|
Добавлено: Вт Июн 23, 2020 15:46 |
|
|
всем привет,
я -2 кг за 6 дней, но вчера нарушила- ела дыню вечером
в выходные заранее всё разложила по контейнерам, но не зафотала, но без нарушений
вообще вот после стрессового дня так хочется съесть какого-нибудь шоколада , или ТОРТ, или СУШИ, или ещё чего такого хотя вот это не голод, а скорее желание получить позитивные эмоции. но борюсь как могу))
сегодня 6ой день , скоро новое меню.
София_
подскажите, а можно я курицу буду на говядину заменять? её меньше нужно по весу ? она же калорийнее? |
|
Вернуться к началу |
|
|
София_
Детский сад
На сайте с 09.05.20 Сообщения: 91 В дневниках: 63
|
|
Вернуться к началу |
|
|
К.Е.С..
Аспирант Сибмамы
На сайте с 22.04.18 Сообщения: 2519 В дневниках: 563 Откуда: Новосибирск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
София_
Детский сад
На сайте с 09.05.20 Сообщения: 91 В дневниках: 63
|
|
Вернуться к началу |
|
|
strekoza-t
Академик
На сайте с 23.01.08 Сообщения: 25166 В дневниках: 365 Откуда: Новосибирск, академ
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|