Сибмама - о семье, беременности и детях

[esera]

Katuchkaa, это может быть как рост костей так и рост мышц, полноценное питание, достаточный объём физической нагрузки, ну и витамино-минеральный комплекс, это для сына. А на счёт спины после эпидуралки сложнее, скорее всего вкол сделали на позвонок выше это проще по исполнению, но сложнее по восстановлению после, если будешь на метро красный проспект , зайди в магазинчик Венец Сибири у них космолгин был, хорошо помогает в подобных случаях.

[sirenaav]

У меня раз в автобусе судорогой всю спину свело, и получается молодая девушка и всю скручило

[katushkaa]

esera
Я же читала эту статью.
Огроменная тебе благодарность за помощь при сильнейшей судороге.

Добавила в рацион Магний. Пью его теперь постоянно. Ттт скрестила пальцы на руках и ногах, чтобы это был единичный случай у меня.

[Карта № 000396]

esera
Я же читала эту статью.
Огроменная тебе благодарность за помощь при сильнейшей судороге.

Добавила в рацион Магний. Пью его теперь постоянно. Ттт скрестила пальцы на руках и ногах, чтобы это был единичный случай у меня.

[Милая лиса (Гость)]

я занимаюсь биатлоном,и в один день поднимаюсь по лестнице и бах падаю,икроножная не слушается-больно, валяюсь на полу чужой тренер подходит, сразу понимает чё происходит.Берёт меня и говорит -не двигайся,сейчас пройдёт, потом к врачу сходи...
ТАДАМ

[МурМряв]

Каждую беременность в третьем триместре начинались судороги по ночам. Спасалась только ессентуками №17, они же и от изжоги спасали. Дочка стала заниматься серьезно лыжами, на одних соревнованиях ей в призах вручили Изотоник (порошок, который разбавляется и пьется), сначала отнеслись с опаской, потом почитали состав, рекомендации и выяснили, что это незаменимая штука при интенсивных нагрузках, у дочки две тренировки в день (от 5 до 25 км или бег или лыжи + силовая или имитационные), 1 выходной (с утра силовая легкая резина, пресс и отжимание).
И вот когда она стала пить изотоник , после соревнований или тяжелых нагрузок мышцы на следующий день не болят, судороги исчезли вообще, во время выступлений или тренировок не закисляются мышцы.
Изотоник регулирует водно-солевой баланс, с потом идет потеря солей и минералов.
Ну и я как то вместо ессентуков стала иногда пить изотоник, пропали отеки и судороги не мучили совершенно. Но сразу скажу, у меня и во время беременности очень высокий уровень физической нагрузки, возможно тем кто больше времени проводит на диване или в кресле в офисе такая вещь не подойдет.

[Dio]

МурМряв, как интересно. А что за изотоник? У меня прошлой зимой прямо ужасно обострились судороги, аспаркам пью почти без перерыва, и ещё кучку всяких магниев-кальциев, вроде полегчало, в покое не сводит бесконечно, но вот в бассейне до сих пор реагирует на любую нагрузку. Кролем или на спине могу плыть только "без ног". А хочется почувствовать себя нормальным человеком.

_________________
Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !

[Matilda Bronstein]

Я последнее время занимаюсь бегом и в зале активно. Начало сводить судорогой икроножные, особенно весело среди ночи вскакивать и не знать куда эту ногу закинуть...Сказали, что это может быть при недостаточности употребления воды и дефиците магния и Б6

_________________

Натальная карта Бацзы/ Совместимость с партнером/ Подбор лучшей даты для события/Мини-вопросы по темам

Подробности в ЛС. Сибмамам скидочки

[esera]

Matilda Bronstein
Прошу прощения , редко захожу на форум. В основном в дневниках общаюсь.
Причин может быть море, от недостатка микроэлементов и витамин , до неврологических проявлений после перенесенного с высокой температурой заболевания , поэтому сказать что то без минимальных исследований сложно. На приеме я бы попросила сделать УЗИ нижних конечностей(чтоб исключить венознозную недостаточность) , щитовидки (при изменениях можно заподозрить нарушение минерального обмена) и минимальный спортивный профиль анализа крови,

_________________

[Matilda Bronstein]

esera
Да, вы правы, проблемы с венами тоже есть, вполне может быть, что сейчас ситуация усугубилась и как следствие, появились такие проявления

_________________

Натальная карта Бацзы/ Совместимость с партнером/ Подбор лучшей даты для события/Мини-вопросы по темам

Подробности в ЛС. Сибмамам скидочки

[Dio]

И вот знаете что... Мучаюсь проблемой давно уже, сколько магния и аспакама съедено - не перечесть.
И в итоге решила я тут привести таки в норму витамин Д. Почитала, поразмышляла и поняла, что вот эти 500-2000 и даже 10 000 единиц ежедневно - пустая трата времени, стала считать бутыльками и сотнями тысяч единиц. В итоге 3 бутылька=800000 единиц за месяц - и я набрала вожделенные 100 единиц и.. Судорог нет! Совсем! Вообще. Посмотрим, на какой отметке они появятся (планирую теперь посмотреть, как он падает, это Д).
И ещё в бассейне проверю, это самое "судорожное" для меня место. Но от обычной гимнастики не сводит, а раньше я некоторые упражения в принципе не могла выполнять, потому что сразу сводило.
Но магний продолжаю пить пока.

_________________
Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !

[Dio]

Проверила в бассейне. Хотя не пью витамин Д уже месяц, и уровень упал вот ровно на 30 единиц, ни разу у меня ноги не свело. Хотя плавала именно тем способом, после которого раньше сводило гарантированно после 2-3 дорожек. Магний уже давно допила. Блин, столько мучилась, а дело-то оказалось банальным гиповитаминозом Д.