Сибмама - о семье, беременности и детях

[*Бамбук*]

[Карта № 000751]

[Мамариша]

[Настя]

дамы, эти упражнения можно делать и на горизонтальной скамье, и наклонной.
разница в том - какой сегмент вы хотите больше нагрузить.
Нетрудно догадаться, что например, на наклонной 45 град. скамье больше работает верхний сегмент, на горизонтальной - средний.

Если жмете штангу, то чем шире хват, тем больше задействуется крайний сегмент, мышца чуть больше растягивается в нижнем положении.

Как ни объясняй, ясно одно - делать упражнение нужно с инструктором, т.к. даже при наличии зеркал, не всегдя удается следить за правильностью выполнения.

Хорошее упражнение - отжимание. Оно задействует и грудные мышцы, и мышцы пресса, и спину.

_________________
Подробнее о Клубе и партнерах

[Оксана-мама]

Чаго я токо не прбовала, какие упражнения не делала!

Ни фига не помогло!!! Говорят (реклама), что есть крема, мази, гели. Но они дорогие. Я бы рискнула, если бы была уверена в их эффективности.

Кто-нить их пробовал?

_________________
Аткальный профиль https://forum.sibmama.ru/profile.php?mode=viewprofile&u=9521

[Мамариша]

[КрайнийСевер]

Девоньки, милые!
Гантельками вы качаете НИКАК не САМУ ГРУДЬ! Вы качаете БОЛЬШУЮ ГРУДНУЮ мышцу. Часто слышала от хирургов - перекачанная грудная мышца! (не у меня правда :P ). Иона зрительно делает грудь меньше. ЗРИТЕЛЬНО.

[Vileya]

Я тоже слышала от тренеров-тетенек, какие упражнения приподнимут грудь и т.п. Так судя по ним - я лучше не буду этого делать.. Правильно КрайнийСевер написала.
А на гормональных я сижу уже лет 8 и никакого подобного эффекта не заметила...

[КрайнийСевер]

Vileya, вот и правильно делаете! Правда все хорошо в меру.
НИКАКИЕ гормональные средства не изменят КАРДИНАЛЬНО вашу фигуру так, как бы вам хотелось. Хотя я и не сторонник того, что с каждой проблемой - бежать к хирургу. Кое-что можно и самим поправить.

[Аленькая]

А знаете, как тяжело жить с большой грудью? У меня пятый размер , так одежду в магазинах покупать - замучаешься! Красивое нижнее белье купить соразмерное нереально в принципе... Поэтому, девочки, радуйтесь, что у вас это "сокровище" небольшое. Вы даже не представляете, как вам повезло!

[КрайнийСевер]

Аленькая, это распространенный вопрос, так сказать. У кого ничего нет - хотят много. У кого много - хотят мало. Плохо, когда это становится проблемой для здоровья.
У меня сейчас 4 размер, а одежда 42-44. Т.е. я не круного телосложения и то, что сидит на мне по фигуре, на груди не сходится. Бель вообще проблема номер 1!

[kessylee]

а я хочу грудь по-меньше

_________________

[Martha]

имне, и мне поменьше!
И не забудьте написать, что ОК увеличивают не только грудь, но еще и попу, бока и прочие прелести - у кого к чем у склонность жир копить. Я вот несколько лет назад бросила их пить, до сих пор в форму не могу нормально прийти. Но зато на грудь можно уже парашюты надевать .(она и была немаленькая)

[Карта № 000621]

имне, и мне поменьше!
И не забудьте написать, что ОК увеличивают не только грудь, но еще и попу, бока и прочие прелести - у кого к чем у склонность жир копить. Я вот несколько лет назад бросила их пить, до сих пор в форму не могу нормально прийти. Но зато на грудь можно уже парашюты надевать .(она и была немаленькая)

[Шамаханская]

а у меня ОК ничего не увеличило... Как весила всю жизнь 45 кг так и вешу. Надеюсь только что может после беременности поправлюсь, но мама говорит чтобы я на это не рассчитывала, так как у нас в семье все худенькие.

А иногда хочется пышных форм Спортом занимаюсь, ем регулярно, но вес стабильный и невысокий уже 10 лет и гормоны на него никак не влияют.

_________________

[PAPA-2005]

[MilaneS]

Есть всякие средства, типа
"MAXIBUST", "Breast Active Plus", "BreastSuccess"
и даже "комплекс японского точечного массажа",
который продается в интернете на диске.
Производители этих капсул, мазей и массажа утверждают,
что грудь увеличится.
Причем так убедительно, что хочется поверить.
Но кто ни пробовал - говорят, ерунда.
Есть те, кто согласен или те, кто опровергнет мнение ?