Сибмама - о семье, беременности и детях

*Евгешка*

И.Тарасова, если нет желания ходить на шейпонг - ищите свой вариант физ нагрузки, чтобы в кайф было!
Коньки, бассейн, теннис, танцы

_________________

Мама Аня

Кроме физических нагрузок (а без них невозможно похудеть правильно, т.е. потерять жир, а не мышцы), просто необходимо рациональное питание. Мой вариант - раздельное питание, о нем сейчас пишут невероятно много, так что это не новое веяние в похудении. При нем само похудение является, так сказать, побочным эффектом

. Основная идея - научить ваш организм питаться правильно и то, что он хочет, а не то, что хотите вы. Начать сложновато, тем более, что вы несмотря на ограничения все же позволяете себе пару конфеток и зефирку. Мне, например, было легко отказаться от мучного, а вот сладкого хотелось до умопомрачения, а еще копченого, прямо с ума сходила :cry:

. Сейчас, после 5 лет такого питания, уже и нарушаю его, но это не доставляет особого удовольствия, хочется, чтобы организму было комфортно. И еще, заметила особенность организма, причем срабатывает у всех. Чем больше воды (именно воды, не чая, не супов и не кофе) вы пьете, тем лучше сбрасывается вес! Худеть я начала именно так. В день выпивала около 3 литров воды (естественно больше никакой жидкости в меня не вмещалось), и каждый день уходило по 300-400 грамм. Таким образом, я избавилась от 5 кг. Но если у вас есть проблемы с почками, посоветуйтесь с врачом. Но мне посоветовал именно врач (диетолог). Успеха!

Syrin

Мама Аня, спасибо за совет - воду пью, так как хочется.
А вот насчет отказаться от сладкого полностью - не знаю, должна быть к этому очень сильная мотивация. Пока эта мысль меня в ужас приводит

Посмотрю - вдруг начну и так худеть.
Ev_A, и вам спасибо, изучу. Правда, не люблю невкусную еду

_________________
Психолог
Владе 19 лет 8 месяцев 13 дней
Оливии 12 лет 8 месяцев 15 дней

Ev_A

Мусса тож не любит)))
очистительная необязательна... я там неделю была... вообще-то вкусно)
а так - на самом деле, есть можно все)

*Евгешка*

Если нет возможности никакой отказа от сладостей - учтите, что можно, но - с утра! ну край в обед! и, конечно, немного!
Я ем 1 шоколадную дольку после еды каждый день (кроме разгрузочных), при этом жизнь не кажется кошмаром

совсем без сладкого - лучче удавицца

_________________

Simfonia

То есть все худели с физическими нагрузками, а я не любительница подвигаться :cool:

, а можно заменить допустим йогой или плаванием? Сбросить надо хотя бы 10 кг. После завершения ГВ худеется быстрее?

_________________
-Сколько вам лет?
-Так каждый год по разному.

*Евгешка*

ГВ ваще никак не влияет на этот процесс

да заменить можено хоть чем, главное - двигаться
катание с горки тоже подходит

_________________

Syrin

Simfonia

Восемь месяцев вес ни туда ни сюда -70 кг :shock:

Так хочу похудеть :-?

, а силы воли не хватает отказаться хотя бы от сладкого

_________________
-Сколько вам лет?
-Так каждый год по разному.

Syrin

Simfonia, я в вашем случае набрала 5 кило после родов, тоже силы воли не хватало отказаться вообще хоть от чего-то

Теперь героически расхлебываю. Пока получается. Но медленно.

_________________
Психолог
Владе 19 лет 8 месяцев 13 дней
Оливии 12 лет 8 месяцев 15 дней

александра б.

моей доче 11мес,на гв
я подошла к дилеме-либо полностью менять гордероб,либо худеть(я жуткий лентяй)...
с момента беременности +15кг :oops:

20дней на сибарите...пока результативно,уже минус 6 кг...обычно вес очень медленно сбрасывался,а тут я решила,если не начну худеть-то брошу,а для начала недельку поделаю все точно,как говорят...вес начал падать...поэтому теперь уже интересно,до каких пор он упадет...хочу конечно вернуть свои былые формы...посмотрим...
про программу можно почитать на похудеть.ру
вот

_________________

Syrin

александра б., какой у вас результат классный! Желаю удачи!

_________________
Психолог
Владе 19 лет 8 месяцев 13 дней
Оливии 12 лет 8 месяцев 15 дней

Simfonia

александра б. Что такое сибарит

Очень хочу похудеть :attent:

Тоже 15 кг :oops:

_________________
-Сколько вам лет?
-Так каждый год по разному.

александра б.

у меня уже 7кг!вот... 8-)

я же написала,почитать можно на похудеть.ру...
там по-моему ничего сложного нет...важно все четко выполнять...
главное в этой программе:коктейль сибарит(творог низкокаллорийный+фрукты)это завтрак и ужин.ну почитайте,мне казалось сначала-с чего там худеть,только и делаю,что ем,да и ранее я ела меньшими порциями...а сейчас когда утром взвешиваюсь-приятно видеть как падает вес...в зеркале я особо не видела,а сегодня одела джинсы,купленные в толстом состоянии,так они висят везде,так стало здорово...
пробуйте!

_________________

Simfonia

александра б.
pohydet.ru Так будет на английском?

_________________
-Сколько вам лет?
-Так каждый год по разному.