Сибмама - о семье, беременности и детях

[Лада*]

Здравствуйте Ольга Николаевна, я очень много сижу за компьютером, работа это 9 часов часов + потом еще дома конечно же, это плохо понимаю ... но ...
в ближайшее время уезжаем в отпуск и хочу глазам устроить отпуск, никакого компьютера и телевизора. Возможно можно чем то прокапать ? посоветуйте, может быть еще что то подскажите
Зрение у меня -1, но очки одеваю только при вождении авто.
Заранее спасибо

[excimer]

Здравствуйте, Лада! Не нужно ничего капать, просто дайте глазам отдохнуть от зрительной нагрузки и выполняйте комплекс упражнений для тренировки аккомодации: Квадрат 7х7мм из черной или синей изоленты приклеить на оконное стекло. Подойти к окну на расстояние 30-40см. Прикрыть один глаз рукой, открытым глазом 3-5 секунд смотрим на квадрат, иа 3-5 секунд переводим взгляд вдаль за окно. Затем снова на квадрат и снова за окно. Такой перевод взора надо сделать 15-20 раз отдельно каждым глазом и повторять эти упражнения каждый час.

_________________
Ясько Ольга Николаевна,
главный врач клиники детской офтальмологии "Эксимер",
Новосибирск, ул.Фрунзе, 57 А,
(383) 218-70-52, 218-70-53, 218-70-55