Сибмама - о семье, беременности и детях

[galatea]

все о будущих мамах и о будущих мамах!!!!!! А о нас - тех кто уже стал мамами, кто позаботится??? Родила 6 месяцев назад, ребенок был крупный, прибавила 20 кг. 3 месяца уже посещаю занятия йогой. сижу на диете. а вес не снижается, но самое главное - безобразно висит живот. что делать?????

[Oksanaa]

Вы главное продолжайте заниматься, через 3-6 месяцев всё нормализуется

_________________

[BellaMonica]

Девять месяцев организм перестраивается....девять месяцев восстанавливается
Я похудела на очень строгой диете. Вернее на правильном питании. Это полность надо изменять стереотип питания.
А вообще. Организмы у всех разные. Обмен веществ разный. кому что помогает. Но спорт никому не повредит.

_________________
Полине 16 лет 4 месяца 5 дней

[Olenyusha]

А я дочку в апреле родила, первое лето была как булка, а ко второму вдруг как-то неожиданно похудела Причём на диетах не сидела, спортом не занималась, грудью кормила. Просто видимо действительно организмом так заложено, что в первый год мать должна дать пищу ребёнку и поэтому почти все мои знакомые худели сами собой именно на второй год.

_________________

[galatea]

спасибо, девочки! Но так хочется подтянуть живот.Может быть кто-то знает чудесного мастера массажа?Говорят есть такие !

[berkaana]

У меня было тоже самое...
Во время беременности я наблюдалась у Марины Анатольевны Колесниковой
( кстати очень хороший врач!!!) И после родов она мне посоветовала пройти курс специального массажа живота ( в медицинском центре НГМА),
и мой животик очень быстро снова стал плоским и упругим!!!
Кажется что-то связанное с хиропрактикой.... не уверена... но могу узнать!

[Domino]

berkaana
узнайте, пожалуйста!!!!!!!!!!!
очень актуально

[Карта № 001049]

berkaana
узнайте, пожалуйста!!!!!!!!!!!
очень актуально

[Vi]

+1

[Безменочка]

Девочки! Мне тоже очень надо!!!
Что действительно такое реально? я думала только диета и пресс. Сил нет никаких уже
Скажите, что такое "хиропрактика"? Это хирургия или хиромантия? не понятно просто...
Что там делают? И очень быстро? Это сколько?
Хочется к Новому году быть красоткой

[ATLANTIDA]

Приходите к нам в бассейн, на акву для беременных и родивших или на аквааэробику!

_________________
Пять красоток;)
Психолог. Пеленание для женщин дома и в бане. Ребозо массаж.
Согреваю душу и тело💖

[Вилена]

[Stepan]

Первые 3-6 месяцев после родов вес продолжает увеличиваться, после года – полутора вес начинает уменьшаться. Примерно через 2-3 года становиться как до беременности. Принудительное, резкое снижение веса не рекомендуется в связи с высвобождением токсичных веществ из жировой ткани, которые неизбежно попадают в молоко. Физические упражнения помогают сформировать фигуру и достаточно мягко снизить вес но их эффективность зависит от правильного исполнения. Йога так же очень разнообразная, смотря у кого Вы занимаетесь.
Что можно посоветовать. Если Вам близко по духу качание пресса то: лежа на коврике с согнутыми ногами (стопы желательно подсунуть под край мебели), руки за голову и отрывать от пола только плечи и так 200-300 раз, 2-3 раза в день. Начинать, конечно нужно с меньшего количества повторений и примерно за 7-10 дней довести до указанного количества. Йогой лучше заниматься с инструктором имеющим опыт работы с подобного рода проблемами. Кроме йоги, в качестве обще укрепляющего средства можно использовать фитнес, вот ссылка http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=85748

_________________
Подготовка к родам, бассейн в "Жемчужине"
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=340179&postdays=0&postorder=asc&start=0

[Vi]

[svet'ok]

у меня живот ушел недель ч 6-8 после родов. абсолютно плоский сейчас - какой был до беременности.
массаж делела сама со специальным гелем - не использовала и пол-бутылки, быстро помогло

Добавлено спустя 12 часов 48 минут 57 секунд:

Откопала вот чудо-гель Называется Dr.Fisher Pre-Natal oil gel 335ml
Бирюзового цвета содержимое в бутылке с дозатором. Цена 770р. произв. Израиль.
Я им мазала и живот и бедра уже в род.доме. грудь тоже можно - но я грудь ничем не мазала (боялась) пока кормила

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:

а вес я набрать не могла пока кормила - видимо, все уходило через молоко. а как кормить перестала, сразу набрала недостающее и перестала походить на суповой набор.
я слышала, что женщина возвращает форму в течение месяца-шести после прекращения гв.

_________________
Доченька + сыночек =лучшие друзья!

[Tenda]

svet'ok, где чудо-гель брали???

_________________