Сибмама - о семье, беременности и детях

[юлёна]

Torero посмотрела дневничок теперь я вас узнаю будем вместе пыхтеть

[Torero]

юлёна , узнАю или узнаЮ?

[юлёна]

Torero узнАю, если будем вместе на занятии

[Ryiba]

Как-то сразу захотелось испробовать все "страдания" на себе...
Картинки вообще здоровские!!!

[Ranetka]

Ты умничка, Анюта! Я вот утром заниматься не могу. Максимум, пресс покачать. И то, давно не делаю этого.

[Анастасия]

Знаешь, для меня самый главный показатель эффективности - это не твои уменьшившиеся объемы, а твои глаза, которые теперь блестят. Не останавливайся на достигнутом!

[yachont]

Хочу, хочу следовать примеру, а пока читаю и ....... ем. А, Вы, отлично пишите!!!!!!!

[Оксаночка]

Аня, ты героическая женщина! вдохновляешь!

[Dereza]

Отличная статья! После родов худела с Бодифлексом, дома. Похудела. Сейчас уж месяц пытаюсь пораньше встать ради занятий. После прочтения статьи, видимо, точно проснусь

[Леди Лилит]

[PlushFish]

вот это здорово! и написано отлично.

[leila111]

Рада за результаты..Бодифлекс - чудо!

[Navryza]

девочки а дома заниматься можно или нет

[Torero]

спасибо вам огромное за отзывы


Navryza можно и нужно Тренер нужен на начальном этапе и для того, чтоб показать- где и что сделать так, чтоб был постоянный прогресс. Показать, что не правильно было. Поддержать, если нужно.
А дальше сама, дома, по 15 минут в день.


Кто то сразу правильно может сделать, у меня вот не всё получилось дома.
Ну и дома мне лично сложнее заставить себя. И дети вносят коррективы.

_________________
чемпион по счастью малых форм

[цветоводик]

Navryza
я занимаюсь дома. Сама. Года 4 уже: в таком режиме с ноября по апрель занимаюсь, а в остальное время двигательной нагрузки итак хватает. Никакого тренера не было, да и моё мнение - не нужен он. Прочла внимательно книгу - там всё подробно в картинках написано. Посмотрела видео, как делают другие. И далее пыхти себе на коврике.
Torero
Если есть сила воли и мощная мотивация, зачем мне надо похудеть, то никакие домашние дела и дети меня сбить с пути не могут. 20 минут в день для себя любимой неужели не выделить?
Только девушки, тело в тонусе, когда постоянно занимаешься, а как только бросил - фигура опять расплывается. Испытано на себе.

_________________