Сибмама - о семье, беременности и детях

[Танюсёк]

2nuta
Вот она я снова . Каждый день писать нечего, все примерно одинаково. Ем сегодня: утро йогурт домашний с вареньем, бутерброд с зерновым хлебом исыром, чай с имбирем и медом. На обед у меня суп обычно, сегодня куриный рисовый с грудкой. На ужин не знаю что будет, потому что убегаю, ничего пока не приготовлено,. Вчера было рагу в горшочках с куриным мясом, почти без картошки (картошку сын вытаскал).
Вес у меня тот же. Весов дома нет теперь, взвешиваюсь на йоге. Они там правда механические. На йогу хожу 2 раза в неделю,но не регулярно. Могу неделю не ходить, потом 2 дня подряд сходить, как няньки появляются.
Бодифлекс я лично считаю не полезным, поэтому не использую. Зато стала по утрам делать разминку из йоги же. Молодец я.
Булок стала меньше есть. Ем орехи перекрученные с курагой и инжиром. Но не только утром .
Вот думаю хирурга посетить насчет своих мыщц ипрессом заняться вплотную. Если разрешит. А так хожу, пузик втягиваю

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:

НаташкаМ
Я знаю, что это калорийно, но мне очень помагает смесь из орехов и сухофруктов. Для головы полезно и энергетическая ценность у них большая. Больше ложки в меня не входит, а булок много влезает

_________________

[НаташкаМ]

Танюсёк
мне с желудком и кишками сразу сильно плохо от такого.... с работой несовместимо и вообще с выходом из дому (((
а почему бодифлекс неполезный?

_________________


Я не злопамятная... я просто злая, и память у меня хорошая...

[Legnum`s Wife]

НаташкаМ
Может с доктором проконсультироваться раз хочется похудеть и столько проблем со здоровьем?

_________________

[НаташкаМ]

Legnum`s Wife
уже... сказали вес в пределах нормы, ну и что что на верхней границе... (((
типа "а че вы хотели, обмен веществ поменялся после родов и обратно не вернется"
была и платно, и бесплатно, анализы все сделала, особо не к чему придраться

а сколько проблем со здоровьем? просто процентов 80 из "общепринято похудательных" продуктов мне нельзя есть на голодный желудок (у меня желчный удален, потому такая особенность) - соответственно вариант "съесть вместо ужина яблоко\капустный лист\сухофрукты\ничего не есть" не канает... и при этом отчего то официальная медицина не признает это "проблемой со здоровьем"

_________________


Я не злопамятная... я просто злая, и память у меня хорошая...

[эрика картман]

НаташкаМ,
мне помогает. чтобы чувство голода притупить чай с молоком, попробуйте может так, если вам можно конечно. а еще опять массажик советую, мне помог снизить до веса в котором я была в 10 классе и никак не могла к нему вернуться традиционными методами)) только массажист конечно должнем быть хорошим, до той что сейчас много перепробовала и эффекта не было совершенно

_________________

[НаташкаМ]

эрика картман
чай с молоком можно, надо попробовать... раньше никогда не пила, но молоко в разрешенном списке...
я щас пытаюсь на ночь чай и грушу съедать, но то ли груши шибко сладкие считаются то ли че - особо пока нету эффекта...
а вот массаж мне точно не светит, увы - просто некогда воткнуть его, а на дом вызывать после 20-00 я боюсь финансово не вытяну...

_________________


Я не злопамятная... я просто злая, и память у меня хорошая...

[Alexis]

Девочки привет, я к вам пришла худеть я кормлю своих саранчей и все время хочется пожрать особенно перед сном. сегодня хожу жую укроп и морковь пока весы говорят 69

Добавлено спустя 30 минут 25 секунд:

. ЛЮБЛЮ кушать
2. НЕ ем жаренное! чипсы, сухарики, кукурузные палочки не пью газировки ни какие.
3. аллергия нету
4. 7.00 -просыпаюсь засыпаю23.00,ем всегда
5. рыба, мясо обощи картошка.
6. пью чай, к чаю мне ооочень нужны ништяки, вроде кофеток или печенек, пробую их заменять сухофруктами
ну и так коментарии свои о себе- поесть, мое личное удовольствие в жизни

_________________
Нельзя найти счастья в браке, если вы не принесете его с собой

[эрика картман]

Alexis
ваша ситуация очень на мою похожа, желаю вам удачи, уверена мы будем красотками к новому году)) ну и дальше тоже))
да прибудет со всеми нами сила воли))

Добавлено спустя 6 минут 13 секунд:

НаташкаМ
у меня сейчас та же ситуация с массажем, даже вот в соседнем подъезде нашла по отзывам хорошую массажистку, но муж боится один оставаться с мальчишками даже на час(( я вот думаю может баночки помогут ими самой себя можно массажировать, но у меня вот это тоже только по выходным сможет получаться, в остальные дни так на долго в душ уйти нет возможности.
сегодня кстати я еще подумала, что хорошо мотивирует смотреть передачи, сериалы, фильмы в которых много красивых и ооочень худых женщин (н-р Дневники вампира))

Добавлено спустя 3 часа 15 минут 54 секунды:

отчеты по съеденному:
вчера: творог зерненный 350 г, 1л чая с молоком, элеш, ветка винограда, два яблока
сегодня: яблоко, два яйца, две сосиски, колбаса грамм 100, капуста квашенная, много чая с лимоном, треугольничек сыра плавленного
вот кажется, что я совсем сегодня не ела, а получилось столько писать, и мне кажется я что-то могла забыть. надо с блокнотом и ручкой ходить, чтобы каждый перекус записывать. а лучше не есть, если нет возможности записать)

_________________

[2nuta]

эрика картман
ЗАОМНИТЕ у нас настрой не худеть- от этой фразы в голове сразу жрать охота непомерно и особенно еще когда планку -типа за неделю 5кг скинуть надо...

не думайте об этом вообще

ейчас придерживайтесь---
мучного не грамулины..
на ночь можно 1 зефирку с несладким чаем когда дети уснут

картошку и лапшу мы не едим!!!
сильно охота жрать вечерм пейте морсики - полезно и витамины

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:

НаташкаМ
вот у тебя вообще романтично
я когда ночами работаю понимаю что поправляюсь.. и ниче сделать не могу

НО я когда типа психологически в голове снимаю- типа надо есть ночью иначе упаду- а мне еще работать.. то лучше как то все таки что то думать

мне помогает - что яя чай пью ромашковый - он тонизирует и полезный

кушать нужно но прям либо по ложке - пожевал..
а не пробовала ест сухофрукты? сейчас типа шоколадок даже делают- вкусная фигня и не колорийная

КСТАТИ КОМУ НАДО ШОКОЛАД НА НОЧЬ ЗАМЕНИТЬ ТЕМА- ФРУКТЫ ПРЕСОВАННЫЕ ТАК СКАЖЕМ

Добавлено спустя 11 минут 43 секунды:

эрика картман
НИФИГА НЕ помогает про красивых смотреть- только больше расстраивает- смотришь на них и конфету при это жуешь....

Отчеты пишите


Alexis
сейчас у тебя одно удовольствие вв жизни- Оральное 0
получение кайфа через рот - сел выдохнул пожрал...

булки в сторону и все мучное ...
заменяем фрукто-сухофрукто
компото морсы
ромашка
клюква

стараемся картошку не есть. но в духовке пареннное мяско можно
пароварка наш луччший друг если быстрый результат охота
котлеты рыба овощи
ссебе бльше как отдельный сстол будет...
т.к. все таки более менее все не жирное


я вот достигла планки 68-69
была 67.7
но пока жруу вот капец сколько... и всего и на ночь. но вес и тело остановилось в толчке 68/69 и прям стоит
сейчас надо сделать рывок новый но это надо утром гимнастику делать - а сил нет чет...

Пните меня тоже кто нить

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

эрика картман
ты мало ешь... и как то несбалансировнно чтоль
ЭТО все что в день???
а перекусов и чем сколько????

_________________
КуЗОВНОЙ РЕМОНТ 89537898458🚗🚗

Консультирую по энергетике человека. Картинками вижу. Биополе по здоровью.

[Танюсёк]

НаташкаМ
Ну, это из разряда верований. Я не считаю, что упражнения на задержке дыхания помагают насыщать ткани кислородом. Это скорее гипоксия, а мы и так страдаем от нехватки кислорода. Верю в массажи, ванны углекислые, физические упражнения и растяжку. В баню и скрабы. В витамины, получаемые из пищи. Вот как-то так.
Пы.сы. моя тренер по йоге сказвла, что только мыслями и дыханием можно сделать красивую грудь. Вот думаю, когда же я так усовершенствую сознание. Годам к 70 у меня будет идеальная грудь, не иначе . Еще одна моя беда- грудь исчезла. Я прям по ней в трауре. После первого сына все осталось как было, а тут...

_________________

[Татоша]

О, какое оживление в теме. Сразу видно, Новый год к нам мчится.
Я топчусь на месте, вешу 65-66 кг.
Вот тут собаку экстренно прооперировали, еле успели, потом пять дней по пять часов капельницы, так я похудела слегка (некогда есть было) . Как подуспокоилась, так сразу килограмм-полтора назад вернулись.
Купила глиняные горшочки, запекаю в них мясо с овощами (все мелким кубиком режу, травками сухими посыпаю, водички чуток добавлю и на час в духовку сильно разогретую), вкуснотища. Овощи можно любые, кроме картошки. Мясо тоже любое не жирное, а можно и курочку/индейку или даже рыбу кто любит.
Если помираю как хочу картошки или макарон, то ем их на второй завтрак (часов в 11 утра) и с овощной подливкой (БЕЗ МЯСА).
Про грудь - мне б пару-тройку размеров отрезать, но денег столько нет, да и не возьмут меня на операцию (3 случая онкологии в семье за последние 10 лет).
Массаж - это веСЧь, но в Москве он стоит столько, что я себе даже лечебный для спины позволить не могу, а уж какой нибудь лимфодренажный/похудательный вообе из области фантастики.

_________________

Родилась: 3050/49
10 лет: 33600/143

[НаташкаМ]

2nuta

[Alexis]

2nuta

[эрика картман]

я так не всегда ем (просто я то думала, что сейцчас совсем ничего не ем, а стала записывать, оказывается больше, чем ничего, но меньше, конечно, чем обычно). но оочень хочется постройнеть к 21му числу, не хочу на работу идти некрасивая, а сходить хочется очень, там праздник будет, все веселые и нарядные. а я поссорилась там с девочкой одной перед уходом. она долго за мой счет свою самооценку пыталась повысить и вот меня это так мотивирует сейчас))) глупо звучит. понимаю)) но так не хочу. чтобы у нее был повод для радости в виде моих лишних жиров)))
до беременности весела 54-55, идеальный вес 52-53, сейчас не знаю, весы сломались, новые только заказала в сп у нас и жду к НГ. сейчас наверное больше 60 по ощущениям, ну и раз в верхнюю одежду не влазию. такого еще не было у меня

_________________

[НаташкаМ]

эрика картман
ну так и детишки то ведь мелкие совсем... я была 50кг до беременности, раньше рыдала глядя на фотки

_________________


Я не злопамятная... я просто злая, и память у меня хорошая...