Сибмама - о семье, беременности и детях

Yellow888

Девочки, подскажите у кого какие результаты? Недавно видела Ковалькова по ТВ, ранее он был стройный, сейчас такой же какой был, потолстел :-(

Вы уверены, что методика его действенна?

Анастасиюшка

Yellow888
если следовать ей то очень :aga-aga:

ну и надо полагать что расслабляться нельзя. если после начать есть булки то опять разнесет, то есть это на всю жизнь. я сейчас опять такая же как и была но я родила ребенка :aga-aga:

вот откормлю и начну по новой войну с печенюшками :haha:

_________________

ликас

Девочки, я сбросила за месяц 5 кг :ura_ura:

.причем легко. решила поделиться с Вами . Посмотрите вот это.: :aga-aga:

http://www.domashniy.ru/video/project-79640/7.html :give_heart:

Передача с Ковальковым легкая,позитивная,. Мне очень нравятся все выпуски.

Соломинка!

вот не хочу кефир пить, может можно чем-то его заменить?????

_________________

[url=https://sibmama.ru

ликас

Соломинка!
А придется :lol:

,ну или ряженку 2,5%. Вообще ,если существует огромное желание сбросить ненавистный жир,то следует в точности соблюдать рекомендации доктора Ковалькова. :aga-aga:

Чем меньше жирности тем лучше. У меня За 2 месяца ушло 9 кг. И объемы сильно ушли.

Соломинка!

ликас
да я не спорю, что надо следовать методике точь в точь. А какой вес и рост у вас, если не секрет :-)

вот у меня еще одна проблема помимо лишнего жира кг на 10, еще очень сильные отёки, прям беда, в обувь не вхожу, глаз не видно по утрам, правда у меня сейчас КД(хотя уже 5 день), короче собираюсь с завтрешнего дня на 1 этап в очередной раз :lol:

_________________

[url=https://sibmama.ru

ЕкатеринаСП

о я мысленно с вами девочки! дни рождения "боком" вылазят

Ковалькова уважаю.

NI2904

Девочки! Сегодня первый день первого этапа у меня - на завтра съела кефир с овсяными отрубями и 40 грамм миндальных орешек - запила зеленым чаем - сытно)))) орешек поменьше завтра съем))) кто-нибудь сидит на первом этапе?

_________________
Моя темка про похудение реанимация темы
Занимаюсь кросфит, пп и функциональное питание, сетевой бизнес

ликас

NI2904
С отрубями или с клетчаткой? Я посмотрела видео на домашнем и сейчас у меня вторые две недели длятся,т.е. питания такого придерживаюсь. За 2 мес. сбросила 9 кг. Также очень хорошо ушли объемы.наедаюсь теперь меньшим кол вом еды., Моим результатом вдохновились "булки- подруги",и у всех вес и объемы идут вниз. Мы счастливы :lol:

NI2904

ликас
я отруби овсяные ем - мне нравится :aga-aga:

летом конечно сидеть идеально - когда свежие овощи - зимой сложнее, но вот уже скоро спать пойду - чувствую себя отлично :kuku:

думаю - даже если неделю так выдержу, а потом на второй этап перейду - тоже хорошо будет - главное не сорваться и не нажраться :mad:

_________________
Моя темка про похудение реанимация темы
Занимаюсь кросфит, пп и функциональное питание, сетевой бизнес

ликас

NI2904
У нас все будет отлично, :-)

Оксана7979

Девочки! Почитала вас и тоже хочется скинуть вес... :aga-aga:

Только методику нигде не могу найти... Не подскажите? :oops:

ликас

Оксана7979
я поняла,что книга есть.,но я до нее еще не добралась :oops:

.А смотрела видео здесь начиная с первого выпуска :aga-aga:

В этих передачах он разбирает многие продукты ,методики похудения и дт.д.http://www.domashniy.ru/video/project-79640/7.html

NI2904

Оксана7979

Девочки! Спасибо!!! :give_heart: