Сибмама - о семье, беременности и детях

[Ludmila]

Начиная с 15 недели стала страшно болеть спина. Утром встаю нормально, ничего не болит. Прихожу на работу, могу высидеть не более 2 часов и начинается.... Вечером еле доползаю до кровати, полежу 15-20 минут и спина проходит. Мне бы на работе полежать, так естесственно негде, не на пол же ложиться. Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Как с ней бороться? Может есть какая-нибудь гимнастика или еще что-нибудь? Кстати, вчера вечером съела горсть мендаля( а это сплошной кальций ), так сегодня немного легче. Но каждый день есть миндаль не очень рекомендуется. Вроде кальций содержащих продуктов ем нормально: творог, сыр, йогурты.

_________________
Все будет хорошо!
Я это знаю!

[Барышня Анюта]

Мне советовали мануальную терапию для позвоночника специально для беременных, но я не решилась. Гимнастика для беременных вообще хорошо помогает, плавание, а из лекарств - нельзя ничего.

_________________
Не позволяй никому никогда заставлять тебя чувствовать, что ты не заслуживаешь того, что хочешь

[Olga]

А Вы бандаж не пробовали? Он перераспределяет нагрузку на позвоночник, формирует правильное расположение плода и ещё чего-то делает, может быть это Ваш случай?

_________________

[Samanta]

У меня спина болела месяца со второго. Я периодически делала массаж сама себе или мужа просила. Купите крем "Софья". Мне помогает. Сейчас уже 36 недель, недавно три дня спина болела, я вообще ни ходить, ни садиться не могла - массаж помог. Бандаж ношу, кальций тоже ем.

[nalegke]

Может вам попробовать купить фит-болл и дома тренироваться на нем и если станет легче, то его ведь можно притащить на работу и на нем сидеть, говорят, очень удобно и полезно.

[Okyana]

У меня очень сильно схватило спину на сроке 25 недель - не разогнуться не согнуться. Что только мне не говорили. Но врач моя умничка - сказала никого не слушай. Сразу определила мою проблему. Нашла болезненную точку ниже поясницы на ягодице. Выяснилось, что началась подготовка таза, расширяется он.
Предписания - массировать данную точку с помощью мазей или звездочки (я пользуюсь только ей) и натирать поясницу. Станет полегче - гимнастика.
Девочки, через день я могла уже могла двигаться более менее, через два - делать гимнастику. Неделя - и все прошло.
Мануальную терапию можно делать, но только у специалиста по беременности! И опытного!
Теперь я делаю по утрам обязательно зарядку!
А "звездочка" - это спасение какое-то, меня она постоянно выручает.

[Жу-Жу]

У меня такое началось со второй недели беременности. Поэтому в данном случае причина явно в перестройке тазобедренных суставов под влиянием изменений гормонального фона (у других девочек это явление настигает только по мере роста животика)... Спасалась растиранием болезненного места (с одной стороны от копчика) бальзамом Живительный на ночь, после чего заматывала его теплым козьим платком.
Теперь ничего не делаю, если ходить не больше часа в день, то и не беспокоит особенно. Хотя животик уже... вах-вах !

[Рыжий Гном]

Подскажите, пожалуйста, как различать боли в пояснице: какие угрожают выкидышем, невынашиванием, а какие - связаны с адаптацией внутренних органов?

_________________

[Alissi]

[Olive]

у меня книжечка - массаж для беременных, мне очень помогла при простуде, кашле, за три дня вылечилась. не знаю, где купить, мне по наследству досталась, но если поискать, думаю, найти можно. там подробные инструкции по китайскому точечному массажу. сначала мне муж делал, а сейчас он в отъезде, я сама что могу, массирую. тонус матки тоже сама себе сняла, простыми поглаживаниями по животу.

_________________

[Маюшка]

Мне во время беременности от болей в спине (особенно на последних месяцах), помогал большой мяч - фитбол. Делала разные упражнения на нем, просто сидела, и супер-удобная-поза - на коленках опереться на него,вес переносится на мяч, нагрузка с поясницы снимается, мне ОЧЕНЬ помогал. А сейчас делаю с дочкой упражнения на мяче на этом, и за компом сижу .

_________________
Миланочке 2 года, Леве - 9 лет

СЛИНГИ ДЛЯ МОДНЫХ МАМ !!!

[Ленчик!]

А у меня бывают неприятные ощущения в районе крестца. Честно даже не знаю что это ,то ли тонус,то ли связки тянутся

[Аню_та]

[Olive]

[Аню_та]