Сибмама - о семье, беременности и детях

Prelestna

Скрытый текст:

Лилия Лия

Сейчас хорощо, жарко, кушать не так сильно хочется :haha:

_________________

Anna Iost

Всем привет! Лопаю клубнику, поела арбуз - сладкий, но пока не то nono

Жду вкусных арбузов - в прошлом году по 2-3 шт. в Ленте за раз покупала и ела только арбуз + овощной салат 5ballov

Олеся82

Anna Iost
Мы тоже клубникой объедаемся :shuffle:

Правда я еще вчера курицу на соли делала, а сегодня окрошка была :oops:

_________________

ccveta

petunja

ccveta
Молокочай
На молокочае устраивают разгрузочные дни. Всего за один день на молокочае можно похудеть от 500 грамм до 2 килограмм (результат зависит от первоначального веса). Помимо похудения, молокочай поможет очистить печень и кровь, улучшить обмен веществ, восстановить здоровое состояние кожи. Устраивать разгрузочный день можно раз в неделю, лучше всего во время выходных дней.
Диета с помощью молокочая подходит всем. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость молока.
Молокочай увеличивает полезные свойства и молока, и чая, при этом одновременно уменьшает их негативные стороны. Чай способствует лучшему усвоению молока, что позволят пить молокочай даже людям, страдающим заболеваниями системы пищеварения. Кроме того, танин, входящий в состав чая, защищает слизистую желудка от отрицательных последствий брожения цельного молока. Молоко же смягчает воздействие кофеина и прочих алкалоидов на организм человека.
Молокочай можно приготовить двумя способами:
1) Подогреть молоко примерно до 70 градусов и засыпать в него необходимое количество сухого зеленого чая. Примерно количество чая — 2-3 чайные ложки на 1 литр молока. Молокочай настаивать в течение 20 минут, затем процедить.
2) Заварить чай в отельной емкости по обычному рецепту. Через 5 минут смешать заваренный чай с молоком в пропорции 1 к 1. Для заварки необходимо 1 чайная ложка чая на 100 грамм кипящей воды.
Лучше всего использовать зеленый крупнолистовой чай. Но допускается применение и черного листового чая, а также различные чайные миксы с фруктовыми и ягодными добавками. Но наиболее полезным и эффективным является именно зеленый чай, или, на крайний случай, смесь из равного количества зеленого и черного чая. Очень хороши качественные китайские зеленые чаи. Существуют сотни разнообразных сортов чая. Можно выбрать свои любимые по вкусу, можно купить один из наиболее популярных, например, оолонг. Он приятен на вкус и подойдет даже начинающим любителям зеленого чая. Можно выбрать чаи с дополнительными эффектами. Например, пу-эр, который обладает способностью снижать уровень холестерина в организме. А самое главное, что зелены чай богат ценнейшими микроэлементами и органическими соединениями, которые благотворно воздействуют на организм, оздоравливая и укрепляя его.
Молоко для приготовления молокочая выбирайте по своему вкусу, но лучше покупать обезжиренное или небольшой жирности (1,5-2,5 %). Все-таки этот день служит для похудения и очищения, так что лишние жиры ни к чему.
Пить молокочай можно как в горячем, так и в холодном виде. В день необходимо выпить 1,5 литра напитка. Пить разрешается в любое время по желанию, но рекомендуется выпивать через два часа по одному стакану молокочая.
Помимо приготовленного молокочая, в разгрузочный день необходимо пить простую или минеральную негазированную воду в количестве до двух литров. Дополнительная жидкость необходима в связи с выраженным мочегонным и желчегонным эффектами напитка.
Диета на молокочае позволит вам не только достичь хороших результатов в похудении, но также откроет для вас двери в прекрасное царство зеленого чая. Возможно, со временем вы станете настоящим ценителем этого вкуснейшего и полезнейшего напитка, и сможете продемонстрировать свои чайные знания и умения в кругу близких друзей.

_________________

ccveta

petunja

Во, я тупая, думала, что это трава какая-то особая. Идея мне очень нравится, я чаю с молоком ведро могу выпить :ok:

Спасибо за инфу :4U:

_________________

Евгения21

Здравствуйте! Хочу пополнить ваши ряды :aga-aga:

После родов набрала 20 кг :oops:

Сейчас ребенку уже 1 год и 2 месяца, но мы пока еще на грудном :oops:

Недавно стала считать каллории, надеюсь получится вернуть былые формы
Мне вот что интересно, когда период лактации закончится, похудеть проще или ни как не влияет?

Madjorit

Евгения21
Я после того как грудью кормить перестала, не похудела ни на грамм, многие во время кормления умудряются худеть, вроде много ккал с молоком ребенок забирает или что-то типа того, но со мной этот вариант не прошел :aga-aga:

тоже надо вот 10 кг. убрать, а силы воли - НОЛЬ! Да еще лето-дача-шашлыки.... :mad:

Евгения21

JulKis
Вот я этого и боюсь, а Вы давно "завязали".?

Madjorit

Евгения21
Еле до 4х месяцев дотянули, сын на смешанном был почти с рождения, поэтому от груди в 4-е месяца отказался, получается уже 10 мес. не кормлю :-(

Евгения21

JulKis
Понятно... в общем никакого отношения грудное вскармливание к ширине зада не имеет :oops:

Madjorit

Евгения21
У меня точно нет, может Вам больше повезет, думаю если сила воли есть, то подсчет ккал должен помочь, я как-то неделю отсидела на 800 ккал в день, в итоге минус 800 гр., но я сладкоежка, сорвалась и набрала все обратно :mad:

Prelestna

Евгения21
JulKis
Девочки,очень рады видеть вас в своих рядах :love_sibmama:

Для начала надо узнать-рост,вес,и к чему стремитесь?

Подсчет калорий-это контроль!контроль во всем!к которому,в принципе,привыкаешь.

Здесь девочки по много лет на подсчетах,всё считаем уже в уме,калорийность продуктов знаем на память.

Но,как говорится,главное начать!
Попробуйте записать-всё съеденное за день-два и подсчитать калории!

Свой коридор калорий можно посчитать на многочисленных сайтах,сейчас полно он-лайн калькуляторов.

Дерзайте,мы с вами

_________________
Худей со мной-Наборы Готовой Еды-посчитано по калориям и бжу!!Пробное меню=950р!ППСЫРНИКИ,БЛИНЫ!ПОСТНОЕ МЕНЮ.СВЯЗЬ в Вотсап +79232285955

Madjorit

Prelestna
Спасибо, буду стараться, может буду вопросами надоедать, не обессудьте :give_heart: