Сибмама - о семье, беременности и детях

[Цветы Жизни]

Печень это хорошо, но там железо находится в связанной форме и плохо усваивается, поэтому толку от нее много ждать не приходится. и самое главное в питании - мясо надо заедать кислыми овощами, в кислой среде оно лучше усваивается, идеальный вариант - бигус. Запивать только соками, отваром шиповника, т.к. в чае кофе, какао содержится вещество - танин, котрое связывает железо и не дает ему всасываться, тоже самое про кальций молока - отдельно давать молоко и мясо. Вот что помню с лекций профессора гематолога.

_________________

[poly]

Какое - один из лидеров среди продуктов по содержанию железа. Но не всем видимо подойдет такой вариант

_________________

СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ - комплексный подход к Вашему здоровью и КРАСОТЕ

[mama_Olya]

икру мы ели с 2 лет примерно, очень любит ее

_________________


РЕШИВ ЗАВЕСТИ РЕБЕНКА, ТЫ РЕШАЕШЬ ВЫНУТЬ СВОЕ СЕРДЦЕ И ОТНЫНЕ НОСИТЬ ЕГО СНАРУЖИ.

[чокнутая мамаша]

Девочки,я когда беременная была,себе сама гемоглобин повысила за месяц с 90 до 120 (акушерка потом говорила-видишь,как феррум-лек помагает!). Просто раз в день ела говядину или индейку с гречкой,или тоже мясо но с овощами или фруктами содержащими витамин С (он помогает усвоению железа)-яблоки,болгарский перец,капуста,шиповник). И дочери даю после мяса обязательно яблочный сок или яблочко похрустеть. С гемоглобином у нас проблем нет

_________________
Ремонт и установка водонагревателей,котлов,газовых плит. Официально,недорого.Город и область.2916804 Алексей

[Владленка]

Печень говяжья ( я делала оладьи) !!!!

_________________

[O`KSANA]

знаю по себе, что повышает отлично печень

[kremlevajuliya]

печень и гречка повышают.

[ASYXA]

мясо, печень, рыба, фрукты и овощи

[НуриСвет]

Мясо и печень нужно кушать что бы повысить гемоглобин .