Сибмама - о семье, беременности и детях

цветоводик

толстеют от "неправильной" и чрезмерной еды, а не от конкретного продукта орехов или гречки. Что орехи, чсто гречка, в разумных количествах пользительны.

_________________

Nat.Bel.

Гречневая диета есть, а орехи если любите много кушать, то нужны физические нагрузки, а так по 10 орешков в день, совсем даже полезно!

_________________

MNBer

Я пытаюсь снижать вес и сахар. Гречу мою, заливаю кефиром, на ночь в холодильник, завтрак-готов
Можно добавить 4-5штучек миндаля нежаренного, на ночь замочить теплой некипяченой
До обеда дожить можно.

_________________
Недостаток знаний нельзя заменить избытком удобрений
Д.Н.Прянишников

Дубинушка

MNBer
это мой любимый рецепт! Прочищает организм на 5 баллов :give_heart:

Irik007

Я сидела на гречневой диете - гречку заливала водой и через несколько часов ела. Сидела 3 дня, а на 4 день увидела, что рядом спит жареная курочка вместо мужа :lol:

_________________

Констанц

Ответ на вопрос в теме по-мойму очевиден, диетологи подтвердят, что гречка не жирная и менее калорийная чем орехи, а орехи сплошной жир, хотя в малых порциях полезны, однако не всем, мне вот диетолог запретил орехи, мне всё не жирное нужно, но и гречка может не всем подойти, всё это индивидуально :aga-aga:

Natkina_79 · Ясельки На сайте с 28.08.08 Сообщения: 29

Гречка залитая на ноч кефиром это супер вещь!!!!
Орехи они очень полезны но только не на ночь, лучше их употреблять между завтраком и обедом, 4-5 штучек и спокойно можно дожить до обеда, я бывает так делаю еще и с чайком их со сладеньким, подслащиваю сахарозаменителем.

NataliyaF

Судя по таблице, http://www.orsotenslim.ru/article16.php, гречка калорийнее хлеба... А уж об орехах и говорить нечего

_CaNdY_

Мне не понравилась гречневая диета))

Всё зависит от способа приготовления. Если гречку сварить на молоке, да с маслицом вряд ли стоит ждать от неё чуда похудения, а на воде и без всяких добавок другое дело.
А орехи действительно очень полезны, только по несколько орешком в день, увлекаться не стоит, т.к. они очень калорийны.

_________________

NataliyaF

_CaNdY_

NataliyaF

Я говорила именно о том что на молоке она будет калорийнее чем на воде.
Про вашу табличку ничего сказать не могу, т.к. не смотрела.

_________________

Dio

Хм, гречка калорийна, но не содержит крахмала. В этом и есть её уникальность и диетичность.

_________________
Меня засосала опасная трясина :gitara:

И имя ей - "Вещдок" :censored:

А на аватаре - кумир :in_love:

!

Никитинка

NataliyaF

ну не факт, что калорийнее хлеба. :aga-aga:

у хлеба ведется учет калорийности по готовому продукту, а у гречки и других круп - по сухой крупе. это же не калорийность каши, попробуйте-ка съесть зараз кашу из 100 г сухой гречки.. :aga-aga:

_________________

NataliyaF

Dio

NataliyaF, калории опеределяют не всё. Не знаю почему, но точно помню, что читала о том, что именно отсутствие крахмала делает гречку диетичным продуктом. Какие-то там другие цепочки углеводные, от которых не поправляются (хотя если сочетать с жирами, то этот эффект пропадает, почему-то сочетание жиров с углеводами гораздо сильнее вредит фигуре, чем те же самые углеводы и жиры, употреблённые по отдельности).
Опять же - клетчатка играет немаловажную роль... Перерабатывая еду с большим количеством клетчатки, организм тратит много этих самых калорий. Отруби тоже имеют калорийность, но что-то я ен видела человека. который бы поправился на отрубяях.

_________________
Меня засосала опасная трясина :gitara:

И имя ей - "Вещдок" :censored:

А на аватаре - кумир :in_love:

!