Сибмама - о семье, беременности и детях

Лена сош · Ясельки На сайте с 20.08.12 Сообщения: 69

Я могу точно сказать, что не стоит увлекаться всякими вспомогательными напитками, таблетками и прочими штуками для похудения из аптеки, все это дает эффект пока принимается, после может разбарабанить ещё сильнее чем были. Худеть всегда нужно начинать с очистки организма, с помощью сенны, укропа и прочих травок (инфо. куча в инете.) Очень полезны отруби, они разбухают и дают чувство сытости, и не откладываются в жиры, и для кишечника очень полезны!!! Организм нужно постепенно готовить, а не сразу как "молотом по голове" конечно он в шоке, а там и перепады настроения, депрессия и прочие неприятности. В общем удачи вам, подходите ко всему с умом, не издевайтесь над организмом! И физ нагрузки хотя бы по 30мин. в день. Для начала этого достаточно. Надеюсь, что мой совет будет полезен.)))
:aga-aga:

_________________
[list]
Шарж - портрет не дорого!!!
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?p=42308753#42308753

_zolotze_

Лена сош
Вот абсолютно согласна!

И по поводу сундучков в том числе. не стоит оно того, только сажать желудок. Лучше устраивать себе раз в неделю разгрузочный день. Этого достаточно.

КатарЭна · Ясельки На сайте с 09.06.13 Сообщения: 17

Много не есть. Стараться много пить жидкости. Заниматься какими нибудь физическими упражнениями. Я занимаюсь пилатесом. И самое - не думать. Я как перестаю хотеть похудеть, поминутно не встаю на весы - килограммы сами начинают убывать.

Джемка

Мне помогла и очень понравилась диета Протасова, жаль что тема в архиве, мне она помогла изменить образ жизни и вкус еды без соли :in_love:

perechnica

Светловолосая

Joly

Мотивация и в правду важна. Меня промотивировала собственная одежда. Я как-то не заметила. что сильно набрала, ну т.е. понятно, что поправилась, но я не думала. что настолько. Поехали на отдых в Турцию, я набрала летней одежды (это в марте прошлого года было), приезжаем в отель... а я не влажу. Вообще не влажу в свою летнею одежду. туники, которые были свободные как распашонки, даже не натягиваются. вот тогда я поняла, что это предел... И сразу появилась сила воли для диеты ) Сейчас вот снова поднабрала немного, диетничаю.

ptichka_sinichka

Joly
привет ,а на какой диете ты так хорошо скинула??

papyrus

добрый день, девочки!!! помогите похудеть советом. могу два-три дня держаться потом сорваться и наесться от души. :mad:

_________________

К@р@мель

papyrus, держаться - это как? Сидеть на диете в 500 кКал в день? :-)

_________________

papyrus

К@р@мель
нет почему ограничивать себя и все

_________________

К@р@мель

papyrus, можно подробнее в чем вы себя ограничиваете? В количестве еды? Или в неполезных продуктах?

_________________

papyrus

К@р@мель
в еде и стала ограничивать сахар, мучное и т.д
:oops:

_________________

К@р@мель

papyrus, количество еды ни в коем случае не ограничивайте. Срывы будут неизбежны. Почитайте вот эту темку http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=872429, там по питанию в общем все понятно. И да, кушая 5-6 раз в день правильную еду, вы будете наедаться и худеть :-)

_________________

olgena

Wasska
Ну замечать, что поправилась можно, токо что НА СТОЛЬКО поправилась!... У меня мотивация появилась, когда мне стала как раз только одна юбка, и то, которая должна быть на бедрах, а она села на талию :eek:

+ к этому я прочитала книгу А.Кар*ра, не знаю, помогло или нет, но 3 месяца уже стараюсь придерживаться ПП (с небольшими расслаблениями 1-2х дневными).

_________________