Сибмама - о семье, беременности и детях

[Yahont]

Добрый день! Подскажите, во сколько ребенку лучше ужинать, если спать ложиться в примерно 23-00? и насколько плотным должен быть ужин?
Спасибо

_________________

[Pediatp]

Ужинать рекомендуется не позднее чем за 2 часа до отхода ко сну. О плотности говорить сложно. Просыпается ли Ваш ребенок по ночам? Хватает ли ему того, что получает сейчас? Если верить диетологам, то на ужин должно приходиться 15-20% от суточного калоража. А чем Вы его создадите - зависит от предпочтений ребенка и Вас.

[Yahont]

Ребенок по ночам часто просыпается, пьет очень много ночью. Мы ужинаем достаточно плотно, и это меня начало смущать.

_________________

[Pediatp]

Проверьте уровень сахара в крови ребенка. Иногда жажда может быть связана с нарушениями углеводного обмена. И проверьте, что именно ест ребенок на ночь, употребление солоноватой, более жирной пищи может вызывать повышенное потребление воды.